Распад похож на отказ от холодной индейки от приятной зависимости. Это отстой, и у него есть множество симптомов отмены, например, называть вашего бывшего. Узнайте, как вы можете избежать липкой ситуации с этими 7 проверенными и проверенными советами.
Разрыв - сложный опыт. Боль и унижение одной или обеих сторон выдерживаются до тех пор, пока обстоятельства не позволят ей распространиться. Он может прибыть медленно или внезапно. Все зависит от того, как вы справляетесь с ситуацией.
Почему вы хотите позвонить своему бывшему
Большинство людей, которые являются свежими от распада, проходят через пять этапов горя. К ним относятся отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие, соответственно. Вызов ex после того, как вы разобрались, воплощает первые четыре.
Вызов ex означает, что вы отрицающий тот факт, что то, что у вас было вместе, закончилось и сделано. Иногда, правда, трудно принять, и этот небольшой контроль, который, по вашему мнению, у вас есть в ситуации, может быть помутнением вашего суждения.
ГНЕВ приходит, когда вы думаете, что ситуация находится под вашим контролем, когда на самом деле это не так. Вы могли бы рассердиться, потому что не получаете то, что хотите. Позвонив своему бывшему, вы насыщаете свое желание сделать что-то о своей потребности в примирении.
Решив позвонить своему бывшему, вы непреднамеренно выторговал с собой, пообещав, что из-за того, Вы могли бы даже договориться, пообещав, что это будет последний звонок, который вы сделаете.
ДЕПРЕССИЯ толкает людей на то, что они обычно не делают, когда они находятся в счастливом состоянии ума. Одиночество, которое вы чувствуете без вашего быка, может быть причиной того, почему вы хотите их назвать.
Когда вы обращаетесь к фактам, вы избегаете ненужного вызова. Помните, что ваш бывший человек - человек со своими чувствами и свободой воли. Ваше призвание не приведет сразу к положительным результатам. Они приняли свои собственные решения и, вероятно, живут своей жизнью без тебя. [Читать: Пошаговое руководство по выживанию в первые 168 часов после распада]
Почему вы не должны называть своего бывшего
Когда вы и ваш бывший расстались, было ли это взаимное соглашение? Кто с кем расстался? Почему вы расстались? Как давно вы расстались? С тех пор кто-нибудь из вас видел других людей? Это вопросы, которые вам нужно задать себе, прежде чем вы подберете свой телефон.
Перерыв происходит, потому что один человек или оба решили, что отношения больше не стоит преследовать. Это может быть связано с проблемами доверия и конфликтами интересов. Иногда любви просто нет. В любом случае распад сигнализирует о завершении отношений. [Читать: Как узнать, не любите ли вы больше]
Да, вы можете возродить романтику, но это не значит, что это произойдет в соответствии с вашим планом. Просто потому, что вы хотите вернуться вместе, это не значит, что ваш бывший хочет.
Если вы их назовете, вы можете открыть рану, которая заживала, так как вы двое расстались. Это может также вызвать ненужную боль для вас обоих. Это особенно верно, если ваш бывший не открыт идее вернуться вместе.
Старые грехи, возможно, еще не были прощены. Один из вас изменился, или никто из вас не сделал. Ваш бывший встретил кого-то нового. Ваши цели по-прежнему не освобождают место друг от друга. Вы оба лучше друг друга. Есть много причин, по которым вам не следует возвращаться вместе, но есть также много веских причин, почему вы не должны просто звонить, чтобы развлечь идею. [Читайте: 16 знаков, которые ваш ex действительно хочет вернуть в своей жизни!]
Как остановить себя от призыва своего бывшего
Существует несколько способов воздержаться от призыва вашего бывшего. Большинство из них даже не связаны с вашим бывшим или мыслью о вашем бывшем. Открывая свой разум до мысли о вашем бывшем, будет гораздо труднее противостоять желанию называть их.
Вам не нужно думать о плохих вещах, которые произошли в ваших прошлых отношениях, потому что это редко помогает. Это просто открывает вам больше боли, что, в свою очередь, убеждает вас в том, что слушание голоса вашего бывшего может сделать все лучше.
Есть много других альтернатив, которые вы можете использовать, чтобы противостоять желанию позвонить своему бывшему. Они могут даже помочь вам стать счастливее в долгосрочной перспективе. [Читать: Вы действительно думаете, что у вас есть все, что нужно, чтобы оставаться друзьями с вашим бывшим?]
# 1 Вместо этого позвоните другу. Всякий раз, когда вы чувствуете желание подобрать телефон и нажмите эту кнопку быстрого набора, которой у вас никогда не было сердца, наберите номер своего лучшего друга. Если они недоступны, позвоните кому-нибудь.
Просто поговорите с кем-то другим. Спросите их о своем дне. Расскажите им о своем. Подумайте об этом человеке в качестве вашего спонсора, и они помогут вам справиться со своим бедствием.
# 2 Перечислите причины, по которым вызов вашего бывшего - плохая идея. Да, это заставляет вас думать о вашем бывшем, однако, вы будете думать о вещах, которые еще не произошли. Представьте, что вы перенаправлены на голосовую почту. Подумайте, как бы вы себя чувствовали, если бы вызов был отклонен. Представьте неловкость разговора, если ни у кого из вас нет ничего полезного. Учитывая, что катастрофические результаты могут очень помочь, вы не можете позвонить своему бывшему.
#3 Перечислите причины, по которым вы не можете позвонить вам. На этот раз вам не нужно будет думать о вашем бывшем. Вы можете подумать о том, как вы можете продуктивно тратить свое время.Помимо того, что вы тратите час, учитывая последствия звонка, который вы собираетесь совершить, составляйте список вещей, которые вы всегда хотели сделать, но не были из-за чрезмерного количества времени, которое вы тратите на размышления о прошлом. [Прочитано: 10 знаков ваших прошлых отношений останавливает вас от лучшего будущего]
# 4 Медитируйте. После распада, понятно, что ваше лицо ex-es появится в ваших мыслях каждые пять минут. Чтобы противостоять этим нежелательным мыслям, используйте методы медитации, которые отвлекают вас от настоящего.
Сядьте в тихом уголке. Заблокируйте все. Представьте свое счастливое место - не то, что с вашим бывшим. Если все остальное не удается, рисуйте пустую стену каждый раз, когда вы думаете о своем бывшем. Это может не помочь сразу, но оно будет продолжать давать положительные результаты каждый раз. Рано или поздно каждое напоминание о вашем бывшем станет напоминанием о чем-то новом.
# 5 Идите со своими друзьями и погрузитесь в свою деятельность. Не обманывайтесь общим советом, что общение с друзьями может заставить вас забыть о плохом разломе. Правда в том, что выходите с друзьями и на самом деле делаете шаги, чтобы повеселиться.
Некоторые люди думают, что переход в новое место может сразу же помочь, но простые напоминания похожий на подобную рубашку, тот же самый запах, который носит ваш бывший, или стакан соды, может выпустить поток болезненных воспоминаний, даже когда вы выходите. Убедитесь, что вы ищете счастье в том, что вы делаете, вместо того, чтобы пытаться блокировать настоящее с отвлечениями. [Прочитано: 14 вещей, которые следует иметь в виду, когда вы случайно натыкаетесь на своего бывшего]
# 6 Удалите все. Итак, вы запомнили их номер? Не волнуйся. Через несколько недель или месяцев вы полностью забудете об этом. Он будет казаться знакомым, когда он появится на вашем телефоне, но вы больше не сможете набрать его из памяти. Удалите их из Facebook, Instagram, Twitter и любого другого приложения в социальных сетях, к которому вы привыкли.
Itâ € ™ s не является постоянным решением, потому что, очевидно, есть много других лазеек. Цель этой деятельности - упреждающе удалить их из вашей жизни. Itâ € ™ s символический, но он все еще может помочь, давая вам возможность контролировать то, что вы можете.
#7 Найдите что-то новое, чтобы любить. Обратите внимание на слово «что-то», а не «кто-то». Найдите то, что делает вас счастливым. Это может быть новое увлечение, деятельность, группа интересов или место, в котором вы никогда не бывали. Просто найдите что-то значимое для вас. Когда вы найдете что-то любимое, которое не просит ничего взамен, вы, наконец, научитесь любить себя достаточно, чтобы не сделать вызов, о котором позже пожалеете. [Прочитано: 10 больших причин, почему вы не должны снова влюбляться в своего бывшего]
Сопротивляйтесь желанию позвонить своему бывшему
Двигаться достаточно сложно, как есть. Призыв вашего бывшего сделает это намного сложнее для вашей жизни. Просто потому, что ваши отношения закончились, это не значит, что в вашей жизни нет места новым начинаниям. Придет время, когда вы больше не почувствуете желание позвонить своему бывшему.
Но пока вы работаете над этим, используйте эти советы, чтобы помочь вам двигаться вперед. Будьте активны в принятии решений о своих эмоциях и научитесь отпускать эту главу в своей жизни. Кто знает? Вскоре вы можете найти желание позвонить на номер того, кто хочет ответить на ваш звонок!
[Прочитано: 12 причин, почему следующее правило не является лучшим, что вы можете сделать для себя]
Конечно, трудно сопротивляться желанию позвонить своему бывшему, и вам легче искать оправдания, чтобы позвонить вместо этого. Но если вы действительно хотите исцелить и выздороветь, не откладывайте и не останавливайтесь на этом сегодня. Ты очень скоро будешь очень благодарен!
