Никакие отношения не идеальны. Будет много раз, когда недовольство в отношениях может быть проблемой. Как вы справляетесь с этими чувствами здоровым образом?
Удивительно, как быстро люди забывают о взаимоотношениях. Сохраняя здоровый баланс, активно поддерживая жизнь, справляясь с изменениями и справляясь с серьезными проблемами, все это сказывается на отношениях. И обработка негодования в отношениях требует напряженной работы.
Это похоже на трюк мага, не позволяющий ни одному из вращающихся пластин падать. Когда один аспект отношения становится напряженным, он влияет на другие аспекты, точно так же, как если маг сосредотачивается на одной пластине слишком много, другие начинают падать.
И во время этих столкновений люди развивают чувства негодования. Возможно, ваш партнер предал ваше доверие, или, может быть, вы нарушили доверие. В любом случае, чувство преданности вашего партнера является сильным, особенно если вы были вместе годами.
Как справиться с чувствами негодования
Укус гораздо труднее справиться. Обида может завариться и привести к худшему выбору, если его не обработать сразу. Но какие полезные, полезные способы справиться с этими темными чувствами?
# 1 Наберитесь того, что сказал ваш партнер, когда он сердился. Это правда, есть линия, которую вы просто не пересекаете. Это оскорбительно, это значит, что это вредно. И все же, будут те случайные случаи, когда вещи становятся настолько горячими, что это неизбежно. Даже лучшие пары говорили ужасные вещи друг другу. Это не значит, что все в порядке. Это означает, что это происходит.
Если вы слишком много внимания уделяете тому, что кто-то говорит, когда вы сердитесь, вы никогда не будете спать по ночам. Что бы они ни говорили, скорее всего, это не значит. Если они это сделают, они не означают этого в том, как это произошло. Отбросить эти болезненные слова - это первый шаг к борьбе с гневом и негодованием. Просто убедитесь, что эта проблема не является повторяющейся, и что строка четко определена. В противном случае вы рискуете иметь эмоционально оскорбительные отношения. [Прочитано: 21 большой признак эмоционального насилия, который вы можете игнорировать]
# 2 Дайте друг другу слово, чтобы просто объяснить свою сторону, получить чувства, выпустить и т. Д. Это, безусловно, один из самых важных шагов, которые нужно предпринять, когда учатся справляться с недовольством в отношениях. Вентиляция может показаться слишком похожей на жалобы, но в конце дня вы оба просто отказываетесь от негативных чувств, объясняя себя другому человеку. Когда люди чувствуют, что они объясняли себя, и были услышаны, они склонны успокаиваться и думать яснее.
# 3 Знайте, когда давать друг другу пространство. Другая сторона второго номера - знать, когда отступить. Просто потому, что вы выходите и объясняете себя, это не значит, что вам нужно делать это сразу, все время.
В зависимости от того, что произошло, иногда вам нужно отступить и позволить друг другу дышать. Речь идет не о переносе вещей, а о признании того, когда вам обоим нужно время подумать о ситуации, чтобы вы могли справиться с этим правильно. [Читайте: как дать пространство в отношениях, а не дрейфовать отдельно]
# 4 Избегайте возмездия или мести. В зависимости от того, что произошло, вы можете чувствовать себя очень расстроенным и остро нуждаться в возмездии. Ничего хорошего из этого не выходит, просто худшая проблема или распад.
Жертвоприношение для подростков, решения для взрослых. Не имеет значения, совершил ли ваш партнер вашу версию непростительного греха, дело в том, что месть лучше всего, когда ее вообще не обслуживают. Пусть они справятся со штормом, который они пошевелили своими действиями, это наказание достаточно одного. [Читать: Как справиться с сложными отношениями и найти успех]
# 5 См. Другую сторону монеты, потому что всегда есть одна. Поскольку вы на этот раз обижены, последнее, что вы рассмотрели, это их сторона истории. Однако он так же важен, как и ваш, и вы можете обнаружить, что они не совершали свои действия из-за плохих намерений. Если они это сделали, они по-прежнему заслуживают того, чтобы вы полностью поняли проблему. Если не для них, сделайте это так вы видеть все стороны проблемы.
# 6 Помиритесь с событиями. Оглянитесь на то, что произошло, сравните его сейчас. Посмотрите картинку большего размера, если вы хотите по-настоящему справиться с недовольством в отношениях правильно. Если проблема возникла некоторое время назад, и вы все еще обижены, возможно, найдите момент, чтобы посмотреть на большую картину.
Пусть ваш разум блуждает по времени, когда проблема впервые появилась. Что ты сделал? Что сделал ваш партнер? Что случилось? Как теперь все по-другому? Они всегда разные, к лучшему или к худшему. Это помогает понять, как далеко или низко вы пришли с тех пор. С другой стороны, если проблема возникла, не забудьте сделать это через месяц или два. [Прочитано: 15 быстрых способов исправить нарушенные отношения и сделать их последними]
# 7 Ответьте на один главный вопрос. Это то, что произошло, простительно, или это стоит того, что было у вас и вашего партнера до тех пор, пока это не произошло? В конце концов, вы в отношениях с этим человеком по какой-то причине. Если вы были вместе долгое время, тем больше поводов для этого.
Вы можете обнаружить, что проблема кажется маленькой, когда ее ставят в перспективе. Вы также можете найти, что это кажется даже больше, чем вы думали ранее.В зависимости от вашего конкретного обстоятельства это может быть решающим моментом, когда вы отвечаете правдиво. [Прочитано: 20 знаков, вы должны расстаться и бросить полотенце]
# 8 Достичь компромисса. Если вы сделали это за семь, поздравляю, значит, вы готовы попробовать и перейти от этого, потому что ваши отношения важнее для вас, чем проблема. Единственный правильный способ справиться с возмущением в отношениях и найти решение - это пойти на компромисс.
Ясно, что если ваш партнер сделал то, что вы не одобряете, тогда они по-разному относятся к проблеме. Найдите общую основу, которая лучше всего подходит для вас обоих. Например, если ваш партнер предпочитает больше времени самостоятельно, но вы предпочитаете больше времени на связь с ними, найдите количество времени, в которое вам комфортно. [Читайте: как идти на компромисс в отношениях, не чувствуя, что вы проигрываете]
Если у вашего партнера возникают проблемы, но вы хотите, чтобы они были открытой книгой, назначьте время, в котором вы оба говорите открыто, но не заставляйте это за пределами этого временного интервала.
Если проблема более серьезная, например, обман, то подумайте об этом так: они сделали это, чтобы заполнить пустоту. Когда люди обманывают, это потому, что они теряют что-то в своем нынешнем романтичном состоянии. Каков ваш партнер, которого вы не предоставляли? И что вы ожидаете от них взамен? [Читать: Как простить мошенника: 8 вопросов, чтобы встретить предательство]
# 9 Сделайте что-то церемониальное, чтобы прошлое прошло. Это может показаться довольно ребяческим, но на самом деле это очень полезно. Например, если ваш партнер долго скрывал от вас тайную тайну, предавая ваше доверие, церемония служит способом выбросить все, что связано с этим секретом. Это форма закрытия, и сказать: «Мы уходим от прошлого здесь и движемся вперед, потому что мы серьезно относимся к этому».
# 10 Примите тот факт, что вам придется делать это много с течением времени. Это звучит ужасно, но опять же, многие люди забывают, что отношения трудны. В то время как отношения в отношениях могут быть забавными, захватывающими, веселыми, предприимчивыми или даже мотивирующими, ничего хорошего не становится легким.
Более того, мы все люди. Ошибки случаются. Чем больше вы кого-то любите, тем больше они могут причинить вам боль. Это часть пакета, нет никакого способа обойти его, независимо от того, с кем вы работаете.
[Читайте: 15 признаков здоровых отношений, которые вы всегда должны искать)
Обида в отношениях - это тревожное чувство. Это гнев, боль и путаница. Иногда дело со всеми этими чувствами мешает вашим отношениям. Ключом к тому, чтобы иметь дело с этим здоровым способом, является оставить эгоизм и гордиться дверью.
