Даже если вы осознаете важность обсуждения своих эмоций и психического здоровья, это по-прежнему большой шаг, чтобы фактически открыть и начать говорить. Посещая отступление, призванное помочь вам связать себя с вашими основными эмоциями, тогда, скорее всего, будет ощущаться огромный шаг, но это обязательство улучшить ваше психическое здоровье, которое может измениться в жизни.
Джордан Стивенс из хип-хоп-дуэта Rizzle Kicks принял бесплатное место в The Bridge Retreat, чтобы помочь ему разобраться в своих эмоциях и прошлой травме, что, по его мнению, может быть тяжело для мужчин из-за того, что общество давления на них накладывает.
«В прошлом году я пережил распад, - говорит Стивенс, - но это было немного больше, чем непосредственность этой ситуации. Он имел дело с эмоциями и ранениями, с которыми я испытал рост и с тех пор, как стал знаменитым ».
«Я был участником кампаний и рассказывал об этом в прошлом, но самая мощная часть моей работы заключалась в деконструировании моего собственного существования и очень правдивости в отношении привилегий и токсичности, которые не всегда были моими, но что, по моему мнению, я был втянут в общество обществом. В кинофильме, СМИ, ролевых моделях - вот что.
«Я решил подойти к моей печали, сидя в ней. Я нашел процесс очень сложным. Это заняло меня до самых глубин моего существования. Я творчески крестил мою боль - я действительно пытался вывести токсичность из меня. В то время я столкнулся с Мостом. И меня привели на путь Донны Ланкастер, которая управляет Мостом вместе с Габи Крюгером. Я отправился на однодневный семинар по отношениям в Шордич, и я действительно ладил с ней. Я думаю, что она невероятная женщина, и мы поделились аналогичной идеей о том, что это было с точки зрения моего пола, который я пытался прорвать, и обусловленности, которая мешала мне по-настоящему понять самого себя ».
РЕКОМЕНДУЕТСЯ: Джек Урвин о ядовитой мужественности
Вскоре после этого Стивенс присутствовал на шестидневном отступлении от Моста, и хотя он был не в состоянии слишком многого рассказать о том, что происходит в самом отступлении, он недвусмысленно рассказал о значительном влиянии на него.
«Это изменило мою жизнь, - говорит Стивенс. «Я не хочу разглашать слишком много информации, потому что, если вы это сделаете, знание об этом полезно, потому что вы не подсознательно готовитесь к опыту. Это похоже на просмотр обзора перед просмотром фильма. Но я хотел бы дать достаточно информации, чтобы побудить людей идти, потому что я никогда не знал, что шесть дней будут настолько трансформирующими с точки зрения чьего-то представления о себе ».
«Вы в группе от восьми до 14 человек, из всех разных рас, вероисповеданий, классов из разных стран. К концу программы, клянусь, я влюбился в эту группу людей. Уязвимость - истинная близость, и вы понимаете, что, когда через несколько дней после встречи с незнакомцами вы чувствуете, что знаете их уже много лет. Это невероятно мощно.
«Нет телефонов или ноутбуков, поэтому вам нечего отвлекать. Вы испытываете эмоции, в одиночестве и в группах. Шесть дней настроены определенным образом на неабразивную травму и то, что мы решили запереть для нашей собственной безопасности, которые проявляются в нашей жизни другими способами ».
Стивенс предполагает, что это может быть невероятно важным процессом для мужчин в частности.
«Мое мнение таково, что для мужчин эмоции проецируются иначе, чем у женщин. Это большое обобщение, но чисто основано на том, что общество отталкивает открытость в эмоциях для мужчин. Очевидно, что это не только для мужчин, это полезно для всех, но я обнаружил, что вы говорите о чем-то, что вам не позволили увидеть мужчину. Опять же, это обобщение, но есть и тот оттенок, по которому люди взаимодействуют друг с другом в группах, и с их отцами, и с тем, как их видят по телевидению и тому подобное ».
«Большая часть недели входит в ваше тело и спрашивает, как вы себя чувствуете. К концу недели вы чувствуете себя легче, физически легче - это странно! Они говорят «вес с ума», но я имею в виду, что это отвлекает все. Это очень особенное.
Естественно, что участие в отступлении не остановит препятствия, возникающие в вашей жизни, но Стивенс считает, что теперь у него есть средства для решения проблем более позитивным образом.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ: Как сказать, если вы должны обратиться к врачу о своем психическом здоровье
«Главный сдвиг в том, как я испытываю свои эмоции, тревоги и разочарования», - говорит Стивенс. «Вы попали в состояние сознания, где вы можете осознавать, что это такое, и вы можете применять профилактические меры, чтобы они не полностью разрушили ваш день».
«И это может быть инструмент для всех отношений - романтический, семейный, работающий. Вы замечаете свои взаимодействия с человеком. Кто-то может сказать что-то, что причиняет вам боль, но во-вторых, вы понимаете, что именно вы проецируете в эту ситуацию, вы можете не болеть за это.
«Это большая работа, но это самая полезная работа, которую каждый может когда-либо сделать - внутренняя работа над собой.Для людей, которые ходят, оснащенные средствами для мирного проживания в своем собственном мире, здорово. Кто этого не хочет?
Тренер поговорил с Стивенсом примерно через десять дней после того, как он вернулся с «Моста», поэтому мы хотели знать, думал ли он, что он узнал, с ним шесть месяцев подряд или даже дальше в будущее.
«Вы не можете отучить его, - говорит Стивенс. «Я недостаточно наивен, чтобы думать, что я буду ходить все время весело, но теперь у меня есть инструменты для решения. Теперь, если я вхожу в какой-нибудь ужасный опыт или испытываю больше горя, потери или трагедии, я не говорю, что со мной все будет в порядке, но это означает, что я лучше понимаю, как работать с ним здорово ».
