Ловить холод никогда не бывает приятным, особенно когда вы беременны и не можете принять ваше лекарство. Но есть и другие способы дать себе облегчение.
Вот наш окончательный путеводитель о том, как избавиться от беременности, и все ваши вопросы ответили.
Мой кашель или холод влияют на моего ребенка?
Если у вас нормальная голова, а вы чувствуете себя несчастной, не должны влиять на вашего ребенка.
Могу ли я чаще простудиться во время беременности?
Во время беременности ваша иммунная система ниже, чем обычно, что дает вам немного больше шансов простудиться. Но это не должно быть хуже, чем обычно, потому что вы беременны. Это правда, что вы не можете принимать определенные лекарства (описанные ниже), но вы можете попробовать множество других способов уменьшить симптомы. Принимайте свою температуру два раза в день, когда у вас простуда, чтобы убедиться, что она не слишком высокая. Если это более 38 градусов по Цельсию, тогда у вас появляются признаки лихорадки.
Как я могу сказать, что это простуда или грипп?
С простудой у вас будет:
- боль в горле
- заблокированный или насморк,
- чихание и кашель.
- Вы также можете испытать мягкую лихорадку или головную боль, хотя эти симптомы не так распространены.
Как правило, грипп развивается быстрее. Это вызывает:
- более высокая температура
- головная боль
- боль в мышцах
- потение
- дает вам чувство усталости.
Если вы не уверены, обратитесь к своему врачу быстро, так как грипп может быть вредным для вас и вашего ребенка во время prengnacy. Какой холодный препарат безопасен?
Какой холодный препарат безопасен?
Лучше всего избегать всех лекарств в первые 12 недель беременности. После этого вот что вы можете и не можете взять.
Безопасно:
- Низкая доза парацетамола, только до тех пор, пока это необходимо
- Природные средства правовой защиты (как указано ниже)
Избегать:
- Антигистаминные
- Ибупрофен
- Аспирин
- Таблетки для холодного лечения / пакетики для напитков
Парацетамол
Парацетамол используется беременными женщинами в течение многих лет без вредного воздействия на развивающегося ребенка. По этой причине парацетамол обычно рекомендуется в качестве первого выбора болеутоляющего средства для беременных женщин. Попытайтесь взять самую низкую эффективную дозу в течение кратчайшего возможного периода.
Vicks Vaporub
Vicks Vaporub безопасен для будущих мам и помогает облегчить симптомы заблокированного носа, боль в горле и кашель. Он доступен в виде мази для потирания сундука, горла или спины, а также может быть добавлен в горячую воду и вдыхаемые пары.
Вдохнуть правые носовые полоски
Дышите правой носовой полоски безопасны для беременных женщин и откроет ваши носовые проходы, чтобы вы могли дышать легче. Они представляют собой гибкие пружинные полосы, чтобы аккуратно поднимать и открывать носовые ходы, обеспечивая лучший воздушный поток. Их можно использовать днем или ночью.
Капли кашля Ricola
Вы можете доверять кашлям для кашля Ricola, чтобы облегчить боль в горле во время беременности. Эти ароматизированные капли Honey / Lemon сочетают смесь натуральных швейцарских альпийских трав, натурального ментола и успокаивающего лимонного сиропа.
Солевые спреи для носа
Соленый (или соленая вода) носовые спреи отлично подходят для облегчения заложенности носа во время беременности. Этот натуральный спрей содержит ингредиенты, такие как niaouli, базилик и перечную мяту, и будет очищать и очищать ваши пазухи, когда вы простудитесь.
Ингаляция пара
Паровая ингаляция - это блестящий способ помочь вам отстоять, когда вы простудитесь. Сидите головой над чашей с горячей водой, кладите полотенце на голову, закрывайте глаза и глубоко дышите. Это должно ослабить слизь и облегчить вам дыхание.
Интоксикационная носовая палочка Vicks
Эта удобная носовая палочка обеспечивает быстрое облегчение от душных носов и носового катара. Это не только приятный запах, он действительно может повлиять на ваши заблокированные пазухи.
Соляная вода для полоскания горла
Никогда не стоит недооценивать силу простого полоскания соленой воды. Если вы делаете это несколько раз в день с теплой водой, это может уменьшить отек в горле и ослабить слизь, помогая смыть раздражители или бактерии. Врачи обычно рекомендуют растворять половину чайной ложки соли в одной чашке воды.
«Если у вас есть температура, вы можете принять парацетамол, - говорит Гилл Адджи, региональный руководитель Королевского колледжа акушерок. «Это безопасно для беременных женщин принимать и поможет уменьшить вашу лихорадку». NHS советует использовать парацетамол в наименьшей эффективной дозе в течение как можно более короткого времени.
«Вы должны избегать антигистаминов, ибупрофена и аспирина во время беременности», - говорит аптекарь Boots flu Deepa Songara.
Следите за таблетками для холодного лечения или пакетиками для напитков. Помимо содержащего парацетамол (который является безопасным), они также содержат фенилэфрин, противозастойное средство, которое обладает кровяным сосудом, сжимающим свойства, которые могут ограничить кровоснабжение вашей плаценты.
«Для болей в горле и кашля, попробуйте лимонный сок и мед, смешанный с теплой водой, или таблетку с горлом или смесь кашля, содержащую глицерин, в то время как некоторые носовые спреи могут помочь защитить от зимних микробов и уменьшить тяжесть простуды или гриппа, но всегда прежде всего, обратитесь к фармацевту за тем, что подходит, - говорит Дипа.
Если ваши проблемы сохраняются, дайте вашему врачу кольцо, чтобы узнать, нужно ли вам записаться на прием, чтобы проверить его.
Какие естественные средства я могу попробовать?
Вместо медицины вы можете попробовать успокоить последствия своего холода натуральными средствами.
- Паровые рубки
- Ментоловые сладости
- Таблетки витамина С
- Паровая ингаляция
- Полоскание соленой водой
«Попробуйте очистить испарения и ментоловые сладости, чтобы очистить скопление, - говорит Гилл. «Получение витамина С также может быть полезным, поскольку оно полна антиоксидантов и помогает защитить клетки и сохранить их здоровыми».
Паровая ингаляция - еще один блестящий способ помочь чувствовать себя лучше. Сидите головой над чашей с горячей водой, кладите полотенце на голову, закрывайте глаза и глубоко дышите. Это должно ослабить слизь и облегчить вам дыхание.
Сколько воды я должен пить, когда мне холодно?
- 12/13 стаканов воды в день
- апельсиновый сок
Поймайте эти стаканы воды и апельсинового сока - а также хорошо для вас, вашему телу нужно много гидратации, когда вы простудились.
«Питье много жидкости поможет заменить потерянные из-за потоотделения и насморка, - объясняет Гилл.
Рекомендуется, чтобы беременная женщина выпивала около 10 стаканов воды в день, поэтому постарайтесь увеличить это число до 12 или 13 очков, чтобы компенсировать те жидкости, которые вы теряете.
Что я могу сделать, чтобы не простудиться?
Ешьте ярко окрашенные продукты:
- Красные помидоры
- Зеленый шпинат
- Желтый перец
- Фиолетовые баклажаны
Попробуйте включить широкий ассортимент ярко окрашенных фруктов и овощей, поскольку они повысят потребление антиоксидантов растений, таких как каротиноиды и флавоноиды.
Поддерживать хорошую гигиену
Позаботьтесь о личной гигиене, поскольку это самый быстрый способ распространения холодного вируса. «Вирусы распространяются 50-50 - это 50% через чихание и 50% через ручной контакт», - говорит профессор Алин Мориес, руководитель кардиореспираторных исследований в медицинской школе Hull York. «Мойте руки часто, особенно перед едой, во время работы в офисе и перед тем, как прикоснуться к своему лицу». NHS советует, чтобы даже в случае беременности вы следили за вакцинацией от гриппа, чтобы предотвратить какие-либо проблемы.
Достаточно времени для отдыха
Отдохните - лучший способ победить холод - получить как можно больше сна, чтобы ваше тело могло сосредоточиться только на том, чтобы стать лучше. Поэтому поднимите ноги и попросите своего партнера подождать вас рукой и ногой - это имеет тенденцию делать трюк, и вы должны быть холодными, прежде чем вы это узнаете!
Читать далее:
