Столетие назад вам было бы прощено за то, что вы могли бы подумать, что вы, возможно, сможете сэкономить на этом упражнении, когда вы нажмете 50. На самом деле ожидаемая продолжительность жизни для английских мужчин не пискливала выше 50 до 1910 года. В настоящее время, однако, люди живут до 80 лет с НСБ регулярность, поэтому неплохо оставаться активным и здоровым, когда вы достигнете своего полувека.
Один человек, который, конечно же, не замедляется в 50, - Грег Уайт, бывший олимпийский спортсмен и всесторонний специалист по физической активности. Фактически, Уайт поднял его на ступеньку со своей проблемой 50at50, серией из 50 культовых событий, которые он принимает на протяжении своего 50-го года.
За неделю до того, как он отправился в Карибское море для своего последнего плавания, мы поговорили с Уайтом около 50ат50, наслаждения плаванием на открытом воздухе и как люди могут держаться в форме в 50.
Что заставило вас хотеть делать 50ат50?
Плавание всегда было моей любовью. Именно там я начал свою спортивную карьеру, прежде чем перешел на современный пятиборье. Я вернулся к плаванию и, в частности, плаванию с открытой водой. Возвращаясь к нему, я понял, что плавание остается нишевым. Это звучит немного сумасшедшим, но если учесть, что в Великобритании девять миллионов взрослых, которые не умеют плавать, и что треть детей покидает начальную школу, не умеющую плавать, вы понимаете, что плавание на самом деле не так популярно, как вы думаете,
Мне нужен был большой физический вызов, но и сделать что-то более филантропическое. Кампания в этом году заключается в том, чтобы подчеркнуть важность плавания и показать людям, насколько это здорово.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ: Преимущества плавания
Какие соревнования по плаванию вы делаете?
Я вернулся в гоночный бассейн впервые за почти 20 лет, что было повторное крещение огнем! В этом году я собираюсь выйти на чемпионат мира по плаванию в мире. Это на стороне бассейна. Тогда есть открытые события - есть такой диапазон. В прошлый уик-энд я плавал в канале в Глазго на мероприятие Red Bull под названием Neptune Steps, затем на этой неделе я собираюсь, пожалуй, один из лучших плавательных мест в мире: Nevis в Карибском бассейне. Я плаваю на Невисе до канала Сент-Китс.
Есть ли какие-либо события, которые вы особенно ожидаете?
Я возвращаюсь к озеру Анси во Франции, что является своего рода духовным домом, когда дело доходит до плавания на открытом воздухе. Это просто фантастика. Я также возвращаюсь к Соленту, плавая на Острове Уайт и обратно. Я сделал это с Дэвидом Валлиамом еще в 2006 году.
Я также занимаюсь плаванием, которые являются неорганизованными событиями с Дэвидом Валлиамом, Дэвиной Макколл, Джоном Бишопом, Грегом Джеймсом - просто для того, чтобы поднять профиль плавания и получить сообщение. Я очень взволнован, у каждой проблемы есть свой индивидуальный характер.
Почему бассейн с открытой водой?
Это освобождение. Это невероятно катарски. На протяжении большей части нашей жизни мы говорим о стрессе - это общая часть нас. Есть свобода открывать воду. Как только вы делаете это безопасно, попасть в открытую воду просто потрясающе. Это такой фантастический опыт, как отличные упражнения.
Есть ли у вас какие-либо советы по попаданию в плавание под открытым небом?
Если вы собираетесь начать плавание под открытым небом, убедитесь, что вы делаете это в безопасной обстановке. Лучшее место для этого - организованная группа. Десять лет назад никто не плавал в открытой воде, тогда как сейчас есть много открытых площадок, которые хорошо организованы, контролируются и охраняются жизнью. Я определенно сделаю это в первый раз. Удостоверьтесь, что вы хорошо заботились.
Справедливости ради стоит сказать, что большинство 50-летних не умеют делать 50 соревнований по плаванию, поэтому какой у вас совет для обычного человека, пытающегося оставаться в форме 50?
У меня есть эта мантра: «ничего хорошего не бывает легко». Это резонирует с еще большей правдой, чем старше вы становитесь. Вам нужно много работать, чтобы приспособиться, а затем оставаться в форме, когда вы стареете. Тем не менее, работая упорно не значит сказать, что это не забава. Это настоящий ключ к этому.
То, что вы видите из плавок, которые я делаю, это то, что они захватывающие и веселые, хотя и жесткие. Мой лучший совет - выбрать то, что вам нравится, но и бросить вызов себе тем, что вы никогда не делали раньше. Зачем? Во-первых, потому что, если вы не очень хорошо разбираетесь в этом, вам придется работать намного сложнее, и вы получите большую прибыль. Двое, делая что-то новое, изучая новый навык, настолько увлекательны, что он приносит наслаждение тому, что является довольно сложной средой. Плавание - отличный пример этого.
