18 сентября Англия начала свою заявку на победу в Кубке мира по регби впервые с тех пор, как Лоуренс Даллальо и его товарищи по команде торжественно одержали победу над Австралией в 2003 году. Но между тем сейчас игроки сталкиваются с изнурительным летом тренировки.
«Чтобы выиграть чемпионат мира, вы должны быть сильнейшей командой», - сказал тренер Стюарт Ланкастер, объявив о своем стартовом составе в составе 50 человек с фитнес-тестированием в Суррее, которое началось на следующей неделе, до того, как команда отправится в Колорадо в июле для интенсивных двух -недельный лагерь на высоте.
«Это будет мрачно для игроков», - сказал он. «Мы хотим еще 10%. Высота улучшает аэробную емкость и является более эффективным способом удаления жира. Поэтому они должны вернуться к более стройной и стройной. Если они не будут, они отправятся домой.
Выступая передMF в Твикенхеме - на мероприятии, посвященном 100 дням до начала домашнего турнира, - Даллаглио повторил чувства Ланкастера. Бывший капитан, обладающий сильными фаворитами Новой Зеландии, считает, что люди Ланкастера должны быть на пике как физически, так и умственно, чтобы вернуть престижный Кубок Уэбба Эллиса.
В чем команда 2003 года сосредоточилась на трехмесячном тренировочном лагере перед чемпионатом мира?
Мы работали невероятно тяжело на нашей силе и обучении, скорости работы, спин-тренинге и анаэробном пороге. Фитнес в регби - это как можно более активное участие в игре. Есть физическая сторона игры, с которой вам нужно справляться, но это также касается возможности принятия правильных решений под давлением, и вы можете сделать это только в том случае, если вы подтолкнете свое тело к пределу.
Насколько тяжело вы работали на своей собственной пригодности? Вы были здоровы, или вы внесли дополнительную работу?
Одно дело - быть готовым, а другой - одним из лучших игроков в мире. Это зависит от того, где вы задаете свои амбиции. Мы приняли коллективное решение: если мы хотим быть лучшими, нам нужно тренироваться, чтобы конкурировать с самыми лучшими и обгонять их. Но дело не только в фитнесе. Это было также о диете. Игроки регби любят свою пищу, поэтому мы должны приносить жертвы - и приносить правильные жертвы. Мы тестировали друг друга, поэтому было много давления со стороны сверстников, и мы толкали друг друга до предела.
Кто был сильнейшим игроком в команде?
У всех были разные позиции, поэтому трудно сказать. У вас были парни, весившие в 17, 18 или 19 камнях [108-120 кг], кто играл другую роль на крыле. Джонни Уилкинсон, Нил Бэк, Ричард Хилл - они были одними из самых приспособленных. Все были исключительными, как и тренеры.
Был ли когда-нибудь «эврика» в вашем тренинге, который имел большое значение для вашей физической формы?
Это были мелочи - сделав 100 вещей на 1% лучше. Быть способным подтолкнуть себя к пределу и быть готовым поставить ваше тело через боль жизненно важно. Ваш анаэробный порог является одним из наиболее важных аспектов эффективности, с точки зрения того, как быстро вы можете перекачивать кровь вокруг своего тела и как быстро вы можете удалить молочную кислоту, чтобы убедиться, что вы постоянно участвуете в игре. Вы должны уметь смотреть на свое противоположное число в глазу и знать, что вы можете продвигаться сильнее, чем он может.
Было ли какое-то конкретное обучение, которое помогло сделать это?
Смешайте тренировки спринта, тренировку состояния и анаэробную подготовку, где вы работаете в течение коротких периодов с очень небольшим отдыхом и снова и снова, все помогло. Вам нужно это, чтобы помочь поддерживать энергию, необходимую для победы в игре.
Каков ключ к улучшению вашего фитнеса, жизни и регби?
Речь идет о том, чтобы придерживаться процедуры обучения, с точки зрения отдыха, восстановления и ухода за собой в вашем рационе. По сути, для регби основное внимание уделяется победе. Это то, что вы пытаетесь сделать. Я всегда твердо верил, что вам нужно изменить свое обучение в зависимости от ваших результатов. Если вы не выигрываете, вы работаете в обратном направлении и придумываете таймфрейм и план, который позволяет вам это достичь. Если вы работаете над достижением чего-то конкретного, это то, что вам нужно сделать. Хорошо выглядеть в тренажерном зале отлично, но регби-матч проходит на поле регби, поэтому вы должны тренироваться соответствующим образом. Речь идет о том, чтобы встать с пола, сразиться с противником, поймать проход и спринт. Для нас это также касается умственной стороны игры, потому что вы должны работать под давлением. Интенсивное обучение создает эту среду давления для вас, чтобы справиться с этими трудными ситуациями.
Как далеко может пройти Англия в этом году в Кубке мира по регби?
У них очень хороший шанс выиграть. Они - принимающая нация, и они играют почти в каждом матче, кроме одного в Твикенхэме [их родной земле]. Если вы посмотрите на историю Кубка мира по регби, принимающая нация имеет тенденцию делать все хорошо, и никто не хочет играть против них. Но рука на сердце, они любимые? Нет, это не так, Новая Зеландия - но это не означает, что Англия не может расстраивать разногласия.
Может быть, полёты Джорджа Форда будут такими же, как Джонни Уилкинсон в 2003 году?
Ну, он только молод, поэтому я не хочу слишком сильно на него нажимать, но он очень тщательный и хорошо подготовленный человек, который исходит из фона, заполненного регби.Он невероятно страстен, всегда практиковал свои навыки, и, очевидно, он огромный талант с множеством способностей. Если он продолжит играть хорошо, то, несомненно, Англия будет играть хорошо.
Нажмите сюда что бы купить билеты для Кубка мира по регби 2015 года.
