Если вы говорите с любым поклонником фитнеса, они быстро разжигают достоинства burpee. Высшее упражнение по весу, буржет работу мышц по всему телу и накачивает ваше сердце.
Тем не менее, они ужасны, поэтому вы действительно хотите быть уверенными в том, что увидите преимущества многих сорняков. Имея это в виду, мы связались с королем бурс, Крейгом Петерсом.
В 2016 году 36-летний Петерс завершил 67 527 бур, начиная с 1 раза в день 1 января, затем два раза в день на втором, вплоть до 366 бугорков 31 декабря. Сейчас он планирует сделать более 100 000 в 2017 году, чтобы собрать деньги в больнице Святого Георгия в Лондоне.
Справедливости ради следует сказать, что Крэйг много знает о бурпи, поэтому мы спросили его, делает ли это так много из них за один год, что сделало его очень способным.
«Я чувствую себя стройнее, я намного стройнее, я в лучшей форме, в которой я был надолго, - сказал нам Петерс. «Это одна из причин, по которой я не хочу останавливаться, я чувствую себя хорошо, с умственной и физической точки зрения».
РЕКОМЕНДОВАНО: Возьмите 30-дневный вызов Burpee
Вернемся в мой Burpee Haven и мой дом в течение следующих 12 месяцев, когда мы пытаемся выполнить 2 017 # бурпеев в неделю и 104 884 burpees в этом году # 2017BPW #motivation #bemorehuman #fitness #fitnessmodel @reebokuk @reebok @stgeorgeshospitalcharity
Видео, размещенное Крейгом Петерсом (@ theburpeeguy) на
Бурге известна как всестороннее упражнение, которое укрепляет силу, гибкость и аэробную пригодность, а также многообещающую функциональную силу - тот вид, который вам нужен в повседневной жизни. Так ли преимущества, которые испытывал Питерс, выходят за рамки базовой пригодности?
Абсолютно! Раньше у меня было много проблем с спиной, но за последние 12 месяцев у меня не было проблем. Это сделало мое тело более сильным и гибким.
«Это маленькие вещи, как бегать за автобусом или подниматься по лестнице, вы, конечно, чувствуете разницу. Это намного проще.
Важно также отметить, что 67 527 человек-охотник не был мастером учений до 2016 года.
«Нет! Точно нет. Перед вызовом, если кто-то сказал, спуститься и сделать 20 бурпий, я бы боялся его столько же, сколько любой другой человек.
«Я пытался рассказать людям, каждый может это сделать. Когда вы добавляете один каждый день, ваше тело начинает самоопределяться ».
РЕКОМЕНДОВАНО: Как сделать Burpee и его преимущества для жира
В этом году Петерс активизировал задачу, нацелившись на 2 017 burpees в неделю в общей сложности 104 884 burpees в 2017 году.
Еще раз это нужно собрать деньги для госпиталя Святого Георгия в Тутинге. Сент-Джордж спас жизни близнецов-близнецов Крейга, которые страдали синдромом двойного переливания (TTTS), который возникает в 10% случаев множественной беременности.
«Если бы у нас не было новаторского лазерного лечения, мы бы потеряли их на 90%. Эта задача в прошлом году и в этом заключается в том, чтобы собрать деньги для этих машин ».
Для получения дополнительной информации о Крейге, который был поддержан Reebok через его проблемы с burpee, и отслеживать его прогресс, вы можете следить за ним на Facebook @ForTheBoysTTTS, Instagram @ theburpeeguy и Twitter @ForTheBoysTTTS.
