Он автор бестселлеров, сенсация в социальных сетях и предстоящая телезвезда … так как же Джо Викс успел остаться стройным - и таким веселым? Эксперты в нашей сестринской маркеМужская одежда догнать самое большое имя в британской фитнесе.
JUMP TO: Четырехнедельная тренировка с потерей жира Джо Викса
Если есть одна вещь, о которой знает Джо Викс, она работает с высокой интенсивностью. Очевидно, именно так он и сделал свое имя - эти тотальные 15-минутные сессии HIIT, которые регулярно набирают миллионы просмотров на YouTube и составляют основу его бестселлера 90 Day Shift, Shape и Sustain. Он по-прежнему, как он тренируется, обдумывая всплески скал и альпинистов на пляжах и в гостиничных номерах, так как его расписание заставляет его заниматься реакцией по всему миру, расширяя свою империю за один раз. Но это также то, как он работает изо дня в день: высокая энергия, всегда, когда-либо готовая встречать и приветствовать, создавать контент или строить бренд. Это должно быть утомительно. Но Викс, похоже, не возражает.
Пример: это Мужская одежда фотосессия. Хотя реальный Викс набирает интенсивность на две ступени или ниже его сверхбыстрого персонажа Snapchat, он идет в дверь, готовую идти - раздаются рукопожатия повсюду, немного шутки с членами экипажа, с которыми он встречался раньше, и затем рубашка выключается, накачивается и камера готова.
В промежутках между выстрелами он разговаривает с владельцами тренажерного зала - мы находимся в ветке нового франшизы F45 в Лондоне, о том, как идут дела, их подход к обучению, что они делают в социальных сетях. В какой-то момент мы видим его почасовое расписание на красивой цветной электронной таблице, и едва ли есть мерцание белого пространства среди всех красных, синих и зеленых. Даже для человека, который сделал миллионы от высокой энергии, разве это никогда … немного?
«Ну, награды настолько высоки, - говорит Уикс. «Да, я устану, когда встану утром, но когда я доберусь до того, что я делаю, люди там, вопросы, которые они задают мне, ответ, который я получаю … каждый день отличается. Отправляясь в Абу-Даби снимать DVD, это злобно, это весело. Проведение 4-го канала показывает, что это было действительно потрясающе. Ведение книжных туров, слух от людей, которые изменили их жизнь - я никогда не устаю от этого. Я получаю отпуск - у меня был небольшой перерыв в Антигуа, у меня было несколько дней в Америке, так что мне удавалось хлюпить небольшие каникулы здесь и там. Но да, в этом году безумие.
Это, во всяком случае, преувеличение. Последнее время MF выстрелил Викс - всего чуть более года назад - это было для его первого обложки журнала в Великобритании, когда у него было 400 000 последователей Instagram и бурно развивающегося бизнеса в индивидуальных планах обучения и питания, книжная сделка в трубопроводе и шанс на славу. Теперь он опубликовал самую продаваемую книгу кулинарии в истории Великобритании, Бережливое в 15 (с парой сиквелов, делающих почти также), был показан на десятках передних крышек, был допрошен Свободные женщины, и отправился в мировое турне, чтобы Бережливое в 15 в Америку и Австралию. Есть четвертый и пятый книги, запланированные на следующий год, и почти наверняка больше следовать.
Говорящие головы
В 2016 году также был показан показ канала №5 Уикса, 40-минутное сжатие философии тренировки Уикса в нескольких историях успеха через представителей общественности. Это был интересный эксперимент по нескольким причинам - персонаж Wicks, настолько совершенный для 15-секундных звуковых звуков на Instagram, мог раздражать растянутый до более длинного формата, и один рецензент отметил, что его энтузиазм «может заставить Джейми Оливера казаться совершенно безразличным ». Итак, как Уикс почувствовал конечный продукт?
«Это был очень маленький экипаж, это был всего лишь один оператор, один парень по свету, действительно полированная команда … но я понятия не имел, как это выйдет из редактирования», - признается он. «Но я смотрел это, я рассмеялся несколько раз, я думал, что информация, которая была в нем, была хорошей. Я был обеспокоен тем, что меня встретили, как крик и раздражает, но был неплохой баланс, который я подумал: немного чертовски и остроумие там, но они немного по телевизору, не так ли?"
Он признает, что в нем не так много людей, которые уже были фанатами. «Некоторые из них, вероятно, натолкнулись на скуку для людей, которые следовали за остальными моими вещами. Но мне пришлось попытаться понять основы людей, которые никогда не слышали об этом раньше. Что вы думаете об этом?"
Я говорю ему, это вопрос, который мы обсуждали среди MF команда. Мы увидели более «серьезных» персональных тренеров, жалующихся на социальные сети, что шоу упростило ситуацию, подтолкнув решение, основанное на одном уровне, выше уровня образования, о том, как лучше выбирать продукты питания или структурировать тренировки.
Но, честно говоря, образование - это не то, что продает телешоу - и кажется немного несправедливым попросить Уикса упаковать полчаса то, что правительство пыталось сделать с годами (в основном неэффективными) кампаниями в области здравоохранения. Надо сказать, что большая часть критики была немного похожа на людей, ревновавших к Джаггернауту Уикса.Но, конечно, он привык к этому. Правильно?
«Я даже не признаю этого, - говорит Уикс. «Иногда мой брат (Никки, бывший редактор журналов, который помогает запустить PR-усилия Вика) показывает мне материал, или я что-то поймаю в социальных сетях. Некоторые из них просто неверны: один парень сравнивал один из моих Бережливое в 15 рецепты еды KFC, говоря, что они были так же плохи, как друг друга. Что бы вы ни думали обо мне, это несправедливо - я поощряю людей есть необработанную пищу, пить воду, научиться готовить для себя. Это совсем не то же самое.
Простые умы
Эта простота, конечно же, является частью призыва Викса. Достаточно легко пройти «полный Уикс» - приготовить рецепты в книге, следить за его тренировками на YouTube, но он также поддерживает набор изменений образа жизни, которые не могут быть более простыми. Проводите несколько тренировок с интенсивной интенсивностью несколько раз в неделю (он евангелист для утренней тренировки, кредитование полученного эндорфина, попадающего в эти сверхдлинные дни), приготовление пищи и приготовление пищи каждый раз, когда можете, и избегать выпивки ( «Вероятно, это одна из причин, по которой я остаюсь такой худой - я не часто пичу, а алкоголь - это то, что мне нужно держать под контролем»).
Он обещает, что он практикует то, что он проповедует, и ругается, что его торжественно торгующий торс происходит из режима гостиничного номера с закрытыми нажатиями и другими движениями тела. Это, вероятно, так: разогрев для нашей фотосессии, он действительно потрясает количество подтягиваний, только останавливаясь, чтобы переключиться с широкой руки на узкую и обратно. Но каждый тренер, достойный своей соли, адаптирует свой подход с течением времени, поскольку их знания расширяются. Изменен ли подход «Викс» за последние 12 месяцев?
«Немного, да. Теперь я делаю немного больше мобильности, немного йоги, когда могу. Я начал создавать растягивание и охлаждение в своих видео. Это одна из тех вещей - если вы говорите людям «ОК, теперь растягивайте и остывайте», они не будут этого делать, потому что они не всегда знают, что вы имеете в виду. Поместите его в видео, и они могут следовать за ним ». Он также настраивал свои взгляды на сон и стресс. «В новой книге я много рассказываю о них обоих. Если вы чувствуете себя отрицательно в момент пробуждения, это меняет направление дня ».
Он остается в курсе тенденций диеты, говорит он, например, он слышал о Сирте, но не слишком беспокоится о том, чтобы опережать последние исследования суперпродуктов. Философия Body Coach - это то, что работает для большинства людей, большую часть времени. «Не слишком быстро перебирай слишком быстро, - говорит он, когда подталкивает его единственный лучший совет. «Просто сделайте небольшие изменения и увидите преимущества. Сделайте это так, чтобы вам понравилось путешествие. Продолжать."
Подростковый фан-клуб
Наслаждаться путешествием, конечно, легче, когда у вас есть болельщик, как Викс. Он всегда в социальных сетях, здесь есть бицепс emoji, и там улыбается смайлик, призывающий людей сначала разбить сессию первым утром или не оказаться слишком на себе, если они уйдут с фургона в выходные.
А также MF имеет непосредственный опыт того, как он распространяется на реальную жизнь - 20 минут на нашу съемку, неожиданно стук в дверь тренажерного зала от молодого последователя Уикса по имени Дилан, который пришел вместе со своей мамой после получения приглашения на Snapchat. Дилан, его мама говорит, была тяжело перегружена, прежде чем он взял первую книгу Уикса и начал следить за ней, в итоге потеряв больше 25 кг и получив тонну уверенности в себе.
Это может показаться моментом, управляемым сценой, но Викс искренне рад видеть его, хватая его на полдюжины моментов во время съемок, чтобы взять на себя эгоистов и устроить импровизированные соревнования по прессованию.
В какой-то момент пара позирует для фотографии, которая прошла, чтобы получить более 27 000 человек на Instagram, и сотни комментариев поздравляют Дилана с его успехом. Но даже тогда есть пример недостатка этого уровня славы.
«Кто-то сказал:« О, почему он получил свое преимущество, почему все это о нем? »- говорит Уикс, когда мы догоним его через пару дней. «Это одна из моих самых любимых картин, но это не потому, что у меня все получилось. Обычно я не отвечал, но мне пришлось объяснять, должен был сказать, что это выглядит, это не обо мне, это о таких историях. Встретив Дилана, это действительно тронуло меня. Без сомнения, это то, что держит меня на колесе хомяка ».
И эти истории, конечно же, почему Уикс далеко не закончен. Например, он уже разрабатывает стратегию, как сделать больше успешных историй, таких как Dylan's. «Мне нужно как-то попасть в школы, развернуть вещи. Например, представьте, если дети узнали один здоровый рецепт в неделю, тогда их домашняя работа должна была идти домой и готовить его с их мамой и папой. Они будут изучать 30 рецептов в год, и они будут созданы на всю жизнь ».
В то же время его завоевание Америки продолжается («Там все основано на продаже продуктов. Это все сжигатели жира и операции, детоксикации и очищения. Это не то, что им нужно») и больше телешоу, чтобы рассмотреть («Мы говорим с людьми о формате.Я думаю о том, чтобы создавать свои собственные вещи, где я создаю себя - многие люди делают это в наши дни »).
Там также есть YouTube, где Уикс уже может подключаться к большему количеству людей, чем смотреть телепередачи каждую неделю, и в социальных сетях, где он перекрестно продвигает свои счета Snapchat, Instagram и Twitter лучше, чем большинство мультимиллионных брендов.
Есть больше книг, больше планов, больше жизней, чтобы измениться … но во-первых, он отправляется в отпуск. «Я забронировал весь февраль. Я еду в Южную Америку, исследую как можно больше. Короткий перерыв. «Мне нужно будет сделать много контента в течение этого месяца, получить массу рецептов, чтобы я мог продолжать публиковать вещи, пока меня нет». Высокая интенсивность, как всегда. Но, несомненно, он наслаждается путешествием.
Интервью: Джоэл Снейп. Фотография: Глен Берроуз
Джо Уикс: The Body Coach Workout DVD сейчас (BBC Worldwide). Купить на amazon.co.uk
