Независимо от того, являетесь ли вы первоклассным игроком в спортзале, стремящимся боксером, стремящимся улучшить свой набор навыков или просто обычным парнем, стремящимся избежать любых неприятностей в следующий раз, когда все начнется снаружи магазина кебаба, эти методы ММА вы покрыли.
1. Сверхправильное право
Это может быть не самый технически сильный удар, но для чистой силы его нельзя избить. «Возьми голову с центральной линии, уклонившись вперед и уйдя», - говорит Гримшоу, который тренирует ММА в «Урбанианс Кингс-Тренажерный зал» в Лондоне. «В то же время, переверните свою правую руку сверху, как будто вы боулировали миску для крикета, стараясь приземлить ее на подбородок вашего противника». Если вы сражаетесь с левшами (с правой ногой вперед, а не слева), используйте вместо левой руки.
2. Задний голый дроссель
Один из самых распространенных представлений MMA. «Когда вы стоите за своим противником, положите руку на шею, стараясь выровнять локоть с подбородком», - говорит Гримшоу. «Возьмитесь за противоположные бицепсы рукой удушающей руки, затем опустите другую руку за шею и надавите, пока они не коснутся. Если вы находитесь в реальной ситуации самообороны, задыхайтесь от бессознательного, ставьте их в положение восстановления и оставляете их просыпаться и осознавать смущающую ошибку своих путей ».
3. Одиночная нога
Классическая техника схватки, предназначенная для сбрасывания вашего противника на их задней стороне. «Поднимите одну из своих ног с пола, чтобы весь их вес был на другом, - говорит Гримшоу. «Как только вы закрепите ногу, отведите их на землю, прижимая плечо к бедру».
4. Гильотина
Как следует из названия, это еще один прием на шею, который заставит вашего оппонента спать в считанные секунды. «Это обычная школьная шляпа, но с давлением, приложенным по обе стороны от горла», - говорит Гримшоу.
5. Сноуборд с двумя ногами
Как модифицированный регби, с таким же конечным результатом, как и одна нога. «Измените уровни, шагнув вперед и опустившись до тех пор, пока вы не сможете обернуть обе руки подколенные сухожилия противника», - говорит Гримшоу. «Спустив голову в одну сторону, пройдите на противоположную сторону, сняв их с ног и посадив их на спину».
Эшли Гримшоу защищает свой титул против Костадина Энева в UCMMA 46 в The Troxy в Лондоне 6 февраля. Покупайте билеты здесь.
