Часто ли у вас есть FOMO или страх потерять жизнь, когда вы в отношениях? Вот как бороться с ужасным FOMO!
Трава всегда зеленее с другой стороны, или так мы думаем. Просто потому, что мы что-то думаем, не делает это правдой. Вы можете подумать, что у вас что-то не хватает, потому что вы в отношениях, но это не значит, что вы на самом деле.
Важно спросить себя какие вы не пропустите, когда дело доходит до чувств FOMO. Чувствуете ли вы, что потеряли внимание других потенциальных партнеров? Чувствуете ли вы, что у вас пропали без вести занятия с друзьями? Может быть, вы чувствуете, что потеряли возможности карьерного роста из-за того, что вы инвестируете в свои отношения?
Как противостоять страху упустить
Когда вы чувствуете, что вы упускаете из виду, что может предложить жизнь, попробуйте эти методы борьбы с ужасным страхом упустить.
# 1 Планирование мероприятий. Один из способов избежать FOMO в ваших отношениях - это сделать планы. Если вам всегда нужно что-то с нетерпением ждать, то время, которое у вас происходит между запланированными мероприятиями, кажется не таким уж плохим. На самом деле, иногда, вы в конечном итоге с нетерпением ожидаете простоев!
Например, зайдите в план, чтобы посмотреть, как играет ваша любимая группа, или поиграть один раз в месяц. Что-то делать, даже если это всего лишь раз в месяц, определенно поможет вам осознать очень быстро, что вы совсем не пропустите.
# 2 Не подталкивайте своих друзей в сторону. Просто потому, что вы в отношениях, не означает, что вы не сможете пообщаться с друзьями. Так много раз, мы склонны чистить наших друзей в сторону, когда в отношениях, что неправильно. Я не говорю, что вы должны звонить или писать каждый день, но если это хороший друг, вы должны, по крайней мере, зарегистрироваться один раз в неделю или около того.
Если ваши друзья не хотят болтаться с вами, потому что они не хотят быть «третьим колесом» или если они никогда не хотят разговаривать с вами по телефону, потому что они не хотят слышать о ваших отношениях, тогда угадайте, что? Во-первых, они не хорошие друзья. Если они уберут вас в сторону, это вопрос, который им нужно выяснить самостоятельно. Но в любом случае, не нужно делать чистку.
# 3 Оставайтесь активными. Наряду с составлением планов важно сохранить активность. Быть активным и жить здоровым образом жизни важно для вашего здоровья и благополучия. Мы все знаем, что упражнения, выпускающие эндорфины и эндорфины, делают вас счастливыми. И когда вы счастливы, как вы могли бы иметь FOMO?
Несомненно, ваши занятия йогой или графики обучения марафона могут столкнуться с поездками или встречами с друзьями, но, в конце концов, вы всегда можете перенести поездки по дороге, но вы никогда не должны убирать здоровый образ жизни. [Читайте: 25 советов, чтобы мотивировать вас к работе]
# 4 Двойная дата. Еще один отличный способ установить отношения между FOMO, окружая себя другими парами. Двойные знакомства - отличный способ погрузиться в людей, выйти в город и получить опыт общения и что бы вы ни потеряли.
Вы не можете попасть в левую и правую после полуночи или выпить пьяного, но вы, вероятно, поймете, что не пропустите его. На самом деле, вы поймете, как вам повезло, что вы нашли кого-то, кто проведет эти выходные. Ты также помнишь, как изнурительный образ жизни в одной партии был и был благодарен, что тебе больше не нужно выходить, чтобы все было уютно с незнакомцем. [Читать: идеи с двумя днями, чтобы сделать ночные развлечения более интересными]
# 5 Сделайте время для себя. Важно сохранять верность себе и делать то, что делает вас счастливыми внутри. Itâ € ™ s никогда не здорово быть вокруг вашего партнера 24/7, так как это может заставить вас легко болеть друг друга. Вместо этого найдите что-то такое, что не приведет к вашему партнеру, например, отправиться в библиотеку, побаловать себя хобби или заниматься йогой.
Мало того, что вы дадите друг другу пространство в отношениях, но вы также сможете делать то, что вам нравится.
# 6 Социальные медиа против реальности. Социальные медиа усилили реальность того, насколько наше общество ищет одобрения и внимания. Но социальные сети не реальность. Мы постоянно добиваемся одобрения, которое мы основываемся на тех, кто любит, комментарии и последователи, которых мы получаем.
Социальные медиа позволяют всем нам хвастаться тем, что мы делаем * или то, что мы хотим, чтобы люди думать мы делаем*. И именно поэтому люди всегда публикуют самые интересные события, которые происходят в их жизни. Но вы всерьез думаете, что их жизнь столь же забавная и красочная, как они изображают?
Причина, по которой социальные сети усиливают FOMO, состоит в том, что мы всегда хотим иметь то, что, по-видимому, есть у других людей. Но на самом деле у этих людей также есть скучные дни, когда нет ничего интересного в публикации. Они, вероятно, надеются сделать что-то интересное, как и вы! [Читать: 8 способов, которыми социальные медиа убивают ваши отношения]
# 7 Сделайте ментальные заметки. Отличный способ встряхнуть ваш FOMO - сделать мысленные заметки о всех негативных вещах, которые ваши друзья рассказывают вам о своей датировке и о том, что они одиноки. В следующий раз, когда вы пообщаетесь со своими друзьями или приложите ухо, чтобы позволить им выразить свое мнение о том, чтобы быть одиноким и встречаться, убедитесь, что вы действительно Слушать.
Слушайте все, что они говорят. Вы, вероятно, начнете обращать внимание на то, что хорошие вещи в вашей жизни и отношениях намного перевешивают плохое, и втайне будьте благодарны, что вы не переживаете страшные движения первых дат, флирт знакомств в Интернете и беспорядочные расставания с бросками. Удивительно, что вы можете узнать, когда вы действительно позволяете себе слушать.
Дело в FOMO в том, что все дело в перспективе. Вы всегда хотите, что думаете, что есть у других людей, но вы не всегда считаете недостатки тем, что они переживают. Время от времени, да, все в порядке, чтобы спросить, каково это быть одиноким, путешествовать с друзьями, встречаться с горячим незнакомцем и тем, о чем думают FOMO-страдальцы.
Но возьми это у меня, когда я скажу, что все дело в шумихе. Вы действительно не упускаете, если у вас здоровые отношения с тем, кто любит и обожает вас.
FOMO влияет на всех нас, независимо от того, едины мы в отношениях или где-то посередине. Научитесь бороться с этим, глядя на яркую сторону того, что у вас есть!
