Все прошло хорошо. Мой вес поднялся, как и планировалось, вес поднялся, как и планировалось, моя работоспособность выросла, как и планировалось. И я чувствовал себя готовым к скамеечному прессу, который мой тренер Питер Водден хотел, чтобы я пошел на эту сессию.
На четвертой неделе я собрал 115 кг, и я был в ужасе, достигнув 117,5 кг до того, как программа трансформации закончилась. И все началось так многообещающе. Подняв мои плечи, я почувствовал сильную работу через мои разминки. Обычно, когда они чувствуют свет, вместо того, чтобы пытаться надавить на «Звезду Смерти», это означает, что я смогу тяжело уйти во время работы.
И когда я вошел в них, 90 кг за шесть повторений поднялись, как будто я снимал мешок с перьями. Я чувствовал себя хорошо с 100 кг тоже - но когда я добрался до 110 кг, дополнительные 5 кг с каждой стороны сделали стек выглядящим, как если бы он удвоился по размеру.
Я лег на скамейку, чувствуя себя маленьким и слабым. Даже воздух был тяжелым. Я успел надавить на штангу, но она поднялась так медленно и дрожаще, что я знал, что 117,5 кг будет выше меня. И это сила или слабость ума - убедите себя, что вы не добьетесь чего-то, и у вас нет надежды. Я позволю себе сомневаться, когда я должен немедленно закрыть его. Тем не менее, я пробовал 117,5 кг, не один раз, не два раза, а три раза. Неудача во время каждой попытки.
Тогда было тяжело, и теперь, просматривая видео, стало намного легче. Но смешно, вероятно, это была одна из самых полезных сессий, которые я сделал во время трансформации. Если бы я ударил все свои цели с первой попытки, я бы потерял мотивацию, чтобы тренироваться, потому что ничто не будет действительно похоже на победу. Когда мне удастся нажать 117,5 кг, и я это сделаю, это действительно будет означать что-то, потому что я так много работаю, чтобы туда добраться.
