Там еще нет эмбриона, просто ваше яйцо и, надеюсь, сперма готовы его оплодотворить, но это будет неделя сразу после вашего последнего периода, и ваше тело готовится к овуляции. Итак, хотя вы на самом деле не задумывались на этот момент, это ваша первая неделя беременности.
Что делает мое тело?
Средний менструальный цикл длится от пяти до семи дней. То, что вы пролили за это время, представляет собой комбинацию подкладки вашей матки (называемой эндометрия) и реальной крови. Вот научная часть: гормональные изменения, которые стимулируют ваш период для начала, также побуждают мозг вырабатывать лютеинизирующий гормон (ЛГ) и фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), что является ключом к тому, чтобы помочь вам забеременеть.
Что делает мой ребенок?
Прямо сейчас, нет ребенка, и вы не будете знать наверняка, если ваше яйцо оплодотворено в течение другого месяца. Медицинские работники будут использовать первый день вашего последнего периода в качестве начала вашей беременности, поскольку невозможно точно знать, когда вы задумали.
Что я должен делать, чтобы помочь моему телу забеременеть?
- Начните принимать фолиевую кислоту: Чтобы защитить вашего будущего ребенка от расщепления позвоночника, медицинские эксперты рекомендуют вам начинать принимать фолиевую кислоту в течение трех месяцев, прежде чем вы захотите забеременеть. Исследования также показывают, что женщины, которые получают 300 микрограмм фолиевой кислоты, снижают риск возникновения дефектов нервной трубки на 70%.
- Ешьте сбалансированную диету: Ваша диета для фертильности должна дать вам все необходимые вам питательные вещества, особенно цинк.
- Избегайте слишком большого количества кофеина: ваше утреннее опоздание прекрасно, но не более трех чашек в день.
- Отбросьте свои пороки: Брось курить и сокращать алкоголь, если пытаешься подготовить свое тело к ребенку.
- Отключите огонь: Не позволяйте ему принимать горячие горячие ливни или ванны, так как это может повлиять на качество спермы. Для оптимальной спермы вода для ванны не должна быть более горячей, чем температура тела. Это также хорошая идея, чтобы вы выключили это электрическое одеяло и перестали переносить свой ноутбук на колени. Исследования показывают, что длительное и чрезмерное нагревание может замедлить сбор спермы.
- Идите к врачу: Несмотря на то, что вы не беременны, рекомендуется назначить встречу и поговорить о лекарствах, отпускаемых по рецепту, опасности для окружающей среды и образа жизни, которые могут привести к риску вашего ребенка.
- Де-стресс: Если вы заказываете несколько дополнительных занятий йогой или загружаете приложение для медитации, если вы стресс, вы биологически менее склонны забеременеть.
- Узнайте, когда вы овулируете: Знание точно, когда вы овуляции, может помочь вам забеременеть. Мы разработали удобный инструмент для помощи.
Как я могу выполнить свой срок?
Как правило, мы обычно говорим, что вы овулируете около двух недель после первого дня вашего последнего периода. Ваше яйцо будет обычным образом оплодотворено около 24-36 часов после овуляции. Чтобы узнать больше о том, как определить, сколько недель вы беременны, мы написали это удобное руководство по математике беременности здесь.
Отвезите меня на вторую неделю
