Удовлетворительный факт: более 90% женщин испытывают тошноту во время беременности, поэтому вы определенно не одиноки.
С симптомами, включая чувство усталости все время и сильную тошноту, утренняя тошнота может чувствовать себя очень изнурительной, особенно если у вас есть работа и / или общественный транспорт, с которыми можно бороться.
Что такое утренняя болезнь?
Когда вы беременны, ваше тело начинает вырабатывать гормон под названием hCG в больших количествах, что дает вашему ребенку все необходимые ему питательные вещества в первые первые недели. Побочные эффекты гормона могут вызвать слабость и слабость. Но будьте уверены, как только плацента вступит в силу, ваши уровни ХГЧ должны упасть, и ваша утренняя тошнота тоже успокоится.
Моя утренняя тошнота хуже, чем обычно
Мы знаем, что быть больным - это мрачно, а иногда и изолировать, но хорошая новость заключается в том, что у вас или вашего ребенка нет ничего плохого, это все должно случиться. Поэтому, пока вы пьете много воды и не теряете вес, тогда здоровье вашего ребенка не должно быть затронуто.
Однако, если вы очень часто бросаетесь и не можете покинуть дом из-за сильной тошноты, у вас может быть состояние под названием Hyperemesis Gravidarum. Кейт Миддлтон страдала от этого на протяжении всей своей беременности, и благодаря воздействию этого состояния, HG теперь начинает признаваться медицинскими специалистами как очень недееспособный.
Описанный таким образом: «HG - это утренняя тошнота, как ураган - это немного дождя», вы можете себе представить, что это состояние сделает вас яростно тошнотворным. Фактически, это может привести к тому, что вы будете поднимать до 50 раз в день. Вы, скорее всего, разработаете HG, если вы
- с множественным рождением
- если у вашей мамы или сестры было такое состояние, пока они были беременны
- или если вы склонны к мигрени и болезни путешествий.
Хотя само условие не повредит вашему ребенку, последствия обезвоживания и неспособность удержать пищу могут повлиять на здоровый рост ребенка. Если вы испытываете такие симптомы, немедленно запишитесь о встрече с вашим врачом, и он / она может предоставить лучший совет в будущем.
Как долго будет длиться утренняя болезнь?
Ваша утренняя тошнота должна утихать между 14 неделями и 16 неделями, но для некоторых женщин она может продолжаться немного дольше. Для несчастных немногих это длится на протяжении всей беременности, но пальцы скрещены, это не вы!
8 лучших лекарств для снятия утренней утраты:
1. Добавки для имбиря
Имбирь имеет долгую историю как лекарство от расстройства желудка. Известно, что одно из его активных соединений, 6-гингерол, помогает расслабить мышцы желудочно-кишечного тракта, и исследования показали, что добавки имбиря могут облегчить утреннюю тошноту. Однако имейте в виду, насколько эффективны они будут зависеть от того, насколько чувствительны вы к некоторым запахам и ароматам. Если вы вздрагиваете от запаха, тогда имбирь может ухудшить ваши симптомы или вызвать изжогу. В любом случае, проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки во время беременности.
2. Витамин B6
Было показано, что небольшое количество витамина B6 в виде добавок уменьшает симптомы утренней тошноты у некоторых будущих мам. Врачи рекомендуют 25 мг витамина B6, три раза в день, в дополнение к вашим пренатальным витаминам.
3. Браслеты из акупрессуры
Их часто называют «морскими полосами», вы, возможно, помните, что их мама была дана на длинных автомобильных поездках, чтобы помочь автомобильной болезни. Но, угадайте, что, они одинаково эффективны для утренней тошноты, так как все дело в мягком нажатии на мячи вашего запястья, чтобы поразить определенные нервные центры в теле. Когда вы испытываете волну тошноты, нажимайте на кнопку на каждом запястье 20 - 30 раз с интервалом в одну секунду, ощущение должно быть расслабляющим и заставлять вас чувствовать себя менее больным.
4. Внебиржевое лекарство изжоги
Исследования показали, что большинство внебиржевых препаратов изжоги безопасны во время беременности и могут помочь облегчить утреннюю тошноту. Например, вы можете купить Omeprazole без рецепта в дозах 10 мг. Всегда спрашивайте у фармацевта, что то, что вы покупаете, безопасно принимать во время беременности и избегать любых лекарств, содержащих аспирин.
5. DIY ароматерапия
Сделайте свою собственную ароматерапию, предложив расслабляющую ванну с одним из следующих эфирных масел, которые, как было показано, облегчают тошноту и успокаивают ваш желудок: - перечная мята - мята - лайм - лимон - мандарин.
6. Измените свои схемы питания
Ешьте простые продукты, мало и часто. Все, что жареное, богатое или пряное, может вызвать тошноту, поэтому придерживайтесь картофеля, макарон, риса и сухих крекеров, когда ваша утренняя тошнота в самом худшем в первом триместре. Кроме того, богатые белками продукты, такие как орехи, которые богаты витамином B, тоже великолепны. Выпейте простую воду или лимонный сок между ними, чтобы оставаться гидратированным. Для более легких закусок и напитков, которые могут помочь, прочитайте нашу подробную статью здесь.
7. Рефлексология
Некоторые дополнительные методы лечения, такие как рефлексология, могут помочь вам справиться с утренней болезнью. Рефлексология следует принципу, что ваши ноги представляют собой карту вашего тела, а определенные точки давления связаны с различными органами тела. Точка, расположенная под шаром стопы, соответствует животу, и если он правильно массируется, он может значительно облегчить тошноту у некоторых женщин. Если рефлексология не работает для вас, это, безусловно, расслабляющая и приятная процедура. Убедитесь, что вы обратитесь к квалифицированному терапевту, имеющему опыт лечения беременных женщин.
8. Успокаивающее приложение для музыки и пульсаций
Существуют определенные телефонные приложения, специально предназначенные для облегчения утренней тошноты с использованием звуков, пульсаций и успокаивающей музыки. Одним из примеров является Nevasic, описанный как «уникально разработанная аудиопрограмма, которая устраняет симптомы болезни». Это приложение оказалось большим успехом у многих женщин. Вы также можете купить его в форме компакт-диска, поиграть по дому или в стереосистеме во время вождения.
Читать далее:
