Большинство из нас страдают от страшного дневного спада - этого ужасающего момента, когда часы ударяются в 16:00, и ваш ум и тело внезапно решили назвать это днем. Тем не менее, есть элитные немногие, которые действуют на полную мощность с рассвета до заката. Множество сна - одна из причин, по которым эти люди существуют, но это хорошая диета. И теперь вы можете присоединиться к их рядам благодаря этому невероятному энергосберегающему сэндвичу с песочницами.
Ингредиенты
1 лепешка
1 см прозрачный мед
3 инжира (четверть) На рисунках присутствуют необходимые минералы для борьбы с утомляемостью магния, меди и калия
50г Сыр Gorgonzola, нарезанный кубиками
1/4 красный лук (тонко нарезанный)
5 сушеных томатов
Горсть ракеты
Как это сделать
Шаг 1: Подогреть лепешку в течение 40 секунд под средним грилем.
Шаг 2: Разброс ракеты, красного лука и горгонзола над хлебом.
Шаг 3: Вымойте инжир, затем округлите их и поставьте сверху сверху вместе с помидорами.
Шаг 4: Полейте мед сверху.
Цифры
460 калорий
16 г белка
61 г углеводов
18 г жира
