Ожидание ребенка? Это может быть долгим и трудным периодом незнания, второго предположения и пробуждения каждый день, говоря … «Конечно, сегодня день». Как будто быть беременным не достаточно утомительно, просрочка неудобно, и вы тоже нетерпеливы встретить своего маленького!
Мы здесь, чтобы помочь. Существуют различные способы подталкивания себя естественным побуждением к труду - и о них стоит знать, когда вы действительно в своем уме. Лучше всего, так как все они «au naturel», нет никакого вреда в их попытках. Разумеется, каждая мама различна, и многие из этих советов не являются особенно научными, но многие женщины клянутся ими.
Возьмите свой выбор из нашего окончательного списка, будь то жуйте какие-то даты, взрывая воздушные шары или проводите немного дольше в спальне однажды утром … У нас есть все они, и мы держим пари, что вы не слышали о довольно мало!
Всего лишь несколько вещей, о которых нужно знать в первую очередь:
- Естественная индукция должна быть только рукой помощи. Метод должен быть достаточно мягким, чтобы вы не стали заниматься трудом, если ваше тело не готово.
- Индукция не рекомендуется до 39-40 недель.
- Не подчеркивайте, что вы просрочены. Как правило, при первой беременности беременности до 80% чаще выходят за рамки установленного срока, и вы не официально «просрочены» до 42 недель. Даже тогда врач не может юридически вызывать труд без вашего разрешения.
- Сделайте свое собственное исследование, только делайте то, с чем вам комфортно, и никогда не перенапрягайте себя. Если вы не уверены, поговорите со своим врачом, особенно если ваша беременность считается очень рискованной.
1. Используйте роговой шар
Вам, вероятно, расскажут о магии родовых шаров вашей акушеркой. Они не слишком дороги, улучшают вашу осанку и равновесие и могут реально помочь в медленном процессе, который вызывает ваш труд. Мало того, что роговой шар более удобен, чем сидеть на твердой, жесткой поверхности, когда ваш животик - это размер дома, использование его также нежное упражнение, которое может помочь сдвинуть положение вашего ребенка, подготовить его к труду. Позиции мяча для игры: - Если ваш ребенок находится в заднем положении (спина к спине), принятие вертикальных, форвардных позиций может побудить его переключиться. - Постарайтесь встать на колени и наклониться вперед по мячу. Это может побудить спину вашего ребенка качаться вперед, поэтому он находится в переднем положении, спиной к вашему удару. Он может не оставаться таким, пока вы не начнете работать, но это должно дать вам некоторое временное облегчение от боли в спине.
2. Акупрессура
Помимо того, что это прекрасное средство от утренней тошноты и помогает остановить кровотечение / пятнистость в первые месяцы беременности, массаж акупрессуры может также вызвать труд. Прежде чем вы подумаете о том, чтобы забронировать один из них, просто убедитесь, что ваш акупуссурист имеет опыт работы с беременными женщинами. Весь опыт невероятно расслабляет, но, что более важно, массировать точки акупрессуры в лодыжках и в лямках между большим и указательным пальцами может привести к сокращению мышц, в том числе и в матке.
3. Василий
Ставка на то, что вы этого не знали. Василий - это так называемый эмменгалог, который является травой, которая стимулирует приток крови к матке и может стимулировать менструацию. Бросьте некоторые в вашей кулинарии!
4. Пряная пища
Возможно, один из самых известных способов побудить к труду, употребляя в пищу пряные продукты, - это немного рассказ старых жен, но он может работать. Необычно, причина, по которой это может помочь, состоит в том, что он расстроен, что вызывает пищеварительную систему, что затем расстраивает матку. Так что не уходите из своего пути, чтобы есть Виндало, если это не часть вашей обычной диеты. Тем не менее, мамы подтверждают тот факт, что пряная пища может работать - может быть, подумать об этом как о последнем случае?
5. Стимуляция сосков
Стимулирование ваших сосков на самом деле является одним из наиболее эффектных способов, которыми вы можете сами побудить к труду. Зачем? Стимуляция сосков может привести к сокращению матки. Стимуляция высвобождает окситоцин, гормон, который вызывает сокращение. Это может быть хорошим опытом склеивания для вас и вашего партнера, чтобы попробовать, или вы всегда можете использовать молокоотсос, если вы собираетесь это делать в одиночку. Поскольку это, как доказано, работает достаточно хорошо, убедитесь, что вы сказали своему доктору, что собираетесь попробовать стимуляцию сосков, прежде чем идти дальше. Советы по стимуляции сосков: - Сосредоточьтесь на ареоле - Стимулировать одну грудь за раз - Ограничьте стимуляцию до пяти минут и подождите еще 15, прежде чем повторять попытку - Сделайте перерыв от стимуляции сосков во время схваток.
6. Красный лист малины
Взятый как чай или пилюля, красный лист малины можно взять примерно через 37 недель. Это не научно доказано, чтобы помочь вам стимулировать, но употребление алкоголя усиливает и тонизирует матку, и, надеюсь, приводит к более короткой работе, потому что каждое сокращение более продуктивно. Но не будьте искушаемы, чтобы отвлечь галлоны чая в отчаянии, если вы прогодели - это может вызвать сильные сокращения и привести к тому, что ваш ребенок заболеет. Женщинам рекомендуется пить красный чай из листьев малины максимум три раза в день.
7. Бананы
Говоря об укреплении матки, бананы - еще один отличный способ сделать это. У них много калия, что имеет решающее значение для сокращения мышц. Это означает, что дефицит калия может потенциально замедлить работу. Но употребляйте бананы в умеренных количествах и избегайте приема добавок калия, поскольку они могут быть ядовитыми при неправильном их использовании.
8. Ешьте несколько дат
Маломасштабные исследования показали, что прием 6 дней в день в последний месяц беременности может способствовать расширению шейки матки и, следовательно, уменьшению необходимости в индукции! Почему нет?
9. Вздутие воздушных шаров
У вас появилась вечеринка для детей? Убейте двух зайцев одним выстрелом и начните с этих воздушных шаров. Это может быть сказка старых жен, но теория заключается в том, что нарастание давления в брюшной полости приводит к труду!
10. Секс
Теперь мы знаем, что логистика секса может быть сложной, когда вы нажмете 40 недель, но за этим стоит наука. По сути, секс может способствовать освобождению «любви» гормона окситоцина, гормона, который вам нужен, чтобы начать рожать. Кроме того, сперма содержит гормоноподобное вещество, называемое простагландинами, которое может помочь смягчить и созреть шейку матки. Если секс безопасен на полный срок, но вы не должны заниматься сексом после того, как ваша вода сломалась, так как это может увеличить риск заражения.
11. Оргазмы
Это не просто секс, который может помочь, поскольку оргазм может также привести к сокращениям, что является одной из причин, по которым они так хорошо себя чувствуют. Вот почему многие женщины наслаждаются оргазмами во время беременности!
12. Плавание
Плавание - прекрасный способ почувствовать себя невесомым и плавающим, когда вы беременны, чувство, что мы уверены, что вы тоскуете на данный момент! Расслабленное плавание может помочь вывести ребенка, как вода, так и мягкое движение. По слухам, Кейт Миддлтон пошла поплавать, когда она была просрочена и пыталась привести к рождению принца Джорджа.
13. Бальзамический уксус
Согласно Что ожидать книга, бальзамический уксус может помочь принести на работу. Однако это может не сработать, пока вы не расширились. Добавьте черту к вашему салату. Определенно не помешает попробовать!
14. Танцы или пропуски
Ничего слишком напряженного! Просто легкий бугик вокруг вашей гостиной к вашей любимой песне сделает трюк. Нежно размахивая бедрами, вы заставляете ребенка думать о выходе.
15. Ананас
Ананасы содержат фермент-бромелиед, который может смягчить вашу шейку матки и, следовательно, привести к родам. Он также может стимулировать ваши мышцы живота, которые могут помочь получить некоторые сокращения.
Пропустили ли мы какие-либо из списка? Дайте нам знать на Facebook или Twitter!
Удостоверьтесь, что вы следите за матерью и младенцем на Instagram для relatable memes, вдохновляющих историй и взломов для воспитания!
У вас есть около 60 секунд? Почему бы не присоединиться к тысячам будущих мам и не начать свой собственный список пожеланий для детей Amazon! Они абсолютно бесплатно создают и совершенствуют отправку друзьям, тетушкам и маме, чтобы убедиться, что вы получаете детские товары, которые вам действительно нужны … Нажмите здесь!
Для советов, советов и советов по воспитанию детей вы можете доверять, нажмите здесь, чтобы скачать бесплатную электронную версию журнала Mother and Baby.
Теперь читайте:
