То, что большинство людей не может понять, - это то, насколько полезно быть в отличном настроении для их жизни. Вот как быть более позитивным и внести изменения.
Жизнь тяжела. Это может быть настоящая сука, чтобы пройти, и если вы всегда в негативном настроении, это может быть еще сложнее. Лучший способ извлечь максимальную пользу из жизни - это выяснить, как быть более позитивным.
Знание того, как увидеть яркую сторону любой ситуации, поможет вам избежать любых негативных спадов. Вы столкнетесь с трудной ситуацией и сможете увидеть свет в конце туннеля. Но теперь это так же просто, как просто решение быть более позитивным.
Как негативное мышление может разрушить вашу жизнь
Если вы посмотрите на успешных людей, что вы обычно видите? Как правило, они дружелюбны и способны сохранять свое настроение в течение дня. Вы не видите слишком много успешных людей, жалующихся на то, как дерьмовая их жизнь.
Даже если они пройдут грубый патч, они не собираются обманывать его. Зачем? Потому что они знают, насколько вредным может быть негативное мышление для их жизни.
Не только негативное мышление может нанести вред вашей карьере, это также повлияет на всю вашу жизнь ужасно. Ваши отношения не будут такими же здоровыми, и вам просто не понравится ваша жизнь столько, сколько вы должны. [Прочитано: 17 черт и способов борьбы с негативной манией]
Как быть более позитивным и иметь гораздо лучшую жизнь
Самое замечательное в том, что вы можете изменить свою жизнь, даже если вы по умолчанию отрицательный человек. И да, быть пессимистичным или оптимистичным - это то, что ваш мозг автоматически подключается.
К счастью, вы можете изменить все это, если хотите. Вот как быть более позитивным и дать себе лучшую, счастливую жизнь.
# 1 Начните свой день с позитивных мыслей. Каждый день вы не просыпаетесь с правой стороны кровати. У вас, вероятно, будет какое-то утро, когда вы просто хотите укрыться от мира, но вместо того, чтобы валяться в своей тоске, подумайте положительно.
Сосредоточьтесь на том, чтобы вставать каждый день и рассказывать себе несколько положительных вещей о себе и своей жизни. Листинг этих вещей каждое утро может помочь вашему мозгу привыкнуть к пробуждению в хорошем настроении. [Читать: негативное мышление разрушает вашу жизнь?]
# 2 Уйти от негативных ситуаций. Время от времени в вашей жизни всегда будет плохое дерьмо. Лучшее, что вы можете сделать, чтобы уйти от этого - просто уйти. Когда что-то вас огорчает, или кто-то сердит вас, уберите себя от этой ситуации или успокоиться. Положите свою положительную мысль и вернитесь в свое счастливое место.
# 3 Избавиться от негативных людей в вашей жизни. Отрицательные люди подобны пиявкам. У них нет никакой позитивности для себя, поэтому они в основном должны красть все свои, оставляя вас только отрицательность. Избавься от них. Я знаю, что это может быть трудно, но для того, чтобы улучшить вашу жизнь и стать более позитивным, люди, которые вас взвешивают, должны идти. [Прочитано: 12 способов игнорировать кого-то, кто мысленно подчеркивает вас]
# 4 Окружайте себя позитивными людьми. Точно так же, как негативные люди могут заставить вас чувствовать себя хуже, позитивные люди только добавят вашей позитивности. Они заставят вас чувствовать себя лучше. Он платит, чтобы окружить себя людьми, которые всегда кажутся в хорошем настроении. Это настроение наверняка будет стираться на вас, и из-за этого вы будете более позитивными.
# 5 Остановите негативные мысли, когда они придут. Это может занять некоторое время, но вы можете определенно научиться этому. Всякий раз, когда вы замечаете, что чрезмерно негативны и оставьте ситуацию, просто прекратите эти мысли. Начните думать о чем-то, что сделает вас счастливым вместо этого, и достаточно скоро ваш мозг по умолчанию положит мысли. [Читать: Как прекратить негативные мысли, которые вас таскают)
# 6 Будь благодарен за то, что у тебя есть. По правде говоря, ваша жизнь, вероятно, не так плоха, как вы думаете. Посмотрите внимательно и посмотрите, какое у вас величие. Принимая минуту каждый день, чтобы просто оценить то, что у вас есть, может сделать вас намного более позитивным. Вы начнете искать хорошие вещи, а не сосредотачиваться на негативе все время.
# 7 Подумайте о решениях вместо неудач. Если вы довольно негативный человек, вы автоматически будете сидеть там и видеть неудачи в ситуации. С другой стороны, позитивный человек увидит решения. В обоих случаях вы осознаете, что есть проблема, но если вы хотите знать, как быть более позитивным, вы должны начать видеть только решения. Это сделает вас намного менее расстроенным, и вы не будете жаловаться почти так же часто.
# 8 Улыбаться больше. Вы можете быть раздражены этим, потому что кажется, что вы не можете больше улыбаться, если вы слишком негативны. Ну, улыбка больше может на самом деле помочь вам быть более позитивными. Ваш мозг может принимать физические сигналы от вашего тела и корректировать себя. Круто, правда? Улыбаясь больше увлечет ваш мозг, думая, что у вас хорошее настроение, когда вы, возможно, не были. Результат? У вас будет хорошее настроение. [Читать: Как чаще улыбаться и менять свою жизнь]
# 9 Лучше поза. Это то, о чем многие люди не знают, но это может сделать вашу жизнь намного лучше. Ваше положение очень связано с вашим мышлением.Если вы встанете прямо и держите плечи назад, вы будете более позитивными, чем если бы вы сутулились, когда вы стоите.
# 10 Делайте больше добрых дел для других. Делать приятные вещи для кого-то другого может на самом деле поставить вас в лучшем настроении. Когда вы улучшаете жизнь других людей, вы поймете, сколько хорошего вы можете вынести в мир. Это поможет вам думать более позитивно. [Прочитано: 20 способов оплатить это с добротой]
# 11 Потратьте больше времени на солнце. Sunshine не просто отлично подходит для витамина D, это также отлично подходит для вашего настроения. Получение свежего воздуха и пребывание на солнце могут сделать удивительные вещи для вашего настроения. В следующий раз, когда вы почувствуете себя немного вниз, выходите на улицу. Проведение большего времени снаружи в целом поможет вам быть более позитивным.
# 12 Сделайте больше вещей, которые вам нравятся. Возможно, у вас такое плохое настроение, потому что вы не делали ничего, в чем вы увлечены. Когда вы в последний раз делали то, что любили? Что-то, что сделало вас действительно, действительно счастливым? Быть более позитивным - значит выразить то, что вам нравится. Так что сделайте больше, если вы хотите знать, как быть более позитивным.
# 13 Приветствуйте кого-то еще. Вместо того, чтобы пытаться сделать себя счастливее, постарайтесь поднять настроение кого-то другого. Пойдите, чтобы поработать над улучшением чужого настроения. Тогда спросите себя, что вы сделали, чтобы сделать их счастливыми. Зачастую мы склонны помогать другим людям таким образом, чтобы нам больше всего помочь. Подумайте, что это такое и примените его к вашей собственной жизни. [Прочитано: 18 способов поднять кого-то и заставить их чувствовать себя счастливыми]
# 14 Подделка это, пока вы не сделаете это. Это старая поговорка, которая до сих пор сохраняется. Если вы хотите быть более позитивным, просто притворитесь, что вы есть, и в конце концов вы его получите. Этот метод работает, обманывая свой мозг. Чем больше вы притворяетесь определенным образом, тем больше ваш мозг будет думать, что так вы должны быть.
# 15 Практикуйте каждый день. Это не то, что может быть достигнуто за один день или неделю. Вам нужно будет работать каждый день, но через некоторое время вы проснетесь и поймете, что вы гораздо более позитивный человек, чем когда-либо прежде.
[Читать: 20 положительных способов жить в данный момент]
Быть более позитивным человеком не вне пределов досягаемости. Знание того, как быть более позитивным и отбросить негативность, может помочь вам жить более счастливой жизнью.
