Быть застенчивым - это проклятие. Если вы хотите знать, как быть менее застенчивым, чтобы вы могли завести новых друзей и встретить этого особенного человека, у нас есть ответы.
Это не твоя вина, ты стесняешься. Есть много причин, по которым люди становятся такими, и это может даже родиться в вас. Но это не значит, что вы не хотите знать, как быть менее застенчивым. Быть более уходящим означает, что вы можете встретить больше людей и даже открыть любовь к своей жизни.
Это также может быть очень неприятно быть застенчивым человеком. Вы хотите поговорить с людьми, и вы хотите участвовать, но вы просто не можете этого сделать. Вы сидите там, задаваясь вопросом, почему вы не можете иметь отношения друг с другом и почему вы не можете просто разговаривать с людьми, когда найдете их интересными.
Быть застенчивым - это часто наследственность и личность
Могут быть основополагающие причины вашей застенчивости - например, беспокойство или даже низкая самооценка - но это часто характерная черта личности. Ты так родился. Есть люди, которые растут очень разговорчиво и общительно и другие, которые прячутся за своими мамами и хотят покинуть групповые настройки.
В этом нет ничего плохого. Однако сделать это немного сложнее. Вы должны много работать, чтобы преодолеть застенчивость, если это именно то, как вы были сделаны, но это не значит, что это невозможно. [Читать: 10 мотивационных советов и трюков для застенчивых людей и интровертов]
Как быть менее застенчивым, чтобы вы могли встретить новых людей
Я буду честен, застенчивость трудно справиться. Чтобы узнать, как быть менее застенчивым, сначала нужно приступить к идее изменить свою личностную черту, а затем сначала возглавить работу над тем, чтобы преодолеть застенчивость. Вот как это сделать.
# 1 Определите причину вашей застенчивости. Это может быть только черта личности, как упоминалось выше, но это может быть связано с отсутствием безопасности или другими причинами. Ваша задача - просто понять, что это такое.
Чтобы определить, как это сделать, сначала нужно найти причину. Если это неуверенность, тогда вы будете работать над уверенностью. Если это черта личности, тогда вам придется просто попрактиковаться в том, чтобы быть более общительным. [Прочитано: 13 шагов, чтобы выйти из вашей оболочки и перестать чувствовать себя застенчивыми вокруг людей]
# 2 Примите во внимание изменение. Вы не можете просто не стесняться и работать только некоторое время. Это не похоже на какую-то другую вещь, в которой прикладывать только некоторые усилия.
Вы должны это совершить. На самом деле это изменение образа жизни. Вы полностью пытаетесь изменить огромную часть своей личности, и если вы не привержены этой идее, вы просто этого не сделаете. Поэтому, если вы действительно хотите изменить, придерживайтесь его.
# 3 Попросите друзей помочь. На самом деле они знают тебя лучше всех. Они смогут рассказать вам, когда вы стесняетесь, и как вы можете лучше бороться с ними, основываясь на том, как они видели, как вы взаимодействуете с людьми.
Поэтому включите их! Они могут даже помочь познакомить вас с людьми, чтобы облегчить этот уровень вашей застенчивости. Как только вы поговорите с этой милашкой, вам будет легче практиковать, не стесняясь.
# 4 Повысьте свою уверенность. Много застенчивости проистекает из-за неуверенности и не чувствуя себя великолепно. Это заставляет вас скрываться и не разговаривать с людьми. Очень легко быть стеснительным, когда вы плохо себя чувствуете, как вы выглядите, или когда вы девальвируете, кто вы.
Так что работайте над повышением этой уверенности. Чем лучше вы себя чувствуете о себе, тем больше вероятность того, что вы станете там самим. Вы будете чувствовать себя прекрасно и хотите, чтобы другие тоже чувствовали себя хорошо. [Прочитано: 11 мощных изменений, чтобы изменить вашу жизнь с большей уверенностью]
# 5 Практикуйте вводный разговор перед зеркалом. Это действительно поможет вам получить скрипт. Многие застенчивые люди просто не знают, что сказать, и поэтому они стесняются. Они боятся испортить и не сказать правду.
Таким образом, вы сможете практиковать правильное звучание. Когда вы знаете, что сказать и как это сказать, вы будете прекрасно относиться к тому, чтобы идти к этому hottie - или действительно любому - и разговаривать с ними. [Читайте: ваше руководство по использованию, чтобы говорить четко и успешно]
# 6 Сосредоточьтесь на создании зрительного контакта больше. Это действительно поможет вам выбраться из своего маленького пузыря. Создание зрительного контакта заставляет вас связаться с кем-то. Эта связь действительно поможет вам чувствовать себя менее одинокой, что часто может вызвать застенчивость.
Поэтому, когда вы разговариваете с кем-то, смотрите им в глаза. Не просто повесить голову или отвести взгляд все смущенно и смутно. Посмотрите им в глаза и просто поговорите. Это так просто. Чем больше вы это сделаете, тем легче это получится. [Прочитано: 10 тонких движений зрительного контакта, которые всегда работают]
# 7 Улыбайтесь чаще. Это просто заставит вас чувствовать себя лучше. Когда мы улыбаемся, наш мозг осознает, что мы счастливы и имеем хорошее, расслабленное время. Поэтому, чем больше вы улыбаетесь - даже когда вы не особенно чувствуете себя счастливым, тем больше вы расслабляетесь и будьте менее застенчивы.
# 8 Выключите эти внутренние мысли. Они будут там. Это болезненная вещь о том, чтобы быть застенчивой. У вас всегда есть эти мысли, рассказывающие вам вещи, которые только заставляют вас больше втягиваться в себя.
Не слушайте их. Чем больше вы их закрываете, тем легче им придется иметь дело. Сосредоточьтесь на позитивах и продолжайте говорить счастливые вещи своим умом.Вы можете переучить свой мозг таким образом, и в конце концов вы окажетесь намного менее застенчивыми. [Читать: Как прекратить негативные мысли, которые вас таскают)
# 9 Наблюдайте за выходными людьми и имитируйте их. Если вы хотите знать, как быть менее застенчивым, просто проводите время, наблюдая за ними. Если у вас есть уходящий друг, это еще лучше. Задайте им вопросы и посмотрите, что они говорят. Но в противном случае просто подражайте тем, что делают исходящие люди.
Как они подходят к группам? Как выглядит их язык тела, когда они взаимодействуют с людьми? Скопируйте то, что они делают, и как они несут себя, и это поможет вам научиться прекращать стесняться.
# 10 Практикуйте столько, сколько сможете. Это действительно единственный способ избавиться от этой застенчивости навсегда. Вы должны практиковать и делать это часто. Выходите и встретите как можно больше людей, и вы увидите, насколько это может помочь вашей застенчивости.
Чем больше вы разговариваете с людьми, тем увереннее вы получите. Это похоже на цикл, который просто продолжает кормить себя, и в конечном итоге вы будете уходящим человеком, который может поговорить практически со всеми, кого вы хотите.
[Прочитано: 16 быстрых советов, чтобы преодолеть свою застенчивость и трансформировать свою жизнь]
Лучший способ быть более уходящим и понять, как быть менее застенчивым, - это получить некоторую уверенность, а затем практиковать как можно больше. Со временем вы можете превратить эту черту личности во что-то гораздо более доступное.
