Belieber или, ну, небезызвестник, в какой-то момент вам, вероятно, придется признать, что Джастин Бибер, AKA, что чувак, которого вы считали девушкой, когда вы впервые услышали его пение, на самом деле больше похож на вас. Да, иногда рекламные кампании привлекают внимание знаменитостей; нет, они не могут сделать это для всего своего присутствия в социальных сетях. Итак, как бы фальшиво ни было пренебрежение, когда вы были что Появилась реклама Calvin Klein, оказалось, что у маленького парня действительно есть шесть пакетов. Вот что учит нас половина дня траура по его социальным сообщениям.
Работа с согласованностью
Бибер тренировался годами с сильным тренером со звездами Патриком Нильссоном, по-видимому, используя пятидневный раскол и тренировку абс три дня в неделю. Это самый эффективный по времени подход? Это спорно, но он, несомненно, поставив работу в Advantage:. Biebertron.
Вы всегда можете что-то тренировать
Когда JB получил сломанную ногу, в нем появилось видео, в котором он тренировался на костылях. Это требует приверженности, но это также предметный урок в выигрыше - если вы повредите конечность, сделайте что-нибудь еще со всеми остальными. Исследования у спортсменов подтверждают это, и есть даже доказательства того, что, обучая одну конечность, вы можете остановить других от атрофии, когда они пострадали.
Sit-Ups Dead
Насколько нам известно, Биб никогда ни разу не лежал на полу тренажерного зала, чтобы сделать набор сухарей. Он будем однако, вытащить L-сит, которые современные тренеры скажут вам, - это значительно лучший способ обусловливать ваше ядро, полагаясь на изометрическую силу через косые, а также на более традиционные прямые мышцы прямой кишки.
Сжигайте каждую футболку, которой вы владеете
Как еще вы останетесь мотивированным? Или, если сказать иначе: если вы знаете, что собираетесь выходить на Nuffield Health в ничего, кроме snapback и грузовых штанов, тогда вы действительно Собираетесь ли вы приготовить кремы для крема в 11 утра? Давай, сынок.
