Таким образом, вы почувствовали первые трудовые боли и знаете, что вам нужно отдохнуть, прежде чем отправиться в больницу. Может ли отсрочка быть вашей энергетической тайной для рождения?
В отличие от того, что вы видите на большинстве телешоу, первая стадия труда часто немного скучна. Поэтому, а не большой поток воды в супермаркете, за которым следует безумный тире в больницу, скорее всего, вы получите приступы судорог, которые станут сильнее, или ваши воды будут медленно стекать, пока вы смотрите телевизор. Так, что дальше?
«Если бы у вас была здоровая, простая беременность, тогда было бы прекрасно оставаться дома», - говорит Мэри Стин, профессор акушерства в Университете Честера. «Фактически, исследования показывают, что пребывание на родине на ранних этапах труда может фактически привести к сокращению трудозатрат с меньшими шансами на вмешательство».
Это потому, что вы находитесь в своей собственной среде и можете расслабиться больше, чем ярко освещенная, занятая больница, окруженная незнакомыми людьми и шумами.
>> ПРОЧИТАЙТЕ: РАННЕЕ ТРУДНОЕ ЗНАКИ, КОТОРЫЕ НУЖДАЮТСЯ СМОТРЕТЬ
Однако, если ваши воды ломаются, позвоните в комплект доставки, поскольку они могут захотеть, чтобы вы пришли, чтобы они могли проверить ваши воды. И идите в любое время, когда вы чувствуете, что вам нужно.
«Слушайте свое тело, и если вы чувствуете, что не можете справиться с болью, или ваши инстинкты говорят вам идти, тогда сделайте это», - говорит профессор Стин. В противном случае, оставайтесь дома, звоните своему партнеру и … тогда что?
Если у вас была здоровая, простая беременность, тогда было бы хорошо оставаться дома
Стратегия раннего трудоустройства
Ранний труд часто ощущается как волны боли периода или болей в нижней части спины. В зависимости от того, насколько он силен, возьмите один или два парацетамола и отдохните.
Если вы еще можете уснуть через свои ранние схватки еще лучше, так как вы получите очень необходимый отдых, чтобы подготовить вас к рождению, и пока вы спите, ваша шейка начнет расширяться.
>> ПРОЧИТАЙТЕ: ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ НА ТРЕХ ЭТАПАХ РОЖДЕНИЯ
Другие способы расслабиться
Если вы не можете спать, примите ванну. Теплая вода часто берет край от сокращений, и это поможет вам расслабиться. Только делайте это, если кто-то с вами и может помочь вам выйти из ванной после этого. Возьмите с собой пластиковый кувшин и налейте воду на ваш удар.
Теплая бутылка с горячей водой (убедитесь, что она не слишком горячая) на нижней части спины может помочь - заставить кого-то удерживать ее на месте. Поттер примерно столько, сколько вы можете быть в вертикальном положении и ходить вокруг, поможет вытащить ребенка на место и помочь расширить шейку матки. Или попросите своего партнера помассировать нижнюю часть спины, ноги или плечи - что угодно, чтобы расслабиться.
Когда ваши сокращения сокращаются примерно на пять минут и продолжаются от 40 до 60 секунд, позвоните в свой комплект доставки, чтобы сообщить им, что вы на пути. «Просто помните, что каждое сокращение - это шаг ближе к тому, чтобы держать вашего ребенка на руках», - говорит Мэри.
>> ЧИТАЙТЕ: ЧТО ЯВЛЯЕТСЯ СЕРЬЕЗНЫМ ОБРАБОТКОЙ?
