Вы не получаете ничего бесплатно в этом мире и даже как чистую радость, поскольку солнечный день имеет свои недостатки. Там нет смысла жаловаться на это - регулярно применять солнцезащитный крем - это просто цена, которую вы должны заплатить за солнечный свет. Альтернативой является кратковременная боль в виде солнечных ожогов и потенциально долгосрочная катастрофа при раке кожи.
Вот все, что вам нужно знать о солнцезащитном креме.
Может ли солнцезащитный крем остановить меня загар?
Ну, загара - это признак повреждения кожи, но если вы хотите, чтобы на две недели на пляже показывался небольшой цвет, будьте уверены, вы сможете достичь этого, не рискуя загаром.
«Хотя солнцезащитный крем создает защитный барьер, он не всегда полностью остановит процесс загара», - говорит доктор Пол Стиллман, врач общей практики и консультант Soleve Sunburn Relief.
«Избегайте сжигания с использованием минимального солнцезащитного крема SPF 30 и быть разумным на солнце, делая большую часть крышки и избегая пиковых времен. Вы все равно сможете получить бронзу, но вы будете лучше защищены ».
Будет ли подтасовка защищать меня?
Проводя несколько дней на лежаке перед тем, как отправиться в отпуск, вы не избавляетесь от необходимости упаковки солнцезащитного крема.
«Базовый загар не уменьшит риск загара и не станет защитой», - говорит Стиллман.
«Эксперты считают, что выход на солнце с базовым загаром эквивалентен ношению солнцезащитного крема с очень низким SPF от 3 до 4. Чтобы лучше защитить себя, вы все равно должны использовать солнцезащитный крем с высоким SPF 30+».
Хорошо, сколько лосьонов я должен использовать?
Около 30 граммов - примерно эквивалентно выстрелу. Для лица и шеи вы должны использовать примерно одну четверть чайной ложки на каждой стороне.
Как часто следует применять солнцезащитный крем?
По крайней мере, за полчаса до выхода - требуется солнцезащитный крем для связывания с поверхностными слоями кожи и вступить в силу.
Продолжает ли водонепроницаемый лосьон?
Хотя некоторые солнцезащитные кремы говорят, что они водонепроницаемы, солнцезащитный крем все еще может потеть - так повторяйте, по крайней мере, каждые два часа.
Точно два?
Старайтесь не оставлять его дольше. Есть приложения для Android и iOS, которые предупреждают вас, когда вам нужно пополнить свой лосьон для загара.
Это говорит, что это «один раз в день»,
Будьте осторожны. Исследование, проводимое потребительским сторожевым псом Что? обнаружили, что четыре основных марки солнцезащитных крема на верхних улицах потеряли свой коэффициент защиты от солнца (SPF) на 74% через шесть-восемь часов.
Что означают номера SPF?
SPF обозначает фактор защиты от солнца и относится к защите, предлагаемой против UVB-лучей, которые вызывают солнечный ожог. Цифры указывают, как долго солнцезащитный крем защитит вас от солнечных ожогов. Поэтому, если ваша кожа обычно горит после десяти минут на солнце, когда незащищенный, в теории фактор 30 солнцезащитный крем должен защищать в 30 раз больше - 300 минут или пять часов. Более высокие номера SPF также означают большую защиту в целом, но это не линейный масштаб. Фактор 30 не в точности в два раза сильнее, чем фактор 15. Фактор 30 хранит около 97% лучей UVB и коэффициент 15 около 93%, а выбор фактора 50 будет блокировать 98%.
Однако на практике никто не применяет солнцезащитный крем в комплексном способе, которым это делается при тестировании продукта, и его можно потеть или смывать, поэтому вы должны повторно использовать каждые пару часов, чтобы быть в безопасности, независимо от рейтинга SPF. Именно поэтому выбор более высокого рейтинга является разумным, так как вы, вероятно, не получите уровень защиты, отмеченный на этикетке, из-за вашего собственного неаккуратного приложения.
Насколько высокий рейтинг?
Британская ассоциация дерматологов рекомендует солнцезащитные средства с SPF 30, в то время как NHS предлагает минимум фактора 15. Не забывайте, что вам также нужна защита UVA - найдите логотип окружности UVA и / или четыре или пять звезд UVA для защиты от UVA-лучи.
Так использует солнцезащитный крем с SPF менее 15 бессмысленно?
Это не бессмысленно, но если вы необычайно добросовестны в применении своего солнцезащитного крема, вы не получите даже защиты, указанной на бутылке. Фактически, большинство людей получают только половину или треть защиты, поэтому выбор SPF менее 15 означает, что вы должны постоянно переписываться.
Должен ли кто-то еще натирать его?
Да, американские исследования показали, что люди, скорее всего, пропустят вершины своих ушей и вершины ног. Мужчины особенно склонны пропустить свои скальпы и спины шеи.
Нужно ли мне это делать только в «пиковые времена»?
Вы более склонны гореть, когда солнце находится прямо над головой - примерно с 10 утра до 2 вечера - как лучи UVB, которые вызывают горение и некоторые раки кожи, пик в полдень. Но лучи UVA, которые способствуют старению и некоторым раком кожи, постоянны в течение всего дня.
Нужен ли мне солнцезащитный крем, когда оно пасмурно?
Солнце смеется над пугающими попытками защитить нас.
«Облачное небо не защищает вас от солнечных лучей - 30-40% УФ будет все еще проникать сквозь облачный покров», - говорит Стиллман.
«Если только половина неба покрыта облаками, 80% УФ все равно будут светиться».
Нужно ли надевать солнцезащитный крем при использовании зонтика?
Затенение солнцезащитным зонтиком - это умный ход, особенно в самые жаркие части дня, но если вы на песчаном пляже, вам может понадобиться солнцезащитный крем.
«Песчаный пляж может фактически увеличить отраженное излучение до 17%, - говорит Стиллман, - это означает, что солнечные лучи все еще могут дойти до вас». Перевод: носить солнцезащитный крем.
Почему возникает проблема с кожей головы?
Мужчины, которые пренебрегают кожей головы, имеют высокий риск развития солнечного кератоза и рака кожи. Верхняя часть головы подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей.
Является ли моя кожа «типом»?
Да, многие солнцезащитные средства являются жирными и непригодными для жирной или угревой кожи, которые требуют более легких составов. Люди с оливковой или пигментированной кожей часто считают, что они не нуждаются в солнцезащитном креме, но они - кожа цвета также чувствительна к повреждению, вызванному УФ и требует защиты.
Могу ли я использовать его в свой последний отпуск?
Вероятно, нет, проверьте даты истечения срока действия, так как солнцезащитные средства теряют свою потенцию с течением времени. Храните солнцезащитные флаконы вне солнца и в холодильнике, когда они не используются - теплое окружение уменьшит эффективность SPF.
