Способность предлагать конструктивную критику - это важный, но трудный жизненный навык. Эти 9 советов помогут вам справиться с этим умением с легкостью.
Взаимоотношения дают вам друга и партнера, которые могут помочь вам улучшить себя. Это часто упускается из виду аспект с кем-то. Ваш значительный другой может указать на потенциальные области улучшения во всех аспектах вашей жизни. И, конечно же, он работает в обоих направлениях - вы можете и должны сделать то же самое для них. [Читайте: 8 маленьких привычек, которые укрепляют вашу связь с вашим партнером]
Мы часто обращаемся за советом к нашим партнерам, и в здоровых отношениях это будет дано честно, даже если это будет критично. И когда два человека действительно любят друг друга и доверяют друг другу, они могут предлагать критику даже тогда, когда они незапрашиваются. Ключ в том, чтобы делать это правильно, и это то, где приходит искусство конструктивной критики.
Искусство конструктивной критики в отношениях
Когда вы узнаете область, где ваш партнер может что-то улучшить о себе, или когда что-то о них вам нужно изменить, чтобы укрепить ваши отношения, вам нужно противостоять им.
Но критиковать трудно для всех, и просто выговаривать то, что вы хотите, чтобы они изменились, может показаться атакой. Используйте эти советы, чтобы сделать вашу критику конструктивной, и вы найдете гораздо более восприимчивого слушателя.
# 1 Запишите сначала. Вы не являетесь объективным актером, критикуя своего значительного другого, и ваши эмоции могут качаться, пока вы поднимаете тему. Все те моменты, которые вы продумали заранее, могут исчезнуть в данный момент. Вероятно, вы будете нервничать, и вы можете слишком сильно умерить свои очки и предложить слабый аргумент.
Прежде чем вы столкнетесь с ними, напишите, что вы хотите сказать. Вы могли бы даже подумать о том, чтобы практиковать его вслух несколько раз до фактического разговора. Как только вы остановитесь на том, что хотите сказать, в настоящий момент не подвергайте себя цензуре. Разговор будет намного более плавным, если вы не будете спотыкаться о своих словах.
# 2 Ложка сахара. Отличный способ отвлечься от критики - предложить ему комплимент. Это заставляет кого-то чувствовать себя менее похожим на них под атакой. Однако это должен быть искренний комплимент, или это ухудшит ситуацию.
Если вы считаете, что ваш партнер должен быть лучше одного из ваших друзей, начните разговор, похвалив их в какой-то ситуации, когда они были очень дружелюбны к кому-то.
Если вы понимаете некоторые причины, по которым они относятся к этому человеку, сопереживайте им. Скажите им, что вы знаете, как иногда может быть этот друг, но они важны в вашей жизни, и ваш партнер должен быть добрее к ним.
# 3 Оставайтесь спокойными и контролируемыми. Это может быть сложно, но важно, чтобы ваши эмоции были под контролем, когда вы предлагаете критику своего партнера. Потеря вашего настроя приведет только к драке, и любые советы, которые вы дали, будут полностью проигнорированы.
Если вы чувствуете, что ваш разговор не идет хорошо, лучше прекратить миссию, чем аргумент. Даже если они злятся, вы должны держать их вместе. Когда они успокоятся позже, надеюсь, они поймут, что они не в порядке. [Читать: советы о том, как бороться с честью в отношениях]
# 4 Проверьте свой язык. То, как вы формулируете свою критику, часто так же важно, как и сама критика. Если это звучит так, как будто вы приказываете своим значительным другим сделать что-то другое, они не будут хорошо реагировать. Но если вы можете оценить свой язык, вы снимете грубые края советов, которые вы дадите, и сделайте их более восприимчивыми.
Не будьте слишком прямыми и говорите: «Вы делаете это». Вместо этого начните с «Мне кажется, что я». Используйте условные обозначения, такие как «Что если вы … вместо прямого такие предложения, как «У вас есть» или «Вы должны …»
Вы, вероятно, уже используете тонкие языковые трюки, подобные этому все время, осознаете ли вы это или нет. Когда вы садитесь за такой разговор в своих отношениях, убедитесь, что вы это сделаете. [Прочитайте: 14 вещей, которые вы говорите или делаете, что выхолощает вашего человека]
# 5 Держите свет. Один из способов сохранить ситуацию от выхода из-под контроля - держать ее в силе. Не предлагайте свою критику как нечто серьезное. Если вы даже можете просто упомянуть об этом попутно, вместо того, чтобы поговорить с ним, совет может быть получен лучше. Будьте осторожны, так как это постоянно будет казаться ворчащим. [Читать: Искусство использования молчаливого обращения в ваших отношениях]
# 6 Посмотрите на яркую сторону. Когда вы предлагаете конструктивную критику своему партнеру, вы обычно указываете на неадекватность в отношении них. Если это все, что вы делаете в своих разговорах, это может быть очень деморализовано для них. Попытайтесь указать им несколько раз, когда они не сделали то, о чем вы их критикуете.
Это делает две вещи: это помогает им чувствовать себя лучше о себе, а не просто как неудача. Это также показывает им, что они уже способны делать лучше. Вам не нужно поступать так, как будто вы разговариваете с ребенком. Просто не забудьте предложить позитив, чтобы противостоять негативу.
# 7 Выберите места. Сроки - это все, и это, безусловно, верно в выборе, когда нужно поднимать свою критику.С одной стороны, вы не хотите испортить приятный случай, зная своего партнера или рискуя дракой. С другой стороны, если ваш партнер уже подвергнут стрессу или плохой день, критика их может ощущаться как соль в ране.
Выберите нейтральное время, когда вы ни праздновать ничего, ни плохое настроение. Старайтесь избегать любых спорных тем прямо перед сном, так как вы не хотите потерять сон над ним.
Кроме того, не поднимайте его перед едой, когда вы оба голодны. Люди, как правило, наиболее раздражительны перед едой, и вообще не будут критиковать.
# 8 Играя. Вы можете сделать свою критику легче, открыв себя, чтобы подвергнуться критике. Способ сделать это - это деятельность, в которой каждый из вас записывает три вещи, которые вы хотели бы, чтобы ваш партнер работал над изменением самих себя. Показывая, что вы можете принять конструктивную критику, это сделает вашего партнера более открытым для его получения.
Даже если у вас нет никакой насущной критики, чтобы делать это, иногда это может укрепить ваши отношения, решая проблемы, пока они все еще малы. Он также может служить хорошей практикой для принятия критики зрелым способом. И, наконец, это может способствовать развитию культуры общения в ваших отношениях, которая гарантирует меньшие боевые действия и больше любви.
# 9 Знайте, когда держать их, знать, когда их складывать. Последний совет - знать, когда этого достаточно. Если кажется, что есть миллион мелочей о вашем партнере, которые вы хотите изменить, или несколько основных, которые вы хотели бы изменить, но не можете, возможно, настало время двигаться дальше.
Для вас также важно понять, что вы не можете изменить все о ком-то, а иногда вам просто нужно принять их за то, как они.
Если вы понимаете, что ваш партнер не может изменить некоторые качества, которые вам не нравятся, вы должны спросить себя, сможете ли вы с ним жить. Если можно, то работайте над тем, чтобы привыкнуть к нему. И если вы не можете, тогда пришло время называть его уходом. [Прочитано: 10 разрывов сделки, вы должны следить за]
Отношения требуют общения, и важная часть этого - это предоставление и получение конструктивной критики. Это делает будущее ваших отношений очень перспективным. Никогда нелегко критиковать или критиковать тот, кого вы любите. Но для ваших отношений важно, чтобы вы следовали этому совету и узнали, как это сделать.
