Массивное разнообразие классов пригодности, доступных в настоящее время, означает, что почти все виды энтузиастов упражнений удовлетворяются, но когда дело доходит до веса, общие сессии, как правило, избегают более тяжелых вещей, вместо того, чтобы сосредоточиться на нескольких повторениях с более легкими нагрузками.
Новый класс Virgin Active Iron Zuu уравновешивает эту тенденцию, с тяжелыми весами и готовностью воздействовать на своих участников на неудачу, где вам приходится останавливаться из-за физических требований, а не заданных времен или повторений. Чтобы разбить эти мускулистые наборы весов, вы получите возможность потакать своему внутреннему животному серией движений Зуу. Все это дополняет тренировку всего тела, которую вы почти наверняка не пробовали раньше.
Что такое Зуу?
Вы, наверное, довольно ясно знаете, что такое тяжелая атлетика - это поднимать вес, но вы, вероятно, менее знакомы с концепцией Zuu. В основе своей, австралийская тренировка - это серия движений, которые имитируют различных животных, будь то медведи, крокодилы или лягушки. Результатом этих кастрюлей с криттерами является тренировка по весу, которая улучшает силу, баланс и сердечно-сосудистую пригодность.
Железный Зуу?
Медленные, тяжелые наборы веса, перемежающиеся с движениями животных, являются порядком дня в Железном Зуу. Вы получите максимум 12 повторений за каждое упражнение, приседания, бицепсы и согнутые строки в миксе.
Несмотря на то, что 12 является целью, ожидайте, что этого числа не хватит так часто, как нет. В промежутках между весами вы будете ходить медведями, змеиными скольжениями и любыми другими движениями животных. Они ослабят суставы и разогревают мышцы, поэтому вы не повредите себе во время подъема.
Говорит тренер
Комбинация движений Zuu и веса - выигрышный, в котором он тяжелый и освежающе новый. Измеренные тяжелые лифты испытают силу, и в какой-то момент вам придется принять отказ. Помните, что это хорошо в Iron Zuu: это означает, что вы работаете как можно тяжелее.
Iron Zuu поощряет много криков и высоких пятерок, чтобы обеспечить мотивацию, которая может показаться немного в начале класса, но когда вы на полпути через множество кудрей бицепса, любая поддержка ваших одноклассников очень приветствуется,
Откройте для себя свое внутреннее животное с 30-минутным классом Iron Zuu, доступным в выбранных тренажерных залах Virgin Active
