Вместо того, чтобы думать о краткосрочных целях здоровья и фитнеса на январь, было бы более полезно изучить долгосрочную фитнес-тенденцию. Есть много событий в фитнесе, которые в 2016 году улучшатся еще больше, в том числе пригодные для носки, адаптированные к тренировкам тренировки и подходящий для жизни фитнес. Инвестируя время и интерес в область фитнеса, которая вам подходит, вы будете видеть вас в течение всего года.
Мы спросили личного тренера премьер-министра Мэтта Робертса о его выборе самых важных трендов фитнеса в 2016 году.
1. Носимая технология
Потребовалось время, чтобы новизна технологий достигла уровня точности - и модности - сейчас, но с тех пор, как устройства начали появляться около пяти лет назад, индустрия бурно развивалась. На вашем запястье, сундуке и голове есть устройства, чтобы отследить ваше тело; есть устройства, встроенные в гольф-клубы, теннисные ракетки, велосипеды и футбольные мячи, которые отслеживают все виды спортивных данных; и, конечно же, в вашем смартфоне встроены многочисленные датчики.
Это область, которая будет продолжать расти и расти, и вскоре даже ваша одежда может содержать датчики. «Фитнес-технология постоянно приближает нас к тому, чтобы мы могли готовить индивидуальные тренировки для каждого на основе собранных данных», - говорит Робертс.
2. Обучение по весу
Принцип использования собственного веса для тренировки существует уже несколько столетий, но за последние два года он стал популярным. «В настоящее время значительно выше спрос на стратегические сеансы весов, которые увеличивают силу», - говорит Робертс. Обучение в круговом стиле, обучение подвеске и специальная подготовка по спорту пользуются большим спросом и отражают стремление любителей спортзалов стать сильными, не становясь чрезмерно громоздкими.
3. Личный тренинг в Интернете
Для тех, у кого ограниченное свободное время, непредсказуемые рабочие шаблоны или ограниченный бюджет, спортзал не всегда лучший вариант. Но онлайн-тренинги в личном кабинете предоставят вам некоторые из лучших личных тренеров в мире, предоставят программы по требованию и позволят вам получить доступ к обучению и обучению, которые иначе были бы географически или финансово недоступными. Онлайн-трансляции и онлайн-сессии Q & A также находятся в пути, и вы сможете взаимодействовать с лучшим тренером онлайн так же, как и в тренажерном зале.
Посетите body.network, чтобы тренироваться с Мэттом и его избранной группой инструкторов. Узнайте, что Мужская одежда команда думала о Body Network в выпуске Feburary - сейчас.
4. Обучение с интенсивной интенсивностью
HIIT продолжает пользоваться популярностью из-за быстрых результатов, которые он может произвести, и высокой умственной стимуляции выполнения коротких всплесков упражнений. «Это популярно во всем мире с людьми, которым нравится хардкор, тренировка по сокращению границ, а также с теми, кто хочет быстро исправить, что не займет слишком много времени», - говорит Робертс.
5. Функциональная пригодность
Реплицируя фактические физические действия, которые кто-то может выполнять как функцию своей повседневной жизни, функциональная пригодность определяется как использование силовой тренировки для улучшения баланса, координации, силы, силы и выносливости. Эта тенденция также входит в шестой тренд - еще одну быстрорастущую область фитнеса.
6. Фитнес-программы для пожилых взрослых
Это один из самых быстрорастущих секторов в фитнесе. Промышленность нацеливается на эту растущую зону спроса из-за высокого спроса со стороны пожилых людей со временем и склонности заботиться о своих телах по мере их возраста. «Это хорошо как для участников, так и для отрасли, и может видеть рост фитнес-программ, адаптированных к пожилым людям», - говорит Робертс.
