Шаги когда-то царили в высшей степени как метка для фитнес-трекеров, но в настоящее время мониторинг сердечного ритма стал важной особенностью носителей. Это долгожданная разработка (хотя мы по-прежнему считаем, что 10 000 шагов - это целенаправленная цель), потому что отслеживание сердечного ритма позволяет вам понять, как сильно вы подтолкнули себя к индивидуальной тренировке, если вы определили зоны сердечного ритма, а также ваш общий фитнес с течением времени через ваш сердечный ритм отдыха или макс. VO2.
Все эти функции теперь переполнены более дешевыми и меньшими трекерами, чем когда-либо прежде, и выбор продолжает расти с точки зрения того, где на вашем теле вы хотите надеть эти трекеры. Если вы заинтересованы в том, чтобы захватить фрагмент действия отслеживания тикера, вот список лучших мониторов сердечного ритма на рынке.
Лучшие мониторы сердечного ритма для вашего запястья
Справедливости ради стоит сказать, что у всех трекеров с запястью есть некоторые проблемы с точностью для отслеживания сердечного ритма. Тем не менее, вы все еще можете получить много информации из показаний, которые они предоставляют, и их удобнее носить, чем нагрудный ремень. Ожидайте заплатить выше 120 фунтов стерлингов или около того для наручного трекера с возможностями мониторинга сердечного ритма.
Polar M430
Отслеживание сердечных сокращений лежит в основе всего, что делает работающие часы Polar M430. Он связывается с веб-сайтом Polar Flow, чтобы предлагать учебные программы с сеансами на основе вашего тикера. Это означает интервальные тренировки, в которых вам нужно вставать в зоны с более высоким сердечным ритмом, длительные прогоны, где ваша задача - поддерживать низкий уровень сердечных сокращений и поэтапные пробежки, где вы постепенно увеличиваете, насколько сильно вы работаете. Этот комплексный подход показывает, насколько полезное отслеживание сердечного ритма может быть действительно пригодным для носки, потому что вы можете основывать весь свой подход на тренировках и улучшать свою физическую форму. £ 199,50 (в настоящее время сокращено до £ 189.50), купить на polar.com
РЕКОМЕНДУЕТСЯ: Polar M430 Fitness Tracker Review
Fitbit Charge 2
Приложение будет показывать ваш сердечный ритм отдыха с течением времени, что является убедительным доказательством того, что вы становитесь слесарем. Кроме того, приложение Fitbit дает вам показания Cardio Fitness Score. Это соответствует максимальному измерению VO2 и является еще лучшим показателем вашего общего уровня пригодности. Показатель Cardio Fitness также отображается на диаграмме, чтобы показать вам, является ли он хорошим показателем или нет по сравнению с другими людьми вашего возраста и пола.
После ваших действий приложение Fitbit также дает вам график, который отслеживает вашу частоту сердечных сокращений во время упражнения, с цветовой кодировкой, с какой зоной вы были в данный момент. Есть три зоны - Fat Burn, Cardio и Peak - так что вы можете легко увидеть, поразила ли ваша тренировка интенсивность, к которой вы стремились. £ 139.99, купить на fitbit.com
РЕКОМЕНДУЕТСЯ: Fitbit Charge 2 Review
TomTom Spark 3 Cardio
Экран может отображать график вашего сердечного ритма в реальном времени на протяжении всего упражнения, которое вы делаете, и вы также можете настроить его, чтобы показать целевую зону для достижения цели. В Spark есть пять различных зон сердечного ритма, от легкого до спринта. После вашей деятельности вы увидите график вашего сердечного ритма и процент вашего времени, проведенного в каждой зоне. Вы также можете попробовать встроенные тренировки на Spark для запуска и езды на велосипеде, которые используют ваш существующий уровень пригодности для создания индивидуальных сеансов, основанных на частоте сердечных сокращений.
Spark также предоставит вам фитнес-очки, основанные на интенсивности вашей деятельности, которые все рассчитывают на ежедневную сумму - более 100 человек помогут вам поддерживать свою физическую форму, в то время как регулярное поражение 500 улучшит ваш макс. VO2. £ 169.99, купить на tomtom.com
РЕКОМЕНДОВАНО: TomTom Spark 3 Обзор
Лучшие мониторы сердечного ритма груди
Если вам нужна реальная точность при отслеживании сердечного ритма, вам нужно пойти на нагрудный ремень. Некоторые находят их немного неудобными, и вы не хотели бы носить их все время, как трекер на основе запястья, но они не могут быть побеждены, когда речь идет о надежных битах в минуту данных.
Garmin HRM-Swim
Это может быть сложно для даже водонепроницаемых трекеров, чтобы получить достоверное считывание частоты сердечных сокращений при плавании, потому что вода делает их буферами и мешает оптическим датчикам, используемым для ношения на запястье. Этот сундучок от Garmin имеет нескользящий ремешок, чтобы держать его на месте, когда вы отталкиваетесь от конца бассейна и можете также использовать для плавания с открытой водой. Если вы используете другое совместимое устройство Garmin, HRM-Swim будет передавать вам частоту сердечных сокращений каждый раз, когда ваш сундук выплывает из воды, но он также сохраняет данные для загрузки на ваш смартфон, чтобы вы могли просмотреть его после тренировки, £ 79,99, купить на garmin.com, проверить цену на amazon.co.uk
MYZONE MZ-3
Трекер MYZONE мертв, настроенный на то, чтобы ваш сердечный ритм фокусировался на ваших тренировках, награждая очки усилия, основанные на зоне сердечного ритма, в которой вы находитесь, независимо от того, какую пользу вы предпочитаете.Таким образом, время, проведенное в более высокой зоне сердца, набирает больше очков, которые вносят свой вклад в достижение месячной цели и появляются в рейтингах против пользователей MZ-3. Вы можете смотреть эти ролики в реальном времени с помощью приложения MyZone, в котором также есть множество простых в использовании тренировок на основе сердечного ритма, называемых играми Zone Match. Они особенно полезны, если вы застряли в идее для своего следующего велотренажера или сеанса беговой дорожки. Все, что вам нужно сделать, это соответствовать вашей зоне сердечного ритма той, которой требуется тренировка, и вы получите дополнительные очки. С другой стороны, если вы предпочитаете не привязываться к телефону во время тренировки, MZ-3 может хранить 16 часов данных, поэтому вам не нужно синхронизировать их после каждой тренировки. £ 129.99, купить на myzone.org, проверить цену на amazon.co.uk
Wahoo Tickr X
Как и MZ-3, Tickr X - это высокоточный сундучок с пространством в течение 16 часов тренировок, прежде чем вам нужно его синхронизировать. Он также свяжется с выделенными приложениями Wahoo RunFit и 7-минутной тренировкой, чтобы отслеживать ваше упражнение более подробно, в том числе респ и подсчет калорий. Вы также можете подключить его к популярным сторонним приложениям, таким как Strava, чтобы добавить данные о сердечном ритме в ваше упражнение. £ 64,99, купить на wahoofitness.com
См. Раздел «Шесть лучших бюджетных мониторов сердечного ритма»
Лучшие мониторы сердечного ритма для вашей руки
Правильно, трекеры сердечного ритма теперь присматривают за вашей рукой. Запястья для них недостаточно. Им нужна ваша нижняя рука. Им нужна ваша рука. В конце концов им понадобится каждый квадратный сантиметр кожи на вашем теле. Технологическая паранойя в стороне, причина, по которой трекеры жаждут вашего плеча, в частности, состоит в том, что вы получаете более точные оптические показания оттуда, чем на запястье. На данный момент есть две верхние трекеры для вашей руки: Polar OH1 и Wahoo TICKR FIT.
Оба они предназначены для заполнения промежутка между точностью слежения за грудными ремешками и удобством оптических отслежывателей запястий, и оба выполняют эту работу хорошо. Если у вас возникли проблемы с треером для запястий, который может быть неточным при езде на велосипеде и не справляться с шипами при решении тренировок HIIT, TICKR FIT - это удобное и простое в использовании обновление. Однако, если ваш трекер для запястий не пропал, и вы, в основном, выполняете устойчивые упражнения, трекер-манипулятор не будет значительным повышением точности.
Polar OH1
Помимо размещения тела OH1, его учетные данные для отслеживания впечатляют. OH1 водонепроницаем до 30 м, может хранить 200 часов обучения и 12-часовое время автономной работы. Он совместится со многими сторонними приложениями, устройствами и оборудованием для тренажеров через Bluetooth, и вы также можете использовать его с приложением Polar Beat для просмотра частоты сердечных сокращений в режиме реального времени во время тренировок. £ 69,50, купить на polar.com
Wahoo TICKR FIT
TICKR FIT выделяет OH1 несколькими важными способами: он имеет 30-часовое время автономной работы и подключается через Bluetooth и ANT + (в Polar OH1 используется только Bluetooth). Однако у OH1 есть встроенная память для хранения ваших тренировок для синхронизации с приложениями и другими устройствами позже, в то время как TICKR FIT - нет - он передает частоту сердечных сокращений во время тренировки, но не сохраняет ее в автономном режиме. £ 64,99, купить на uk.wahoofitness.com
Лучший монитор сердечного ритма для тренировок HIIT
Одним из основных применений людей для отслеживания сердечного ритма является то, что они активируют свой пульс во время сеансов HIIT. Если это ваша цель, всесторонний пакет, предлагаемый уникальным Moov HR Sweat, трудно победить.
Moov HR Sweat
Чтобы избежать проблем с точностью, с которыми сталкиваются трекеры сердечного ритма на запястье во время сеансов HIIT, вы попадаете в пот Moov HR в оголовье и надеваете его на свой храм. Результат - более точное считывание и отсутствие задержки при записи частоты сердечных сокращений даже при самых интенсивных тренировках. Пот-пары с приложением Moov помогут вам пройти серию тренировок HIIT с полным весом и интервальных сессий в таких спортивных состязаниях, как бег и велосипед, причем ваш сердечный ритм постоянно отображается на экране, поэтому вы всегда знаете, как сильно вы толкаете. £ 60,47, купить на moov.cc
РЕКОМЕНДУЕТСЯ: Moov HR Review
Лучшие наушники мониторинга сердечного ритма
Даже если вы не хотите натягивать что-либо на свое запястье, сундук или в храм, по-прежнему можно отслеживать частоту сердечных сокращений, благодаря нескольким брендам наушников Bluetooth, которые имеют встроенный монитор сердечного ритма.
Jabra Elite Sport
Конечно, они будут воспроизводить музыку так же, как и наушники вашего дедушки, но это само по себе является старой шляпой. Разумные беспроводные наушники Jabra Elite Sport предлагают массу других трюков, в том числе монитор сердечного ритма, который они используют, чтобы тренировать вас с помощью тренировок, предлагая, когда вам нужно больше работать или расслабляться. Elite Sport также будет использовать информацию о вашем сердечном ритме для оценки вашего VO2 max, который затем будет использоваться в предсказании гонки для бегунов и сообщит вам, сколько времени вам нужно потратить на восстановление после тяжелой тренировки. Короче говоря, они действительно очень умные наушники - и 4½ часа автономной работы, предлагаемые там, с лучшими действительно беспроводными опциями. £ 199,99, купить на jabra.co.uk, проверить цену на amazon.co.uk
