Пристрастие к беременности может быть сложно противостоять - в конце концов, ваше тело буквально тоскует после определенной пищи, что может означать, что вы быстрее набираете фунты. Но есть много альтернатив, которые удовлетворяют ваши тягу без единого ведения бизнеса Кэдбери …
Добро пожаловать в мир тягу к беременности. Несмотря на то, что они абсолютно нормальные, они могут быть причудливыми, настойчивыми и означать, что вы не обязательно получаете все добро, которое вам и вашему ребенку нужно. Итак, отойдите от бисквита и узнайте, что вы должны добавить в свой список покупок.
Газированные напитки
Если вы жаждете, чтобы сахар и энергия попали в банку из кокса, попробуйте немного воды, смешанной с фруктовым соком, или с помощью лимона или извести. Он будет иметь тот же сладкий и освежающий вкус, но без сахара. «Или попробуйте выбрать газированную воду с кусочком лимона или извести или немного воды, - говорит диетолог Шарлотта Стирлинг-Рид.
Шоколад
Когда приходят шоколадные приколы, перекусывайте некоторые сухофрукты и орехи для альтернативной энергии. Если вы действительно не можете противостоять шоколаду, съешьте несколько кубов темного шоколада или шоколадного йогурта. «В противном случае попробуйте запаковать вкусные сладкие и вкусные фрукты, такие как киви, ягоды и мандарины, которые помогают доставить сладкий вкус, но с меньшим количеством калорий и более высоким содержанием питательных веществ», - говорит Шарлотта.
Заполните морозильник замороженным йогуртом - вместо молока используется молоко, и он содержит мало сахара или соли, по сравнению с мороженым
мороженое
Жажда чего-то сладкого и холодного? Залейте морозильник замороженным йогуртом - вместо сливок он использует молоко, и мало содержит сахара или соли, по сравнению с мороженым.
Кофе
Жаждущий кофе? «Есть много альтернатив без decaf, поэтому найдите тот, который вам нравится, или выберите травяные чаи, которые могут разрастаться вкусом и помочь вам расслабиться», - говорит Шарлотта.
чипсы
Если вы после чего-то соленые, выберите мешок с печеными чипсами (например, Mini Cheddars), а не жареные. «В качестве альтернативы попробуйте простой попкорн или попкорн с посыпкой паприки для дополнительного удара», - предположил Шарлотта.
Печенье и пирожное
Есть много «более здоровых» печенья, которые либо с низким содержанием сахара, либо с пониженным содержанием жира. На фигурных рулонах нет гидрогенизированного масла и половины жира большинства печенья с пониженным содержанием жира, а солодовые молочные продукты относятся к самым низким сахарным бисквитам.
Выиграть
О том, чтобы набрать билет? Положите телефон и отправляйтесь на кухню. Создание собственного китайца, индийца или пиццы намного более здорово, поскольку вы контролируете то, что в нем входит. Если вы делаете пиццу, осветляйтесь на сыре и шелестеете жарким движением только с рывком масла. Или, если вы представляете себе индийца, попробуйте сопротивляться сливочным соусам и отправляйтесь на что-то большее, чем на томаты. Как вы боретесь со своей нездоровой тягой к беременности? Сообщите нам в окне комментариев ниже.
