Извержение через клаустрофобные пространства и лужи грязной грязи - одна из самых незабываемо грязных частей опыта Tough Mudder. Помимо затопленного Cage Crawl и скользких труб Boa Constrictor, которые возвращаются в этом году, чтобы протестировать ваши навыки ползания ползучести и вашу ментальную сталь, в 2015 году начинается запуск уникального зловещего нового препятствия: «Канал рождения».
Прочтите наше руководство по использованию препятствий для препятствий и проверьте еще одно новое препятствие на 2015 год, Освободителю.
В этом грозном испытании вам придется подбежать под тяжелым пластиковым листом, наполненным чанами с розовой жидкостью, которые будут падать на вас, когда вы сжимаете под ним. Узкое и постоянно меняющееся пространство увеличивает рейтинг клаустрофобии и требует разного рода навыков ползания, при этом ваши руки и ноги расширяются. Здесь также важна скорость: чем медленнее вы идете, тем сложнее размахивающая жидкость выкапывает вас в землю.
«Канал рождения намерен протестировать вас мысленно, и, чтобы как можно быстрее пройти его, вам нужно сосредоточиться на обучении вашей силе ползания в тренажерном зале», - говорит личный тренер Бен Камара из No1 Fitness. «Хорошей рутиной было бы принять положение доски, удерживать ее в течение десяти секунд, а затем выполнять десять раздач пауков (когда вы опускаете свое тело в стандартном надавливании, поднимите правое колено в правый локоть, затем повторите на другой стороне во время следующего нажатия). Серия аллигаторов, ползущих вперед, сохраняя грудь на земле, также станет отличной помощью для создания вашей важной силы плеча ».
Так что используйте силу пауков и аллигаторов, и вы не будете раздавлены, как муха под весом порочной розовой жидкости Родового канала.
Для получения дополнительных советов и практических советов о выживании гонки прочитайте наше полное руководство по Tough Mudder.
Узнайте больше о XperiaZ3 от Sony и ее преимуществах для ваших препаратов Tough Mudder.
