ЗАБУДЬТЕ МАЛЕНЬКИЕ ВЕЩИ
«В экспедиции ваша главная забота заключается в том, чтобы безопасно покинуть гору, поставив вещи, о которых мы обычно беспокоим, в перспективу», - говорит 42-летний Кентон Клод. «Вы не принимаете решения о жизни или смерти каждый день, но принятие мышления с большой картинкой все равно заставит вас сосредоточиться на том, что действительно важно».
Нужна помощь в принятии такого подхода? Исследование в Чикагском университете показало, что окружающие нас вещи, которые вызывают позитивный настрой, делают нас более открытыми для новых способов мышления. Выполните изображение своих детей, партнеров или даже героев в своем кошельке, и вам будет легче поддерживать здоровую перспективу.
ЧИСЛЕННОСТЬ СЧАСТЛИВОЙ, НЕ СЛУЧАЯ
«Гималайские горные люди приветствуют посторонних и щедры с тем, что у них мало, - говорит Клоу. «То, как эти очень бедные люди живут, показывает, что лучший результат успеха - это не то, сколько денег у вас есть, но насколько вы счастливы».
Это не новость. Исследования, последовательно находившие опыт, более полезны, чем вещи. Самое последнее, из бюллетеня «Личность и социальная психология», показало, что даже разговоры о счастливых воспоминаниях могут стать мощным усилителем настроения. Не делайте акцент на обновлении телефона - вместо этого планируйте выходные.
СДЕЛАЙТЕ ПАМЯТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ
«Многие люди, которых я принял на Эверест, после этого пережили серьезные потрясения, - говорит Клод. «Некоторые вернулись и ушли с работы. Некоторые конечные отношения, даже браки, потому что они испытали глубокий сдвиг в их мышлении ».
Вам не нужно рисковать жизнью на самой высокой горе в мире, чтобы принять ее в новом направлении. Отправляйте то, что вам не нравится, и определите первые шаги по их изменению. Теперь. Да нет. Хорошо, после того, как вы прочтете это.
ВЕДУЩИЙ С ДОВЕРИЕМ
«Даже в моей первой экспедиции на Эверест я не сомневался, что наша группа успешно завершит это. Уверенность имеет жизненно важное значение для преуспевания в любой ситуации - экстремальной или иной, но это ничего не значит, если вы не прививаете ее окружающим », - говорит Клоу. «Чинки в доспехах происходят из личного места и не понимают, что движет членами вашей команды, вы не можете надеяться на их мотивацию».
Клэлл прав, и это не просто применяется в Гималаях. Согласно результатам исследования, проведенного Организацией экономического сотрудничества и развития, уверенность в себе в большей степени влияет на вероятность успеха в Великобритании, чем в любой другой стране. Начните с вашей позы: просто открывая грудь и сохраняя уровень головы, вы будете выглядеть и чувствовать себя более уверенно.
Kenton Cool является частью Virgin Active Discovery Lab и запускает студию Apex Altitude в совершенно новом клубе Walbrook Classic Collection. Для получения дополнительной информации посетите virginactive.co.uk
Чтобы узнать больше таких историй, возьмите копию Men's Fitness.
