Hypnobirthing переживает рождение в атмосфере спокойного расслабления, свободного от страха и напряжения, которое препятствует работе наших мышечных мышц по мере того, как их намеревалась природа. Используя методы дыхания и самогипноз, родители могут взаимно извлечь выгоду из программы, которая поможет вам преодолеть ваши страхи и научиться игнорировать травмирующие истории, которые, кажется, распространяются и пугают нас о родах.
Здесь мы просим специалистов по гипнотированию узнать все, что вам нужно знать, а также писатель M & B рассказывает все о своем гипнотивом опыте …
Что такое гипноз?
Так что многие из трудовой истории, разделяемой женщинами - нашими друзьями, семьей и собственными матерями - отрицательны; мы редко разделяем позитивные, счастливые истории о рождении, поскольку кажется более интересным делиться историями ужасов. Но рождение - это один из, если не самых естественных переживаний, которые люди проходят, поэтому давайте сделаем это позитивным.
Hypnobirthing вооружает мам с уверенностью, чтобы справляться с болью, стремиться к непрерывному рождению (ссылаясь на побуждения), а также быть готовым, если ваше рождение не будет планироваться, например, если требуется аварийный C-раздел,
В центре внимания hypnobirthing находится связь между умом и телом и смотрит, как самогипноз может помочь родителям-мамкам справиться с болью, испытываемой в родах.
Что происходит на гипнотипическом курсе?
Mindful Mamma основывает свое учение на идеях клинической гипнотерапевта Софи Флетчер и ее книги «Внимательное гипнотивление».
Курс рассмотрел физиологическую сторону труда и сообщил нам о влиянии химических веществ в организме на то, как мы чувствуем боль и почему и в какие периоды во время родов эти изменения.
Много внимания уделялось важности окситоцина, известного как «гормон любви», поскольку он вырабатывается в организме во время секса, социального взаимодействия и связи с вашим ребенком. Мы узнали, что окситоцин не может производиться одновременно с адреналином, поэтому, когда ваше тело переходит в режим стресса, пики адреналина и окситоциновые провалы. Затем мы рассмотрели способы самогипноза, которые могут поддерживать высокий уровень окситоцина, и держать адреналин в страхе.
Мысль о самогипнозе довольно страшна и кажется очень тяжелой, но на самом деле курс показал нам, что это действительно очень просто. Это, по сути, тип медитации, позволяющий разуметь материю, где успокаивающее дыхание и методы релаксации могут помочь вам справиться с трудными или болезненными переживаниями.
Hypnobirthing не устраивает любую будущую маму, но, по крайней мере, она будет вооружать вас релаксационными методами, чтобы практиковать во время беременности, что бы ни случилось во время вашего труда.
Каковы основные методы гипнобирования?
«Через Hypnobirthing мы учим женщин и мужчин возвращаться к их инстинкту рождения. Для большинства женщин мы можем мыслить и выращивать наших детей, поэтому почему рождение должно быть труднее? Используя методы расслабления и дыхание, а также положительные образы и слова », - объясняет она.
«Я могу оборудовать клиентов, чтобы они отправились в свое семейное путешествие, чувствуя себя намного более позитивным и расслабленным. Мы связываем эмоциональную привязанность с фоновой музыкой и словами, посредством серии повторений, которая позволяет парам ассоциировать звуки с чувством спокойствия или даже возбуждения в отношении труда."
«Мы все ежедневно погружаемся в состояние транса, то есть мечты, фиксации, и это то же самое чувство, которое мы стремимся достичь в Hypnobirthing. Женщина должна стремиться к сознательному желанию перемен, чтобы достичь связи ума и тела, иначе ум будет продолжать возвращать вас к негативным, страшным мыслям, которые доминируют. Женщины могут, естественно, достичь состояния транса при родах, но большинству женщин нужно будет изучить инструменты, позволяющие этому случиться ».
Методы дыхания, необходимые для работы
Когда в моей беременности я должен заниматься гипнозом?
«Хотя, я учил его уже 22 недели для некоторых мам, страдающих от беспокойства, и как уже через 38 недель для пар, которые наткнулись на меня поздно на беременность».
Откуда возникает идея гипнотирования?
«Джанет Balaskas, основатель активного центра рождения, работает тяжело, так как в начале 80-х годов, чтобы обучить женщин и работников здравоохранения, чтобы помочь женщинам найти позиции комфорта во время родов. Расслабленный, контролируемая родильный женщина достигнет гораздо больше удобный родовой опыт ».
Как hypnobirthing включает вашего партнера
Курс, который мы посещали, дал мои партнерские задания в этот день и практические подходы, которые помогут мне как в беременности, так и в родах. Это включало в себя методы массажа, успокаивающие фразы, которые он мог бы сказать мне, чтобы поставить меня в правильное настроение и практики осознанности, которые мы могли бы сделать вместе.
Мамам в группе также приходилось писать на «Пост-он» некоторые из качеств своих партнеров, которых они любят, чтобы партнеры держали в своих кошельках или карманах. Это должно было помочь им чувствовать себя уверенно и любимо во время процесса.
Если я использую гипноз, могу ли я использовать облегчение боли, если мне нужно? Тамара, эксперт по гипоксии, говорит: «Мы никогда не говорим, что вы не можете употреблять наркотики, поскольку это всегда ваш выбор, но мы тем не менее обнаруживаем, что многие из наших учеников уже приняли решение избегать обезболивающих препаратов, если это возможно».
«Существует не один правильный способ трудиться, и это то же самое с гипнозом. Не о том, чтобы мы рассказывали вам, что вам нужно или не следует делать во время родов вашего ребенка, но вы выбираете то, что подходит вам. Мы рекомендуем что женщины сосредоточены на лучшем рождении и могут быть комфортными во время этого опыта, потому что никогда не имеет смысла «репетировать» отрицательный результат. Но если кто-то посещает курс, говорящий, что они все еще хотят наркотиков, мы бы не сказали им, что это плохо ».
«Интересно, однако, что большую часть времени они им не нужны. Но если бы мы сказали, что у них их не было, они, вероятно, не посетили бы курс и поэтому упустили бы замечательные преимущества изучение этих инструментов может дать ». «Мы также отмечаем, что вы можете добавить к своему плану рождения, тем самым, если вы хотите облегчить боль, вы будете спрашивать, а не предлагать его вам, и поэтому заставляете задуматься об этом».
Как hypnobirthing помогает, когда ваше рождение не идет в план
Мой план состоял в том, чтобы родить воду в спокойной комнате, окруженной утешительными запахами и звуками, практикующими мои гипнотипические приемы во всем труде. Однако у моего тела и моего ребенка были другие идеи.
В тот день мои воды разбились в 3 часа ночи, за пять недель до моего назначенного срока. Я едва успел попрактиковаться в своих методах гипноза!
Активный труд тогда произошел в наборе доставки больницы, который контролировался для моих сокращений и сердечного уха моего ребенка, поскольку мы были так рано. Не допускается рождение воды. Тем не менее, методы успокоения, которые я узнал благодаря гипнотированию, помогли мне справиться с этим полным изменением плана.
У меня были сокращения в течение следующих 28 часов, практикуя успокаивающее дыхание, не испытывая боли, пока, наконец, врач не сказал, что риск заражения моего ребенка слишком высок из-за того, сколько времени прошло с тех пор, как мои воды сломались, и потому, что мы были такими рано. Слово «кесарево» было использовано впервые. Это была полная противоположность моему плану рождения, и я был очень расстроен, но потом я вспомнил, как гипнотитура была направлена не только на естественный труд, но и на спокойный, готовый ко всему, даже если это был аварийный С-разрез,
До того момента, как мой ребенок выскочил в операционную, я практиковал успокаивающие дыхания и сфокусировал ум. И когда мой мальчик был мягко наложен на мою грудь, я знал, что все это стоит того.
Мое рождение, возможно, не планировалось точно, но тогда чей это? Hypnobirthing позволил мне справиться с неожиданностью лучше, чем если бы у меня не было этих методов дыхания и визуализации. Секция C была последним, что я хотел для рождения моего ребенка, однако самое главное, что ребенок благополучно прибыл - и он сделал это, хотя и немного раньше.
Джованна и Том Флетчер на Hypnobirthing
«Посмотрим правде в глаза - мы все слышали довольно травмирующие истории о родах (люди просто любят делиться ими - они наслаждаются ужасающими выражениями, которые они получают взамен), поэтому я был готов попробовать все, чтобы помочь мне пройти через испытание … что я был не готов, так это то, как я прекрасно себя понимаю, и как это изменит мое восприятие в тот день, когда мы приветствуем нашу маленькую крошку в мире ».
Теперь читайте:
