Отступающая волосяная повязка, волосатая родинка, лысина, пивной живот … соревнование в верхней части диаграммы наименее приветствуемых характеристик тела человека является интенсивным. Однако moob имеет все необходимые полномочия. Социально проблемный? Проверьте. Физически немодно? Проверьте. Чрезвычайно неуправляемо? Двойная проверка. Джентльменская грудь отдыхает на ходовой части нагрудного знака, перекладывая взгляд соска с горизонта на тротуар и заставляя эмоциональное поведение своего реципиента на подобную траекторию.
Итак, каковы эти нежелательные пушистые отложения? Из какого нечестивого святилища они появляются? И, в конечном счете, как их можно остановить?
Что такое человеческие сиськи?
Moobs - это не угрожающее расширение грудной ткани и, как правило, является следствием избыточного веса, полового созревания или фермента, превращающего тестостерон (мышцы мышц и драйва) в эстроген (думающие бедра и грудь).
В то время как состояние редко приводит к физическому дискомфорту, это явный триггер для психологических проблем, таких как низкая самооценка, которые могут перевести на плохое общее состояние здоровья, социальное функционирование и психическое благополучие.
Согласно совету BBC, около 90% мужчин заметят, что их грудь увеличится в какой-то момент их жизни. Так что, если это еще не повлияло на вас, есть довольно высокая вероятность, что в какой-то момент это произойдет.
Хорошей новостью для подростков является то, что в более чем 75% случаев состояние разрешается в течение года. Флипсид - это то, что опухшие груди становятся более распространенными среди мужчин, когда они достигают середины и старости. Пожилые мужчины, как правило, более толстые, чем молодые мужчины, что приводит к увеличению количества эстрогенов и появлению более похожих на болтовую ткань.
В каждом случае это, безусловно, неловко. Но помощь под рукой. Если вы станете грустным владельцем множества человеческих сиськов - больших или маленьких, гибких или заостренных - существует множество способов борьбы с ними.
Как избавиться от брызг человека
Шесть способов борьбы с вашими 36C и насколько они эффективны
1. Кремы
Если бы это было так просто. Неинвазивные процедуры, которые легко получить в Интернете, не требуют никакой помощи или оборудования для применения и могут использоваться в любом месте в любое время, как идеальное решение. Но в то время как кремы неизменно содержат правильные ингредиенты, чтобы помочь смягчить жировые ткани, справедливо сказать, что результаты неоднозначны и, если они не сочетаются с резкими изменениями в образе жизни, редко устраняют проблему самостоятельно.
2. Упражнение
Потение регулярно является ключевым. Если вы не в лучшей форме для начала, начните с режима с низким уровнем воздействия, такого как плавание или эллиптические упражнения. Затем вы можете перейти к ежедневной кардио-процедуре, чтобы получить пульсовую гонку, а ваше тело и ум настроиться на активный образ жизни. Регулярная гребная процедура не будет специально нацелена на грудной жир, но она будет тонизировать верхнюю часть тела. Наконец, вы можете начать курс по свободному весу, который должен помочь сбалансировать мышцы и сдвинуть остаток ваших грудей.
3. Липосакция
Приходит без боли (как правило, минимальной) и риска (также минимального) операции и необходимости общей анестезии. Нежелательные жировые отложения сжижат и высвобождаются из организма с использованием основного процесса всасывания, который можно вводить во время ходьбы, на прогулке. Проще чем идти под ножом, но дороже, чем кремы и пилюли, если ваши мобы не требуют большого количества жира, которое нужно извлечь, то это вполне может быть решением для вас.
4. Диета
Человеческая грудь в основном состоит из липидов (медицинский жаргон для жира), поэтому сокращение потребления жира является вашим первым портом захода. Внедрение диеты с низким содержанием жиров позволит вашему телу превращать жир в энергию, сжигать лишние калории и начинать дорогу до фитнеса и обычной формы тела. Согласно совету BBC, moobs также могут стать больше, если вы пьете слишком много алкоголя, принимаете каннабис или амфетамины и используете стероиды. Так что, как бы ни было, лучше держаться подальше от этих пороков.
5. Пилюли
Поставляется в кровоток в легко доступном формате - обязательно найдите продукт, лишенный каких-либо консервантов или добавок - неудивительно, что таблетки в настоящее время являются самой популярной формой неинвазивного гинекомастического лечения. Приходя на долю стоимости операции, результаты могут происходить гораздо медленнее, что может затруднить пребывание в курсе. Ключевым моментом здесь является выбор правильного продукта, глотание его наряду с более здоровым образом жизни и прилипание к нему.
6. Мастэктомия
Очевидным преимуществом этой процедуры является мгновенный результат. Однажды у вас есть человеческие сиськи, а затем они значительно уменьшены, если не исчезнут полностью. Операция выполняется быстро и просто с коротким временем восстановления и становится все более популярной среди мужчин, которые ищут быстрое исправление. Однако, в зависимости от вашего банковского баланса, процедуры остаются чрезмерно дорогостоящими, и вам нужно будет отважиться на любые рубцы и риски заражения.
Тренировка из мула
Сдвиньте упрямый жир тела, повышайте уровень локуса, ингибируя тестостерон, и наращивайте мышцы с помощью этой общей тренировки тела от специалиста по трансформации Rich Phillipps.
1A Deadlift
через GIPHY
наборы 3 репс 12 Отдых 90sec
Держите планку на расстоянии друг от друга на ширине плеч. Начните с рук прямо и колени слегка согнуты. Держа свою грудь вверх и спину прямо, проезжайте через пятки и потяните планку за ноги, подталкивая бедра вперед, чтобы встать высоко.
1B Дамбельный пресс
наборы 3 репс 12 Отдых 90sec
Ложитесь на плоскую скамью, держа гантели с надписью на обеих сторонах груди. Вставьте ноги в пол и нажмите весы вверх, затем медленно опустите их в исходное положение.
2A Обратный выпад
наборы 3 репс 12 Отдых 60с
Держа гантели в каждой руке, сделайте большой шаг назад, будучи уверенным, что у вас есть равновесие, прежде чем опустить спину колена, пока он не находится совсем рядом с полом. Держите спину вертикально и переднее колено в соответствии с вашей передней ногой. Вернитесь к началу и повторите, чередуя ноги.
2B Военная пресса
наборы 3 репс 12 Отдых 60с
Встаньте со своими ногами вместе, удерживая уровень бара плечами. Подтяните свое ядро и затычки, чтобы сохранить равновесие и надавить на весы, чтобы ваши бицепсы были близки к вашим ушам, а затем опустились до самого начала.
3A Кубок приседания
наборы 3 репс 20 Отдых 45sec
Держите вес в колоколе, указав вниз ручку. Держите свой сундук и колени широкими, когда вы опускаетесь на корточки, пока ваши локти не коснутся ваших ног, а затем поднимитесь, чтобы встать.
3B Ряд одной руки
наборы 3 репс 12 Отдых 45sec
Поддерживайте свое колено на скамейке, а другая нога высаживается на весы. Держите естественную арку в спине, и ваше сердце выровнено. Удерживая локоть, поднимите вес в сторону груди. Пауза и медленно возвращайтесь. Завершите все повторы с одной стороны, затем другую.
4A Доброе утро
наборы 3 репс 12 Отдых 90sec
Стенд, держащий штангу на тыльной стороне плеч, а не шею. Медленно наклонитесь вперед на бедра, поддерживая ноги и спину. Согните, пока вы не почувствуете растяжение в ваших подколенных сухожилиях, затем возвращайтесь к началу.
4B Качели
наборы 3 репс 12 Отдых 90sec
Встаньте с ногами на ширине плеч и нажмите гири от тела, чтобы начать качели. По мере того, как вы опускаетесь, шарнир на бедрах, отталкивая ваши ягодицы назад. Когда вы чувствуете растяжение в ваших подколенных сухожилиях, двигайте бедра вперед, позволяя гири подниматься до высоты головы.
