У вас могут быть друзья, но чаще всего, когда вы вокруг них, вы чувствуете себя одинокими. Вот как эмоционально связаться с кем-то и найти радость.
Вы знаете это чувство, когда стоите в переполненном помещении, но чувствуете себя одиноким? Хорошо, это может быть по разным причинам, но есть большая вероятность, что вы на самом деле не эмоционально связаны с кем-либо в этой комнате. Знать, как эмоционально общаться с кем-то, не так просто, как кажется, но это компоненты, чтобы это произошло.
Все наши тесные отношения основаны на эмоциональной связи. Это то, что создает или нарушает отношения. У вас есть те друзья, с которыми вы встречаетесь, и с друзьями, с которыми вы сидите, и говорите о своих проблемах. Разница между этими двумя типами друзей - это уровень эмоциональной близости.
Как эмоционально общаться с кем-то
Теперь я не говорю, что у вас не может быть эмоциональной связи с людьми, с которыми вы только выпиваете, но вы должны сделать следующий шаг от друзей по вечерам в пятницу вечером до друзей в утренних воскресных рыбаках. Вы видите, что я имею в виду?
Помните это: «Это не тот, с кем вы проводите в пятницу вечером, это тот, с кем вы хотите провести всю субботу». Теперь я знаю, что эта цитата из Секс по дружбе, но он применим и к несексуальным отношениям. Итак, если вы хотите, чтобы кто-то был настоящим другом, вы должны знать, как эмоционально общаться с ними. Это не так просто, как кажется.
# 1 Это страх. Вы боитесь. Вы боитесь открыть этого человека. Зачем? Может быть, вы были замешаны кем-то другим или посмеялись. Хотя вы прошли через это, эти травматические ситуации остаются на вас. Травма прилипает ко всем.
Конечно, вы выглядите прекрасно и поступаете так, как вы, но вы не можете сделать следующий шаг в эмоциональной близости. Короче говоря, страх мешает вам развивать связь с кем-то. [Читать: Как отпустить страх и обрести мир]
# 2 Говорите от вашего сердца. С кем-то легко разговаривать. Вы можете говорить о погоде, щенках, пиве. Нелегко заговорить. То, что бросает вызов, говорит честно от вашего сердца. Теперь, это совсем другая история.
Нам легко согласиться с кем-то или сказать им, что эти штаны не заставляют их выглядеть толстыми, но говорят кому-то, что они неправы или что эти штаны должны оторваться, непросто. Но это то, что строит доверие.
# 3 Соединитесь с умом. Я не знаю, с кем вы хотите эмоционально подключиться. Может быть, это друг или любовный интерес. То, что я знаю, - это то, что вы боитесь эмоционально соединиться с ними, пытаясь что-то сексуальное / физическое, прежде всего, не собирается его сокращать.
Я имею в виду, если вы занимаетесь йогой пары, это совсем другое дело. Если вы хотите f * ck ваш путь к эмоциональному соединению, вы делаете ярлык. Подключитесь к разговору. [Читайте: 12 значимых тем, которые зажигают интеллектуальный разговор]
# 4 Подтвердите себя, когда это произойдет. Ты собираешься отступить, когда почувствуешь, что потеряешь контроль, потому что ты боишься. Это совершенно нормально. Многие люди делают это ежедневно. Но вам нужно признать, что происходит и проталкивать. Это будет сложно, и вам захочется убежать, но вы не можете.
# 5 Выходите за пределы поверхностного. Чтобы эмоционально связаться с кем-то, вы говорите больше, чем ваши любимые телешоу. Тебе придется копать глубоко. Если этот человек выходит за рамки и говорит вам что-то о себе, что многие люди не знают, это идет глубоко.
Возможно, они говорят об их отношениях с родителями или о том, что они нервничают в отношении своего будущего. Это реальные и глубокие проблемы и мысли, которые кто-то испытывает. Эти мысли не разделяют ни с кем, понимаете, что я имею в виду? Вам нужно будет выйти из зоны комфорта.
# 6 Для подключения - слушать. Вам нужно слушать. Сегодня это кажется серьезной проблемой для людей. Они постоянно отвлекаются на свои телефоны, что происходит на Facebook или Twitter. Это не имеет значения! Этот человек говорит с вами, и вы хотите иметь эмоциональную связь.
Оставьте свой телефон в покое. Вы должны быть активным слушателем. Послушай! Послушай! Послушай! Люди знают, когда вы не слушаете, вы можете буквально видеть это в их глазах. [Читайте: Разговорный нарциссист. Вы любите говорить и ненавидеть слушать?]
# 7 Эмпатия - это ключ. Вы знаете старую поговорку: «Не судите кого-то, если вы не проехали милю на своих ботинках». Да, хорошо, это называется сопереживание. Ладно, вы на самом деле не пройдете милю в чужой обуви, но вы должны попытаться поставить себя на свои места. Таким образом, когда вы обсудите что-то на более глубоком уровне, вы сможете понять их точку зрения. [Прочитано: 7 причин, почему эмпатия важна в отношениях]
# 8 Разрешить уязвимость. Единственный способ, с которым вы эмоционально связываетесь с кем-то, - это отпустить свою охрану. Я знаю, что это страшно, и тебе, наверное, уже больно. Если вы хотите иметь значимые отношения, вам нужно рискнуть.Я не говорю, что тебе больше не будет больно, может быть, но через этот риск вы можете получить что-то глубокое и глубокое. Вы должны рисковать, мужик.
# 9 Не соглашайтесь. Самое худшее, что нужно сделать, это просто кивнуть головой и сказать: «О да, круто». Если бы они хотели это услышать, они могли просто поговорить с самим собой. Собственно, придумайте что-нибудь конструктивное, чтобы сказать назад, и если вы не знаете, что сказать, скажите им. Если вы просто согласитесь с ними ради этого, вы не будете строить соединение. [Читать: Хорошие друзья, как звезды - 18 способов построить прочную дружбу]
# 10 Это не то, что они говорят, это то, как они это говорят. Они могут сказать вам одно, но их тело говорит вам что-то другое. Если они говорят, что они не стресс, но их руки дрожат, ну, они не говорят вам правду. Что хорошо, им не нужно говорить вам правду, особенно если вы двое не близкие друзья.
Но, через язык тела, вы видите, как они действительно чувствуют и используют это, чтобы построить беседу, обеспечивает эмоциональную связь с ними.
# 11 Вы можете взломать шутку. Эмоциональная связь не обязательно означает, что вы должны быть абсолютно серьезны в тихой комнате с коробкой Kleenex в руке. Делайте шутки здесь и там. Конечно, не переходите к точке, где это буквально все, что вы делаете. Я знаю, что некоторые люди любят шутить, когда им неловко, и если вы один из тех людей, помните о количестве шуток, которые вы совершаете. [Читайте: 20 знаков вы освоили сухую смешную кость]
# 12 Задайте вопросы. Вам не нужно просто сидеть там, говоря: «Я понимаю», или «О, это должно быть трудно для вас». Нет! Втягиваться! Задайте им такие вопросы, как «Как это заставило вас почувствовать?» Или «Кто?» «Что?» «Когда?» «Где?» «Как?». Это простые вопросы, но они открытые. Это означает, что вы не ограничиваете их да или нет. Вы позволяете им больше говорить и подробно разбираться.
# 13 Это данность. Они не могут быть единственными, кто уязвим и расскажет вам свои личные мысли и чувства. Я знаю, что я сказал, что важно быть активным слушателем и задавать вопросы, но если вы это делаете, это односторонние отношения. Итак, убедитесь, что вы тоже делитесь чем-то личным. Потому что прямо сейчас они только выигрывают от этих отношений. [Читать: Как быть хорошим другом - Код друга, который должен знать каждый]
# 14 Разговор о ваших страхах. Страх во всех нас. Мы все боимся чего-то. Если вы хотите эмоционально связаться с кем-то, почему бы не поговорить с ними о вашем страхе перед эмоциональной близостью? Я имею в виду, что это действительно стучит двух зайцев одним камнем. Вы говорите о своем страхе перед близостью, поэтому у вас глубокий разговор, борясь с вашим страхом.
[Прочитано: 17 плохих друзей, которых нужно немедленно отвлечь от своей жизни]
Теперь, когда вы знаете, как эмоционально связаться с кем-то, пришло время вы вышли из зоны комфорта и позволили кому-то войти.
