Если у вас нет средств или места для инвестиций в одну из настроек в нашем домашнем тренажерном зале, не беспокойтесь. Конечно, было бы неплохо иметь большую комнату, полную блестящей новой тренировки, но если это не вариант, вы все равно можете заниматься домашним хозяйством и получать необходимое тело. Необходимым комплектом, необходимым для сжигания жира и наращивания мышц, является набор гантелей, спортивный мяч и подтяжка. Эти универсальные кусочки оборудования позволяют вам нацеливать каждую отдельную часть вашего тела и, в отличие от некоторых из самых причудливых опций - они не будут выполнять какую-либо тяжелую работу для вас. «Машины и, в меньшей степени, штанги, позволят вам уйти от слабости с одной стороны, - говорит эксперт по мышцам MF Джейсон Андерсон. «Тупики имитируют человеческое движение, что помогает лучше понять симметрию мышц. Тренажерный зал является хорошей заменой для скамейки, потому что нестабильность увеличивает мышечную активацию ». Наконец, никакой тренажерный зал не будет полным без подтяжки. «Классические упражнения, такие как подтягивания, являются истинным отражением вашей силы», - говорит Андерсон. «Вы не соприкасаетесь с землей, поэтому существует большой потенциальный диапазон движения, который активирует больше мышц и способствует росту мышц».
Все эти продукты доступны в Argos. Reebok 75cm гимнастический мяч £ 12.99, V-Fit подтяжка бар £ 7.99, Йорк 20 кг гантель набор £ 27.99, всего: £ 48.97 Вы можете использовать свой бюджетный ансамбль практически для любых упражнений, но если это взрыв целого тела, вы должны нажать на изображения слева для тренировки с восьмым ходом Джейсона Андерсона. И идите в нашу секцию упражнений для нагрузок других замечательных процедур.
