Никто не хочет, чтобы они потворствовали прихотям диктатора продовольствия размером с пинту, но как вы прекращаете, чтобы ваши дети были суетливыми?
Все слышат рассказы о малышах, которые будут есть только яблоки и тосты, но никто не хочет в конечном итоге с ними. Не волнуйтесь, следуйте этим простым советам, и вскоре вы получите удовольствие от своей еды.
1. Сначала овощи
Вместо того, чтобы предлагать пищу, ваш малыш лучше всего любит, прежде всего, убедитесь, что предлагают несколько овощей в качестве стартера, когда он больше всего голоден. «Начните с нескольких палочек спаржи или кусочков брокколи с маслом, прежде чем выносить основную еду», - говорит диетолог Лори Тернер. Это должно держать его сладкий зуб под контролем.
2. Ешьте авантюрно себя
Идея состоит в том, чтобы передать, что еда - это весело. «Если ваш малыш видит, что вы наслаждаетесь разными продуктами, он, скорее всего, сам их попробует», - говорит Лоури.
3. Продолжайте пытаться
Если ваш малыш отказывается от пищи, не сдавайтесь. Для него может потребоваться несколько попыток привыкнуть к новому блюду и понять, что на самом деле это довольно хорошо. «И хотя он мог бы что-то отвергнуть, когда ему было год или даже моложе, он мог бы полюбить его через несколько месяцев», - говорит Лоури.
4. Попробуйте отлучить от малыша
Избегайте ложки кормления старшего ребенка или малыша. Идея состоит в том, что если ваш малыш контролирует еду и может забрать, почувствовать текстуру пищи и попробовать кусочки, которые ему нравятся, он будет скорее экспериментировать и есть широкий спектр различных когда он старше.
5. Удовольствие от еды
Для старших детей и малышей смешные лица, сделанные из кусков огурца, помидора и сэндвича, будут популярны. «Или хрустящий конкурс с сырыми овощами», - говорит Лоури. «Самый громкий cruncher побеждает».
6. Усиление давления сверстников
Пригласите других мам и их муравьев на обед. «Разложите большой пикник с множеством разных здоровых продуктов на скатерть на полу, и пусть дети застрянут», - говорит Лоури.
7. Активно
Представьте, что вам все равно, не едет ли ваш ребенок за ужином. Если он осознает, что он ест, действительно имеет значение для вас, он может стать борьбой за власть, поэтому притворяйтесь, что это не так, и у него не будет причин сдерживаться.
СЛЕДУЮЩИЙ: Почему дети - суетливые едоки - Викторина 16 Упакованные обеденные идеи для малышей и дошкольников
