Никакая волшебная таблетка не поможет вам понять, что делать, когда вы кого-то пропустите. Некоторые люди просто запечатлены в наших сердцах навсегда. Но примите сердце, это не повредит навсегда.
Есть ли что-то хуже, чем когда человек, которого вы любите больше, чем вы, больше не любит вас? Разрушение никогда не бывает легкой ситуацией, даже когда вы ее прекращаете. Когда кто-то нажимает на курок, это делает его гораздо более мучительным. Есть способы погрязнуть в вашей собственной жалости, и есть вещи, которые помогут вам пройти мимо больного горба. Это все о том, что нужно делать, когда вы кого-то пропустите.
Отсутствие кого-то - это образ мышления. Часто мы делаем себя несчастными, держась за потерю. Сколько раз вы останавливаете себя, чтобы напомнить вам, что вы должны их пропустить, а что-то не так? Ключом, чтобы остановить кого-то, является дистанция к чувствам и их удержание.
Что делать, когда вы скучаете по кому-то - 15 способов облегчить боль
Что это значит? Психология говорит нам, что человеческий мозг не был предназначен для анализа своих собственных чувств в ситуации. К сожалению, он также подключен, чтобы попытаться это сделать. Когда вы переходите к ситуации в своем уме, чтобы попытаться найти закрытие или понять, что произошло, вы только держитесь.
В основе чувства утраты лежит ты. Никто не заставляет вас чувствовать потерю, кроме вас. Если вы хотите двигаться вперед, требуется желание отпустить боль, пройти мимо эмоций и поставить всю ситуацию на задний план до тех пор, пока вы не сможете думать об этом, не боясь. Перестаньте постоянно затягиваться и заставляйте себя двигаться вперед с этими трюками.
# 1 Когда мысли закрадываются, отталкивайте их. Естественно, что потеря ползает и разрушается примерно в любой момент, когда у вас есть, но только если вы позволите.
Когда вы начнете думать о человеке, которого вы пропустите, что вы неизбежно будете, запретите воспоминания о способности преодолеть вас. Так быстро, как они летают на вашем лице, оттолкнуть их и сделать обязательство не соблюдать их. [Читать: Отпустить кого-то, кого любишь, минус горечь]
# 2 Попробуйте новые впечатления. Лучший способ отпустить прошлое - это двигаться дальше с будущим. Выполняя те же старые привычки и живя в сургу, вы держите себя в колее. Если вы немного смешаете, то вы измените узоры в своей жизни, которые могут удержать вас от жадности.
Шаблоны - это способы, которыми наши мозги задерживаются в принятии предположений и предполагая, что мы знаем вещи о будущем, которых у нас нет. Если вы перестраиваете свою жизнь, добавляя новые вещи и переживания, они затмевают привычки, которые мешают вам исцелять.
# 3 Прекратите убеждать себя в движении, Когда вы заканчиваете отношения, человеческая природа испытывает некоторую преданность ему. Если вы забудете об этом слишком быстро, может возникнуть чувство вины и раскаяния в том, что он слишком не горит.
Прекратите убеждать себя, что еще не время двигаться дальше. Нет волшебной временной шкалы, чтобы начать жить снова. Если вы считаете, что это правильно, не позволяйте никому говорить вам, что слишком рано начинать, особенно не вы. [Читать: Самопознание после разрыва - как с радостью двигаться дальше]
# 4 Поймите, вы не собираетесь решать проблему по причине. Проблема с потерей заключается в том, что мы склонны пытаться понять это. Нет смысла любить. Даже лучшие психологи и ученые не могут объяснить, почему мы любим, кого мы любим, или как мы попадаем или любим.
Это не более чем тайна. Попытка разгадать его, чтобы понять, что пошло не так, оставляет вас бесконечно искать что-то, чего там нет, и не позволяет вам двигаться дальше и находить кого-то, кто заполняет дыру. [Читать: 7 ступеней горя, когда вы становитесь чьим-то бывшим]
# 5 Прекращение, позволяющее триггерам получить лучшее из вас. Триггеры - это эмоциональные горячие кнопки, которые катапультируют нас назад в больно долгое время после того, как мы двинулись дальше. У всех нас есть эмоциональные спусковые механизмы из нашего детства, прошлых отношений и любой боли, которую мы испытываем.
Если вы знаете, что что-то является триггером и вызывает откат к вашему исцелению, тогда сделайте специальное примечание. Удостоверьтесь, что никогда не ставьте себя в положение, чтобы этот триггер снова исчез. Со временем эмоциональные триггеры вредят все меньше и меньше. Но, хотя они еще свежи, они очень разрушительны для любого прогресса, который вы делаете.
# 6 Остановите негативные мысли. Постоянно пытаясь разобраться в том, что пошло не так, ничего не сделает, кроме как вызвать негативные мысли о вашем разломе и потере.
Повторная ситуация никогда не дает вам ответов, которые вам нужны, это только возвращает отрицательный конец ваших отношений. Отрицательность не делает ничего, кроме как причинить вам эмоциональный вред. Это заставляет вас застревать в цикле боли, так что перестаньте тащить себя обратно.
# 7 Избегайте попадания в них или вещей, которые напоминают вам о них. Иногда у нас есть иллюзия, что если мы просто увидим их, это уменьшит боль. Истина заключается в том, что бегство в них открывает только часть раны, которую вы можете исцелить.
Избегайте мест, где вы сталкиваетесь со своим бывшим и всеми теми вещами, которые напоминают вам о вашем времени вместе, даже если это происходит только до тех пор, пока боль не исчезнет. [Прочитано: 14 вещей, которые следует иметь в виду, когда вы случайно натыкаетесь на своего бывшего]
# 8 Не висеть на воспоминаниях, Воспоминания могут быть потрясающими, но иногда они могут быть слишком скоро. Если вы хотите превзойти кого-то, самое худшее, что вы можете сделать, это сидеть и мечтать обо всех потрясающих вещах, которые вы делали вместе.Когда отношения заканчиваются, мы обычно держимся за все хорошие времена и отрицаем не очень хорошее.
Это оставляет нам ложное представление о том, что отношения действительно были и что мы потеряли. Если вы хотите пройти мимо боли, тогда вы должны перестать висели на воспоминаниях и пережить их. Это не делает вам никаких выгод.
# 9 Прекратите рассказывать об этом друзьям и родственникам, Говорить вслух может быть очень холодно. Но, после развала, мы часто пытаемся сделать какой-то смысл из той части, которую мы играли, и пытаемся возложить вину или освободиться от любого.
Если вы хотите двигаться дальше, перестаньте спрашивать мнение других или поговорить с друзьями о том, как вы себя чувствуете. Они уже знают и постоянно поднимают его снова и снова, будут держать вас в колее и в конечном итоге отталкивают их, оставляя вас более изолированными.
# 10 Не приноси вчера вчера. Если вы хотите знать, что делать, когда вы скучаете по кому-то, все начинается с каждого нового дня. Это означает, что сегодня не принести вчерашнее пятно. Если вы потеряли кого-то, они исчезли, и так сложно, как это нужно принять, вы просто должны начать жить новой жизнью, а не держаться за ту, которая больше не существует. [Читать: Правила жизни: 22 секреты, чтобы никогда не быть несчастным снова]
# 11 Выходите с кем угодно и со всеми. Не ограничивайте себя, только выходите с теми людьми, которые чувствительны к тому, что вы переживаете. Стремление себя встретить новых людей выявляет новое, что вы, возможно, не знаете, существовали.
Это также показывает, что жизнь должна быть наполнена новыми переживаниями, отношениями и что вы, вероятно, пройдете сотни разных жизней, прежде чем покинуть этот.
# 12 Найдите то, что вам нравится делать самостоятельно, Время от времени самая тяжелая часть потери ощущается одинокой. Дело в одиночестве в том, что вы можете быть одиноким, если перестанете наслаждаться собой. Тебе не нужен кто-то другой, чтобы ты чувствовал себя исполненным. Быть счастливым происходит изнутри, а не от любви к другим. Если вы научитесь любить себя, тогда вы нуждаетесь только в вас, другие - просто дополнительная радость.
# 13 Отпустите тех людей, которые позволяют вам валяться. Некоторые люди хороши для нас, а некоторые нет. Когда вы распадаетесь, иногда бывает, что страдание любит компанию. Misery - это не тот тип компании, который вам нужно переместить и исцелить.
Найдите людей, которые позитивны в своей жизни, согласны с тем, что они сами по себе, и не страдают от своих собственных эмоциональных барьеров. Дело не в том, что вы должны отказаться от тех, кому вы доверяете и кто вам доверяет, просто есть люди, которые приносят вас и тех, кто вас таскает. Выберите кого-то, подняв, по крайней мере, сейчас, чтобы вытащить вас с уступа. [Прочитано: 17 плохих друзей, которых вы должны отвлечь от своей жизни]
# 14 Избавиться от напоминаний, Если у вас есть жертвенник в честь вашего бывшего, настало время разобрать его, чтобы вы не видели его в лицо как постоянное напоминание. Вам не нужно избавляться от вещей, которые напоминают вам о вашем прошлом, просто откладывая их, чтобы начать жить, - это хороший шаг на пути к новому нормальному состоянию.
# 15 Дайте себе разрешение исцелить и отпустить. Из чувства вины мы возвращаемся. Если ваши последние отношения не сработали, и вы чувствуете себя частично или полностью ответственными, самобичевание не приведет вас нигде, но более заметно и больно. Это не просто время, чтобы отпустить, пора простить свои опасения и извлечь урок из прошлого. Перестаньте судить себя или думайте, что это была ваша вина. Распады берут две стороны не одну.
Потеря кого-то - одна из самых трудных вещей, которые мы можем сделать в жизни. Вы никогда не делаете это через разрыв без потерь. Каждый человек, который входит и покидает вашу жизнь, оставляет надвое на своем сердце, некоторые больше, чем другие.
[Читайте: 8 вопросов после распада, о которых вы должны думать)
В конце концов, когда дело доходит до знания того, что делать, когда вы кого-то пропускаете, не имеет значения, что произошло. Это закончилось, и вам нужно просто позволить этому быть и наслаждаться временем, узнать, что вы можете, и понять, что если это будет предназначено, вы все равно будете.
