На солнце есть шляпа, хип-хип-хип-ура! Прекрасная, веселая песня, но она абсолютно ничего не делает, чтобы люди знали о рисках солнечных лучей. Чтобы быть справедливым, солнечный ожог и рак кожи сложны, чтобы вписаться в схему рифм.
К счастью, большинство из нас уже знают, что есть риск для нашей кожи, когда выходите на солнце, поэтому мы прикрываемся шляпой и длинными рукавами, избегаем выхода с 11:00 до 15:00, когда ультрафиолетовые лучи солнца являются самыми сильными, и регулярно (-ish) применять солнцезащитный крем. Но как вы выбираете между различными кремами для загара? Используя этот объяснитель и придерживаясь наших предпочтений лучших солнцезащитных кремов, лосьонов и блоков, вот как.
Как выбрать солнцезащитный крем
Чтобы гарантировать, что этот совет крема для солнцезащитного крема является самым доступным, мы зарегистрировались в Британской ассоциации дерматологов (BAD).
Что означает рейтинг SPF?
Это означает фактор защиты от солнца, и он обеспечивает простейшую меру того, насколько хороший крем защищает от солнечных ожогов. Рейтинг SPF относится только к тому, насколько хорошо солнцезащитный крем защищает от UVB-лучей, а не UVA (мы объясним через секунду). Рейтинг SPF колеблется от двух до 50+, при любом количестве до 14, считающихся низкой защитой, от 15 до 29 средних, от 30 до 50 и 50+ очень высоких. BAD рекомендует SPF 30 как минимум.
В чем разница между лучами UVA и UVB?
Легкий способ запомнить разницу - подумать о том, что В в УФ-баке стоит для ожога (хотя это и не стоит), потому что лучи UVB являются ответственными за солнечный ожог и повышают риск рака кожи. Лучи UVA не являются безвредными, однако - они приводят к вызванному солнцем старению кожи, поэтому, скажем, A в них означает старение (это не так). Как упоминалось выше, рейтинг SPF относится к количеству защиты от UVB-лучей, предлагаемых продуктом, в то время как звездная система UVA указывает на защиту от UVA. Что такое звездная система UVA? Путь впереди вас.
Что такое звездная система UVA?
Вы увидите это на упаковке для солнцезащитного крема, который должен иметь рейтинг звезд UVA от нуля до пяти. Теперь это то, где он становится немного сложным, поэтому обратите внимание. Рейтинг относится к защите, предлагаемой относительно того, насколько хорошо она защищает от UVB. Таким образом, пятизвездочная защита UVA может быть не настолько велика, если SPF очень низок. Защита UVA может быть хорошей по сравнению с защитой UVB, но ни одна из них не особенно впечатляет. Для обеспечения адекватной защиты используйте SPF 30 и звездную оценку четырех из пяти, чтобы обеспечить защиту как от UVA, так и от UVB-лучей.
Какие ингредиенты я должен искать?
Существует два основных типа солнцезащитного крема. Химические солнцезащитные средства поглощают УФ-излучение и вытесняют его как инфракрасное излучение, в то время как физические солнцезащитные средства содержат диоксид титана или оксид цинка, чтобы отражать УФ-излучение. Оба они эффективны, но химические солнцезащитные средства являются более тонкими и настолько просты в применении, в то время как физические солнцезащитные кремы не так сильно блокируют ваши поры, что может помочь избежать пятен, которые являются распространенным, неудачным побочным эффектом использования солнцезащитного крема.
Можете ли вы полагаться на водостойкий солнцезащитный крем после купания?
Если солнцезащитный крем говорит, что он водостойкий, вы можете быть уверены, что это - продукты, содержащие эту этикетку, испытываются с двумя 20-минутными интервалами умеренной активности в воде. Тем не менее, эти продукты не устойчивы к полотенец, поэтому, если вы протираете себя после того, как вы попали в воду, вам нужно будет снова нанести солнцезащитный крем.
Эффективны ли дневные солнцезащитные кремы?
Некоторые солнцезащитные кремы предлагают более восьми часов защиты от одного приложения, и если вы полностью прибиваете это первоначальное приложение, а затем остаетесь полностью неподвижным в течение восьми часов, скорее всего, вы будете защищены от солнца в течение продолжительного времени. Тем не менее, большинство из нас плохо применяют солнцезащитный крем, а затем передвигаются, трясутся или потеют сливки. Лучше повторять часто, чтобы быть в безопасности, независимо от того, какие претензии предъявляются к бутылке.
См. Взаимосвязь. Что никто не боится рассказать вам о солнцезащитном креме. Сколько времени вы должны потратить на солнце, чтобы получить витамин D (и избегать рака кожи)
Лучшие солнцезащитные кремы
Garnier Ambre Solaire Сухой туман Солнцезащитный спрей SPF50 +
Этот спрей позволяет снять трюк с высокой защитой как от UVA, так и от UVB-лучей, не будучи липким или жирным. Мелкий туман позволяет легко покрыть ваше тело со всех сторон, и он быстро поглощается вашей кожей, поэтому вы будете защищены быстрее. £ 6 за 200 мл, купить на amazon.co.uk
Сапоги Soltan Protect & Moisturise Lotion SPF30
Это может быть немного жирнее, чем некоторые из более дорогих кремов для солнца, но у Солтана есть много возможностей для этого. Он предлагает пятизвездочную UVA-защиту, сопоставимую с SPF 30, она дешевле, чем большинство других марок, и, возможно, самое главное, она почти всегда доступна в аэропортах, когда вы получаете безопасность и понимаете, что забыли упаковать солнцезащитный крем в свой проверенный багаж. £ 7.50 за 400 мл, купить на сайтах boots.com
SunSense Kids Roll On с SPF50
Нежная формула этого солнцезащитного крема означает, что он подходит для детей в возрасте от шести месяцев, и он обеспечивает высокую защиту как от UVA, так и от UVB-лучей. £ 7,49 за 50 мл, купить на amazon.co.uk
Гавайский солнцезащитный крем для загара Tropic Duo SPF30
Солнцезащитный крем, обладающий превосходной защитой от ультрафиолетовых лучей UVA и UVB, имеет антиоксидантный слой, сделанный из антиоксидантов и экстрактов зеленого чая, что делает его хорошим выбором для тех, кто живет в городе в солнечные дни. £ 9,98 за 180 мл, купить на amazon.co.uk
Avène очень высокозащитный крем SPF50 + спрей
Когда вам требуется максимальная защита от солнца, потяните за этим SPF50 + спрей. Его легко наносить равномерно, чтобы обеспечить отсутствие пятен на поверхности кожи, и, несмотря на высокий SPF, он не чувствует себя слишком толстым или жирным на коже. £ 18,30 за 200 мл, купить на amazon.co.uk
La Roche-Posay Anthelios Anti-Shine Sun Cream Gel SPF50
Если у вас кожа, подверженная акне, солнцезащитный крем иногда может быть спусковым крючком для вспышек, но не для этого геля, специально предназначенного для использования на жирной и чувствительной коже. £ 15,55 за 50 мл, купить на amazon.co.uk
Ультразвуковой спортивный гель SPF30
Наслаждайтесь спортом на солнце с помощью этого геля, который быстро опускается и предлагает долговременную защиту, поэтому вы можете отправиться на долгий путь или ездить, не беспокоясь о повторном применении в течение нескольких часов. £ 14 за 100 мл, купить на amazon.co.uk
