В какой-то степени все эмоционально повреждены, но если этот список описывает большую часть вашей жизни, тогда у вас может быть больше проблем с вашими руками.
Я думаю, что мы все пережили трудные времена в нашей жизни, которые оставляют нас в недоумении. Будь то распад, просто плохой опыт или, может быть, событие, которое вы даже не осознали, было травматичным в данный момент, наша повседневная жизнь может оставить нас эмоционально истощенными и поврежденными.
Хотя у каждого есть что-то, что мешает им жить своей жизнью именно так, как они хотят, у некоторых из нас может быть труднее, чем у других. Постоянное ворчание чего-то в нашей прошлой жизни может помешать хорошим вещам, происходящим прямо перед нами.
Я знаю каково это. Потеряться в ванне с мороженым, в то время как тушь выкрашивается в лицо, и не всегда зная причину, по которой вы, кажется, терпите неудачу при любых отношениях или даже дружбе, которая нашла свой путь в вашей жизни.
Как сказать, если вы эмоционально повреждены
Если вам интересно, почему вы никогда не сможете быть в полной или непринужденной ситуации в любом из ваших отношений, это может иметь какое-то отношение к тому факту, что вы пострадали, нанеся ущерб вам таким образом, который повлиял на эти аспекты вашей жизни.
Возможно, вы не знаете, как вы эмоционально повреждены. Но это лучшие способы, которые вы можете сказать, если вы эмоционально повреждены и как вы можете попытаться двигаться дальше от боли.
# 1 Кто-то потерял ваше доверие в большом смысле. Где-то по пути, будь то ваш друг / подруга, близкий друг или даже член семьи, кто-то взял ваше доверие и раздавил его, как ваше готовое пиво. Это делает вас еще более трудным для того, чтобы вы позволили людям и доверяли им, что привело к вашему эмоциональному ущербу.
# 2 Вы сравниваете свой новый любовный интерес с человеком, который вас обидел. Знак, который вы эмоционально повреждены, сравнивает кого-то нового, с которым вы встречаетесь, с бывшим, который, возможно, сделал вас не так. Их действия оставили яму в вас, переведя на новые потенциальные любовники.
# 3 Вы держите людей на расстоянии вытянутой руки. Подобно тому, как вы не доверяете людям, вы также не позволяете людям познакомиться с вами. Этот признак эмоционального ущерба связан с тем, что кто-то использует личные привычки, причуды или бит вашей личности и причиняет вам боль. АКА: издевательства.
# 4 Вы постоянно сравниваете себя с другими. Низкая самооценка и сравнение с другими людьми - это верный способ узнать, эмоционально ли вы пострадали. Кто-то когда-то заставлял вас чувствовать себя неадекватным, и теперь вы не можете остановить повторение мысли, что вы недостаточно хороши, и вы просто не измеряете. [Читать: Постройте свое самоуважение - 35 забавных вопросов, чтобы спросить себя]
# 5 Гнев ползет в вас почти ничего. Одним из побочных эффектов эмоционального повреждения является то, что вы всегда на грани; что означает, что вы очень сильно разозлились на самые мелкие вещи. Это потому, что, подсознательно, вы чувствуете себя настолько оборонительным и чувствуете необходимость защитить себя от дальнейшего повреждения.
# 6 Беспокойство часто присутствует при встрече с новыми людьми. Вы можете сказать, что если встречаться с новыми людьми - будь то просто друзья, знакомые или потенциальный любовник, - вы будете в полном режиме паники. Вы просто не знаете, сможете ли вы пройти встречу с новыми людьми и снова подвергнуться любой боли.
# 7 У вас был травматический распад. Скорее всего, если у вас был травматический распад любого вида, вы будете эмоционально повреждены. Нарушения ломаются, и эта боль может оставить шрамы. Независимо от того, как произошел разрыв, если он был плохим, тогда вы определенно эмоционально повреждены в той или иной форме. [Читайте: как ваше самоуважение влияет на вас и ваши отношения]
# 8 Вы очень сильно пострадали в течение очень долгого времени. Говоря о развалах, если вы пострадали после этого или любого другого события жизни, которое оставило вас на куски под одеялом вашей кровати целыми неделями, есть эмоциональный ущерб. Независимо от того, откуда возникла боль, тот факт, что он был там так долго, оставит отпечаток.
# 9 Ваши друзья говорят, что у вас есть проблемы. Другие люди могут видеть проблемы больше, чем вы можете. Если ваши друзья говорят вам, что у вас есть проблемы, когда вы приближаетесь к людям или в социальных ситуациях, скорее всего, вы действительно это делаете.
# 10 Вы в депрессии. Депрессия иногда может быть генетической, но она также может быть вызвана другими проблемами в вашей жизни. Если вы никогда не были подавлены раньше и внезапно ощущаете это, это признак эмоционального ущерба.
# 11 Вы чувствуете себя лучше одного. Никто не лучше одного. Самое замечательное в том, чтобы быть человеком, мы жаждем другого человеческого взаимодействия. Если вы чувствуете, что вам не нужен кто-то, или вам лучше не заниматься с кем-либо ради собственного блага, это тонкий признак эмоционального повреждения. [Читать: проблемы с уклонениями и как это влияет на ваши отношения]
# 12 Вы злоупотребляли веществами. Наркомания любого рода всегда является индикатором чего-то неправильного психологически. Если вы обнаружите, что ищете алкоголь или другие вещества, чтобы ошеломить боль или облегчить вам жизнь, вы эмоционально повреждены.
Получение эмоционального повреждения
Очень похоже на то, что после физического травматического события почти невозможно удалить рубцы, это почти то же самое для эмоционального повреждения.У вас остались шрамы, которые больше, чем просто глубокие, и требуется время и усилия, чтобы исправить их - заметьте, я не сказал * исцеление *, потому что они никогда не будут на 100% улучшены.
Вот несколько способов, которыми вы можете преодолеть эмоциональный ущерб и начать новый старт.
# 1 Потратьте время на себя. Пойдите в спортзал, приготовьте свои волосы, купите себе новые кроссовки, сделайте SOMETHING, что придаст вашему настроению и самоуважению импульс. Проводите время, сосредотачиваясь на улучшении себя, помогут вам преодолеть эту боль. [Читайте: 12 мощных шагов, чтобы изменить вашу жизнь и найти свое счастье на ночь]
# 2 Поговорите с кем-то. Один из способов исцелить эти эмоциональные шрамы - это поговорить с кем-то об этом. Освобождение этих чувств, а часть боли, разговаривая с кем-то, кому вы доверяете, - это хороший способ начать двигаться дальше своей душевной боли.
# 3 Знай, что ты не один. Когда кто-то эмоционально поврежден, может показаться, что они единственный человек, который переживает эту боль. Правда, у многих людей есть проблемы с определенными аспектами их эмоций, и вы не единственный, кто чувствует боль. Эта мысль может помочь облегчить некоторую тревогу.
# 4 Постарайтесь сохранить прошлое там, где оно должно быть - в прошлом. Я знаю, что это не совсем ваша вина, когда вы начинаете сердиться на новых людей за проступки прошлых людей. Однако постарайтесь сохранить то, что происходило в прошлом в прошлом.
# 5 Избегайте употребления наркотиков и алкоголя. Похоже, что употребление алкоголя и наркотиков сопровождает эмоциональный ущерб некоторыми людьми. Если вы чувствуете какой-либо из вышеупомянутых признаков эмоционального повреждения, держитесь подальше от них, пока вы не почувствуете себя достаточно хорошо, чтобы справиться с этим.
# 6 Не играйте в вину. Иногда вам хочется обвинить кого-то в вашей боли. И хотя это может быть их вина, обвинять их так долго, только продлить ущерб и сделать его труднее исцелить. Прости.
# 7 Поймите, это требует времени. Вы не будете чувствовать себя лучше за одну ночь. Это факт. Пройдут месяцы и даже годы, чтобы вернуться к нормальной жизни, и даже тогда боль не исчезнет полностью. Но этот эмоциональный урон - это то, что делает вас тем, кто вы есть, и это то, что вы никогда не захотите полностью изменить.
[Читайте: 13 счастливых вещей, которые вам нужны для совершенно счастливой жизни]
Быть эмоционально поврежденным - это не плохо. Это просто означает, что вы прошли через немного больше, чем другие люди в своей жизни, и все еще можете стать сильными. Вот как узнать, попадаете ли вы под эту категорию.
