Поскольку он дебютировал как ужасный король Скорпиона в фильме «Возвращение мумии», Dwayne «The Rock» Johnson провел последнее десятилетие, сделав хитрый переход от бойца WWE к одному из самых больших героев голливудских героев.
Дело в точке? Когда Джонсон присоединился к франшизе Fast & Furious в качестве агента службы безопасности Люка Хоббса в Fast Five в 2011 году, возможно, его огромное присутствие управляло пятой частью серии до массового кассового бонуса в размере 630 миллионов долларов.
Чтобы сыграть высококвалифицированного юриста Хоббса, Джонсон хотел, чтобы его тело выглядело «напряженным и напряженным» - нанимая тренера Билли Бэка, чтобы помочь ему уничтожить его жир. «Ему труднее становиться меньше и скуднее, - говорит Бек. «Он может посмотреть на вес и надеть на руки дюйм! Когда он пришел ко мне, он был около 15% жира; мы сделали полный пересмотр своей программы и сократили это вдвое ».
Чтобы достичь этого более скудного вида, Джонсон вырезал «сложные, крахмалистые углеводы» из своего рациона. «У нас было то, что мы называли« пожарными блюдами », - объясняет Бек, - где половина плиты - это белок, как курица, стейк или яйцо, а затем другая половина - овощи с небольшим количеством оливкового масла или хорошего жира».
Актер также позволил Беку настроить свой испытанный тренировочный режим, отклонившись от своих обычных планов сеанса и разделения частей тела для получения более заметных результатов. «Он много лет занимался тем же расколом, - говорит Бек. «Но слишком долго это значит, что ваше тело приспосабливается к нему, поэтому мы изменили его. Это был другой стимул, поэтому его тело было похоже: «Что, черт возьми, я должен снова измениться!»
Благодаря самоотверженности Джонсона, возвращение к персонажу для Fast & Furious 6 - который видит, что Хоббс вербует команду Вина Дизеля из воров автомобилей, чтобы сбить опасного наемника, - не представляло слишком большой проблемы. «Большинство актеров играют определенную роль, а затем начинают тренироваться», - говорит Бек. «Дуэйн не похож на них - он тренируется круглый год, шесть дней в неделю, обычно от одной до двух сеансов в день и более полутора часов за один раз».
Чтобы узнать больше о советах по фитнесу и питанию от Johnson и Beck, обратите внимание на полное интервью, как на нашем веб-сайте, так и в декабрьском номере Men's Fitness, в продаже 16 октября. Fast & Furious 6 теперь доступен на Blu-ray и DVD.
