ПРОБЛЕМА Мой рот производит впечатление на Сахару
РЕШЕНИЕ Пероральные регидратирующие соли в пол-литра воды
«Ваша голова поблагодарит вас утром, если вы предварительно уберете обезвоживание, прежде чем ложитесь спать», - говорит Говард. «Отбросить пару пинтов воды поможет, но это также прервет ваш сон, когда вы проснитесь, разоблачая мочу. Оральные регидратирующие соли дают вам больше шансов для вашего доллара ».
ПРОБЛЕМА Все слишком громко
РЕШЕНИЕ Barocca и два аспирина
«Если бы солей было недостаточно, чтобы избавить вас от головной боли, это будет», - говорит Говард. «Аспирин гораздо менее токсичен, чем парацетамол, поэтому вы можете шеи два, не делая больше тяжелой работы для вашей уже напряженной печени. Барокка, вероятно, фактически не помогает физически, но психологический очищающий эффект не может быть избит ».
ПРОБЛЕМА Не уверен, могу ли я двигаться
РЕШЕНИЕ Свежие фруктовые коктейли и кофе
«Вы будете жаждать соль и жир, но это только замедлит вас. Сделайте себе свежий коктейль, если у вас есть блендер - сахар обеспечивает естественный импульс энергии, и как бы ни был ухищрен ваш статомах, он вряд ли вызовет какое-либо пищеварительное горе », - говорит Говард. «Кофеин дает лишний удар по заднице, вам нужно будет выбраться из дома».
ПРОБЛЕМА В середине утреннего спада
РЕШЕНИЕ Банан
«Избегайте энергетических напитков. Вы будете чувствовать себя прекрасно в течение часа, но тогда вы будете разбиваться и гореть », - говорит Говард. «Бананы делают трюк без комедонов».
ПРОБЛЕМА Неужели этот день когда-нибудь закончится?
РЕШЕНИЕ Спортзал
«Последнее, что вы, вероятно, захотите сделать, это пойти и попотеть в комнате с весами, но выпуск эндорфинов заставит вас почувствовать себя потрясающе … как только все закончится», - говорит Говард. «Но я бы не рекомендовал делать что-либо слишком энергичное, если ваш желудок все еще находится в беспорядке, иначе вы могли бы найти себе новых, связанных с мышцами врагов, которые не любят запах рвоты во время тренировки».
