Конечно, когда вы беременны, вы хотите, чтобы вы делали все возможное, чтобы дать вашему малышу лучшее начало. У нас есть некоторые трюки для создания более умного, счастливого ребенка.
Знаете ли вы, когда вы беременны, ваша диета, эмоции и то, как вы взаимодействуете с вашим ударом, играют определенную роль в развитии мозга вашего растущего ребенка?
«Унаследованные гены играют важную роль в определении интеллекта и личности, но правильный выбор образа жизни может помочь обеспечить, чтобы эти гены были запрограммированы в матке», - говорит д-р Лана Аспри. Фактически, «теперь исследователи оценивают, что только 50 процентов IQ зависит от генов, а остальное зависит от среды ребенка». Итак, чего же вы ждете? Убедитесь, что ваш ребенок наследует вашу мозговую силу, Теперь.
1. Запустите привычку к истории
Основания для языка начинаются в утробе матери, и в третьем триместре ваш ребенок может запомнить звуки, которые она слышит регулярно. «Американские исследователи попросили матерей регулярно читать« Кошку в шляпе »своим нерожденным детям. После рождения младенцы «выбрали» запись своей мамы, читающей историю, сосать определенную скорость, чтобы вызвать запись », - говорит специалист по воспитанию д-р Мириам Стоппард.
2. Оставайтесь активными
Любите эндорфины, которые вы получаете от упражнений? Ну, так и твой ребенок. Гормоны, выпущенные во время упражнений, пересекают плаценту, купая вашего ребенка в здоровых химикатах до восьми часов. Кроме того, поскольку упражнение увеличивает поток крови вокруг вашего тела, в том числе и в матку, развитие вашего ребенка получает стимул. В последнем исследовании также показано, что во время беременности можно увеличить количество нейронов в гиппокампе вашего ребенка - часть обучения и памяти мозга - на 40 процентов.
3. Получите немного солнечного света
Никогда раньше витамин С витамина D не был так важен. И вам просто нужно впитать его в течение 20 минут в день. «Мы тестируем всех беременных мам, которые приходят в нашу клинику на витамин D, а 70 процентов из них недостаточны», - говорит специалист по рождаемости Зита Уэст. «Это из-за сочетания отсутствия солнечного света и недостаточного количества витамина D в их рационе». Это питательное вещество имеет важное значение для того, чтобы помочь вашему ребенку развить сильные кости и сердце, и исследователи также начали исследовать связь между недостатком витамина D у беременных женщин и аутизмом.
4. Массаж вашего удара
Примерно через 20 недель ваш ребенок почувствует, что вы трогаете свой удар и поглаживаете, он может отправлять успокаивающие сообщения в ее нервную систему. Исследования показывают, что нерожденный ребенок может даже различать материнство и отцовство отца. Пропустите миндальное масло. Это лучший повод для массажа.
5. Поговорите с вашим ударом
«Младенцы могут слышать от 16 недель и, к 27 неделям, все соединения от уха к мозгу на месте,» говорит Miriam. Фактически, исследования показывают, что новорожденные реагируют на акценты или языки, которые они слышат в утробе матери - те, кто родился в двуязычных семьях, отвечают на оба языка с рождения, поэтому общайтесь!
6. Измените свою диету
Если вы хотите, чтобы ваш ребенок обладал гурманским вкусом интеллекта, приключитесь в обеденное время. Потребители вашего ребенка развиваются примерно с 12 недель. К 25 неделям она будет поглощать около двух литров амниотической жидкости в день, и продукты, которые вы едите, могут ее ароматизировать. В одном из исследований дети мам, которые пили морковный сок во время беременности, предпочитали морковь при отнятии от груди.
7. Воспроизведение музыки на ваш удар
Возможно, самое важное образование - вы можете сформировать музыкальный вкус вашего ребенка. «Нерожденные дети любят музыку - это помогает вызывать счастливые химические вещества, такие как серотонин, которые побуждают ее быть спокойными и довольными», - говорит Мириам. «После рождения ваш ребенок помнит и переживает все те хорошие чувства, связанные с музыкой, каждый раз, когда она слышит это».
8. Начать пение детских рифм
Да, теперь вы можете привыкнуть к этой привычке. «Мы знаем, что нерожденные младенцы могут поднимать подъем, падение и каденцию в речи», - говорит Мириам. «Вы можете помочь своему малышу настроиться на пение ритмических песен - детские рифмы идеальны». После рождения вашего ребенка пойте те же рифмы, чтобы успокоить и успокоить ее.
Удостоверьтесь, что вы следите за матерью и младенцем на Instagram для relatable memes, вдохновляющих историй и взломов для воспитания!
У вас есть около 60 секунд? Почему бы не присоединиться к тысячам будущих мам и не начать свой собственный список пожеланий для детей Amazon! Они абсолютно бесплатно создают и совершенствуют отправку друзьям, тетушкам и маме, чтобы убедиться, что вы получаете детские товары, которые вам действительно нужны … Нажмите здесь!
Для советов, советов и советов по воспитанию детей вы можете доверять, нажмите здесь, чтобы скачать бесплатную электронную версию журнала Mother and Baby.
