Тренажеры полны блестящего металлического оборудования, предназначенного для того, чтобы лепить вас в форму, но есть некоторые кусочки набора, которые они просто не могут или не будут предлагать вам. Есть веские причины, по которым ваше медицинское учреждение на улице не предлагает вещи, которые предназначены для того, чтобы их бросали, разбивали в пол или кружат вокруг головы на скорости, но, надоело, они также являются одними из лучших аксессуаров для резки вас в форму.
К счастью, есть способ тренироваться с ними, не разбивая банк: сделайте их сами. MF спросил трех экспертов за свои любимые кусочки фитнес-набора, затем достал инструмент Leatherman и приступил к работе. Через пару часов у нас появился новый домашний спортзал. Для получения дополнительной информации о наборе домашних тренажеров, подписаться на журнал, Ты можешь скачать цифровую версию журнала здесь. Торнадо-мяч «Изобретатель« Торнадо », специалист по подготовке Пол Чек, назвал его тем, что он призван дать вам возможность бросить корову за сарай », - говорит персональный тренер Бен Макдональд, «И он прав, это даст вам невероятную силу. Я работаю с большим количеством боксеров, и он очень хорошо переносится на телесные снимки и крючки ». Одно предупреждение: если вы правильно его используете, мяч будет двигаться очень быстро, поэтому проверьте свою версию DIY где-то просторную и не прерывистую прежде чем вы попробуете его в помещении. Возьмите gander на ниже видео, чтобы увидеть, что вам нужно, чтобы сделать это и как вы ставите мяч торнадо.
Slosh Pipe «Сломанная труба идеально подходит для тех, кто нуждается в управлении чужим движением - я использую их с захватами или бойцами MMA, а также в предсезоне с регбистами», - говорит персональный тренер Энди Маккензи, «Это недостаточно тяжело для сильной тренировки, поэтому я часто использую его в качестве разминки для движений, над которыми я собираюсь работать, или я буду держать его до тех пор, пока я могу, как финишер после моей тренировки. Посмотрите нижеприведенное видео, чтобы узнать, какие куски комплекта вам нужны для сборки прорезной трубы и как вы ее совмещаете.
Болгарский мешок «Болгарская сумка - фантастический учебный инструмент», - говорит тренер Правило BJ, чей спортзал, Фитнес-центр Optimal Life, является первым в Великобритании, который предлагает сертификацию от Международной болгарской конфедерации. «Это сработает всем вашим телом и улучшит вашу хватку. Если вы действительно поработаете в болгарском обучении, вам захочется купить его, потому что они очень износоустойчивы и поставляются с различными ручками, но версия для DIY - хороший способ почувствовать реальную вещь ». Посмотрите видео ниже, чтобы узнать, какое оборудование вам нужно для создания болгарской сумки и как вы ее совмещаете.
