Фотография Глен Берроуз. Стрижка Лаура Такер
Эта звездная звезда августовской Мужская одежда прошло довольно много лет. Он пошел от стрижки волос в парикмахерской на улицах до признания на каждом углу улицы после победы Остров любви, Поражение в 2017 году и реалистичное шоу ITV2, завоевавшее Bafta. Более 2,5 миллионов человек наблюдали за ним, и Амбер Дэвис покинул майорскую виллу шоу в качестве короля и королевы романтического праздника.
Кем - это уже год, все еще в нем?
Это был абсолютный вихрь. На этот раз в прошлом году я был парикмахером на маленькой задней улице, пытаясь жить нормальной жизнью. У меня была самая нормальная работа всех людей, которые были на шоу; некоторые из них имели друзей знаменитостей и знали, как работает индустрия. Но я был так наивен, и я думаю, что именно поэтому я и сделал это на шоу - я ничего не передумал, у меня не было плана игры, я просто хотел быть собой, и мне действительно понравилось, особенно после через пару недель.
Как вы приспособились, когда вернулись в реальный мир?
Когда мы покинули виллу, у меня была удивительная поддержка, и мне так повезло, что я все еще это делаю. Все были настолько поддерживающими, и я думаю, что это потому, что со мной то, что вы видите, это то, что вы получаете. Я открытая книга.
Было ли трудно вернуться к совершенно другой жизни?
Да. Каждый видит блеск и гламур, но временами это может быть жестким и одиноким. Например, когда вы просыпаетесь утром сами и видите или читаете что-то о вас в социальных сетях или в одной из газет. Это может быть сложно. Я пережил распад [с Амбером], и это сложно, когда оно открыто, но люди очень поддерживали меня, даже если я этого не ожидал.
Знаете ли вы, что вы делали, когда вы подавали заявку Остров любви?
Я действительно хотел это сделать, но мои родители не хотели, чтобы я, потому что, когда я подавал заявление, я только что вернулся на ноги после четырех из пяти лет депрессии и беспокойства. Я обратил внимание на то, что у меня не было шансов попасть: 80 000 человек опробовали, но я просто продолжал проходить раунд после раунда интервью, а затем мне сказали, что я ухожу на виллу. Моя мама была в потоках слез и действительно не хотела, чтобы я это делал, потому что мои родители думали, что подвергли себя критике, и неприятные комментарии вернут меня на первый план. Я помню, когда я сказал маме, что собираюсь сделать шоу, и она просто сказала: «Но я только что вернула сына». Предыдущие годы были тяжелыми, так что это был риск.
Когда началась ваша битва с тревогой?
Это началось, когда мне было девять лет, и моя мама вошла в обычную операцию, но все пошло не так. Нам сказали, что у нее есть 24 часа, чтобы жить. Я просто впал в шок и не знал, что происходит. К счастью, она выздоровела, но ей потребовалось много времени, чтобы она поправлялась, и я стал невероятно защищать ее. Мне не нравились незнакомые люди, разговаривающие с ней, и я не мог заснуть, если бы не знал, что она дома и в безопасности. Поэтому я никогда не спал в домах товарищей и всегда хотел быть рядом с ней. Но мне стало очень плохо, когда я был немного старше, около 15. Я перенес свою первую правильную атаку паники, хотя я не знал, что происходит в то время. Я был в поезде в Лондон, и у меня был кризис. Оттуда он быстро спустился, и я начал бороться в школе. Я все еще играл в футбол, который мне нравился, но получил травму, поэтому я прекратил играть. Мне удалось получить несколько GCSE, но примерно через год после экзаменов я едва вышел из дома, просто остался в своей комнате, взволнованный и подавленный.
Вы поняли, насколько это серьезно?
Я убедил себя, что все в порядке, и все в порядке, и я всегда найду оправдание, чтобы не выходить на улицу. Но в моей голове я составил список вещей, которые никогда не произойдут со мной, например, на свидании с девушкой, не говоря уже о том, чтобы на самом деле получить подругу. И потому, что я прекратил играть в футбол и уходил, я надел немного веса. Я видел одного терапевта, но это не помогло, но потом я встретил другого. На первом сеансе я очень беспокоился и хотел уйти, но она встала и заперла дверь! Она сказала, что хочет, чтобы я доказал себе, что смогу остаться и завершить сеанс - и я это сделал. Это был действительно один из главных поворотных моментов, потому что она заставила меня поверить, что я мог бы предпринять небольшие шаги в правильном направлении - как-то так просто, как пойти в ресторан, который все любят делать, но долго я не мог даже созерцать.
Когда вы обнаружили упражнение как способ справиться с тем, что происходит?
Мой брат всегда был в его весах, и когда я начал, я быстро обнаружил, что тренировка, будь то вес или бег, действительно помогла мне справиться с моим беспокойством.Каждый раз, когда я начинал чувствовать себя немного озабоченным, я надел наушники и пошел на бег или поднимет вес, и я сразу почувствовал себя намного лучше. Это помогает мне выталкивать материал из головы. Я большой над-мыслитель, который я пытаюсь направить в позитивную вещь, но упражнения - лучший способ для меня избавиться от моей системы. Мне нравится толкать себя и чувствовать, что мое тело действительно напряженно работает, и когда я нахожусь в зоне, я не думаю ни о чем другом. И я не возражаю против боли - это означает, что я прилагаю все усилия к тому, чтобы быть стройнее или сильнее или скуднее.
Каков ваш подход к обучению?
Я всегда тренировался сам, и пока я не эксперт, я узнал, что лучше всего подходит для меня. Я поднимаю весом пять или шесть раз в неделю, сосредотачиваясь на одной части тела за сеанс. Мне нравится сосредоточиться только на одной группе мышц и поражать ее как можно сильнее. Это не значит, что я поднимаюсь тяжело - я держу вес легче, но делаю высокие серии реплик и фокусируюсь на том, чтобы каждый рефлекс был идеальным и правильно менял дыхание. Хранение веса немного легче, а повторы медленные и контролируемые, с большим количеством повторений за комплект и короткие остатки между наборами - отличный способ повредить целевую мышцу и почувствовать, что сжигают и получают насос. Это то, что действительно работает для меня.
Вы много делаете?
Я играл так много футбола, когда был моложе, поэтому я все еще люблю сердечно, и буду заниматься беговой дорожкой или наклонной дорожкой после большинства занятий весом, или, может быть, три раза в неделю, если я буду силен во времени. Моему отцу 66 лет, и он все еще работает все время - и он порядочен в этом! Он говорит, что не может расслабиться, пока он не побежит, и я тот же. Мы тренируемся не только для наших тел, но и для наших голов. Я знаю, что это такое, когда все время чувствую себя дерьмом, и я никому не позволю никому или чему-то еще снова почувствовать себя таким. Если я ухаживаю за своим телом, я тоже ухаживаю за моей головой, и это означает, что я могу продолжать двигаться вперед в правильном направлении.
Питание - это огромная часть хорошего и хорошего настроения. Какая у тебя диета?
До трех месяцев назад моя диета была очень вверх и вниз. Я люблю хлеб, и углеводы, и все, действительно! Я бы диетически усердно и вырезал все углеводы и другие продукты, а иногда мог просто пропустить блюда, потому что я не мог встретить другую тарелку только цыпленка. И тогда, когда я не тренировался специально для чего-то, моя диета выходила из окна, и я бы ем то, что хотел.
Так что изменилось?
Я встретил Макса [Эванса, шотландского футболиста международного союза регби] Танцы на льду [Кем занял четвертое место, в одном месте ниже Макса, в этом году], и он так многому научил меня лучшему питанию и тому, как быть сбалансированным. Лучше хорошо поесть, но все же позволять себе странное удовольствие время от времени. Это означает, что я все время в хорошей форме - я могу поддерживать свой абс - без необходимости йо-йо, или переедать, а затем идти очень строги. Это намного лучший способ съесть, потому что вы не постоянно жаждете определенных продуктов, поэтому лучше для вашего тела и вашей головы. Диета так важна - мне жаль, что это не так! - но это так, и если вы серьезно относитесь к измельчению, вы должны быть на вершине, как и вы, с обучением. В моем спортзале есть ребята, которые тренируются вдвое больше, чем я, но всегда спрашивайте меня, почему я в хорошей форме, и это потому, что я нахожусь на вершине своей диеты. Это не означает, что вам нужно быть легким - получить действительно измельченное обучение должно быть сложно, и ваша диета должна быть немного сложной. Если бы это было легко, тогда все были бы разорваны!
Наконец, как вы относитесь к будущему?
Мысленно, я нахожусь в лучшем месте, где я был. У меня было немного окунуться во время моего распада, но мне очень повезло, что у меня есть замечательная семья и друзья, а также фантастическая команда вокруг меня. И мне очень повезло, что у меня появились потрясающие возможности для карьерного роста, такие как размещение подкаста Love Island и новое шоу с Крисом [Хьюз, парень Остров любви 2017] для ITV2. Как и в случае с любой новой работой, требуется время, чтобы адаптироваться, и иногда это может быть жестким и одиноким, и я отклонил множество проектов, чтобы сосредоточиться на том, что я больше всего люблю и что важно для меня. Я поставил перед собой цель работать над четырьмя вещами: психическим здоровьем, фитнесом, парикмахером и телевидением и делать все возможное, чтобы помочь людям, которые могут пройти через некоторые из проблем, которые у меня были. Это действительно важно для меня, и область, где я действительно думаю, что смогу сделать что-то хорошее.
Благотворительные организации, такие как MIND, Samaritans и CALM, предлагают помощь тем, у кого проблемы с психическим здоровьем, или вы можете посетить своего врача общей практики.
