В нашей жизни есть много вещей, которые могут усугубить нашу уверенность. Вот как обрести уверенность и снова взять под контроль свою жизнь.
Знание того, как обрести уверенность снова после того, как ваша самооценка принимает удар, действительно важна. Там будет много раз в вашей жизни, где вы чувствуете себя о себе и должны будете дать себе толчок.
Вам нужно знать, как заставить себя чувствовать себя хорошо снова после непродолжительного времени. Вы даже можете просто страдать от низкой самооценки, и именно поэтому вы хотите узнать, как обрести уверенность. Независимо от причины, мы здесь, чтобы помочь.
Отрицательные последствия низкой самооценки могут иметь на человека
Доверие полезно для многих вещей. Зачастую люди не понимают, насколько полезно иметь большую уверенность. Вы не только почувствуете себя лучше, вы сделаете лучше на работе, вы будете более активны в своей социальной жизни, и это даже сделает ваши отношения более здоровыми.
Но, с другой стороны, низкая самооценка и отсутствие доверия могут нанести вред всем этим. Ваши отношения будут токсичны, потому что всегда будет ревность, и вы будете недовольны. [Читать: 10 признаков низкой самооценки и как ее увеличить]
Как обрести уверенность и сделать лучшую жизнь для себя
Если вы хотите узнать, как обрести уверенность, вы пришли в нужное место. Это может занять некоторое время, и вам, возможно, придется много работать над этим, но вы можете восстановить свою самооценку и найти счастье в себе и своей жизни. Вот как это сделать.
# 1 Составьте список всего, что вы любите о себе. Прямо сейчас. Я серьезно! Садитесь с листом бумаги и записывайте все, что вам нравится в себе. Если список сейчас не так уж и длинный, все в порядке.
Когда вы реализуете приведенные ниже изменения в своей жизни, он будет расти экспоненциально. Это поможет вам принести свет вашим удивительным качествам, уменьшая ваши недостатки. У нас все есть недостатки, но если мы остановимся на них, мы только повредим себе. [Читайте: 6 причин любить себя, прежде чем любить другого]
# 2 Избавиться от негативных людей в вашей жизни. У всех нас есть те немногие люди, которые являются самыми худшими. Они могут не осознавать этого, но они вас сбивают, и они значительно снижают вашу самооценку.
Много раз это может быть тот, кто имеет привычку указывать на свои недостатки или на недостатки других, похожих на вас. Если кто-то заставляет вас чувствовать себя неуверенно, не стоит вокруг них.
Единственное исключение - если кто-то заставляет вас чувствовать себя неуверенно из-за того, насколько они уверены. В этом случае вы должны цепляться за них. Их доверие заразительно, и вы можете много узнать о том, как обрести уверенность, просто находясь вокруг них.
# 3 Прекратите выявлять свои недостатки. На самом деле легко смотреть перед зеркалом и быть похожим: «у меня на носу есть что-то вроде удара», или «мои брови слишком неровные, и я никогда не смогу это исправить».
Это простые вещи. Их легко увидеть, но вы не можете этого сделать. Это уменьшит вашу самооценку, и вы никогда не сможете узнать, как обрести уверенность. Вы должны остановить себя, когда вы это сделаете. Вместо этого сосредоточьтесь на великих вещах. Ваши брови могут быть слегка неровными, но по крайней мере они полны, и у вас на самом деле есть некоторые. [Читайте: как влюбиться в себя и быть лучше вас]
# 4 Прекратите жаловаться на вещи, которые вы не можете изменить. Вы никогда не сможете изменить структуру костей. Конечно, вы могли бы получить нос, если бы действительно хотели потратить тысячи долларов. Однако это маловероятно.
Примите то, что вы не можете изменить. Ваши глаза коричневые, и они прекрасны. Нет необходимости менять это, и вы не можете. Так зачем же останавливаться на нем? Твои волосы тонкие, ну и что? Вы не можете это изменить, поэтому не жалуйтесь на это.
# 5 Измените то, что вы можете. Если вы можете изменить что-то, что вам не нравится, сделайте это. Прекратите жаловаться и начинайте принимать меры. Вы немного лишний вес? Затем ешьте правильно и упражняйтесь. Вам не нравится ваша работа? Ищите лучшего, когда ищете то, что вам нравится в вашей текущей работе.
Единственное, что стоит у вас на пути и зная, как обрести уверенность, - это то, что вы решили делать. Вы можете жаловаться на то, что у вас есть сила изменить, что только заставит вас чувствовать себя хуже, или вы можете что-то сделать с этим и иметь уверенность. [Прочитано: 12 шагов, чтобы внести изменения и найти свое счастье]
# 6 Поразите в спортзале. Это меньше о том, чтобы выглядеть лучше и имеет больше общего с чувством себя прекрасно изнутри. Вы знаете, что такое эндорфины? Вам следует. Они являются гормонами, которые выпускаются во время физических упражнений и других действий, которые повышают ваше настроение. Когда вы почувствуете себя физически физически, вы тоже почувствуете себя умнее.
# 7 Признать свои великие качества. Недавно я недавно произнес очень саркастический комментарий о том, как я был «смиренным». Это было сказано после того, как я прокомментировал, насколько умным было то, что я сказал. Они сказали это отрицательно, и я был просто смущен.
Почему неправильно указывать, когда я сделал что-то умное? Это заставило меня почувствовать себя великолепно, чтобы произнести что-то умное, что я сказал. Я сделал это, чтобы признать это. Вы тоже должны. Не бойтесь рассказывать другим о том, насколько вы здоровы. Это поможет вашей уверенности в себе.[Прочитано: 35 смешных вещей, чтобы сказать, что построит вашу уверенность]
# 8 Измените свой язык тела. Если вам не хватает чувства собственного достоинства, вы часто сидите с опущенными плечами, вы не смотрите в глаза, и вы редко говорите во время групповых бесед или встреч. Все должно измениться. Чтобы обрести уверенность, вам нужно действовать так, как будто у вас есть уверенность.
Фраза «Подделайте ее, пока вы ее не сделаете», на самом деле работает в этом случае. Когда вы начинаете сидеть прямо и пристально вглядываться в глаза и даже говорить о великих идеях, которые у вас есть, когда в групповой обстановке уверенность будет происходить естественным образом.
# 9 Прекратите думать отрицательно. Самое замечательное в наших мозгах - это то, что мы можем фактически контролировать то, о чем мы думаем. ДА! Это на самом деле то, что мы можем сделать. Если вы заметите, что находитесь в отрицательном свободном пространстве и опускаетесь, просто остановитесь.
Вместо этого начинайте думать только о позитивных вещах. Через некоторое время ваш мозг перекроет себя, чтобы сделать это автоматически, и эти негативные мысли будут гораздо реже. И это означает, что вы будете чувствовать больше уверенности. [Читать: Как прекратить негативные мысли, которые вас таскают)
# 10 Посмотрите на свой список великих качеств, когда вы чувствуете себя подавленным. Если вы чувствуете себя расстроенным из-за себя, вытащите этот удобный список, который вы создали, и взгляните на него. Каждый раз, когда вы замечаете еще одну замечательную вещь о себе, вы должны написать ее там.
Таким образом, когда вы не чувствуете себя очень уверенно, у вас есть источник, созданный вами, который говорит вам, насколько вы здоровы. Помните то, что вы записываете. Вы действительно невероятны и так много можете предложить миру. Помните, что это поможет вам чувствовать себя более уверенно.
[Читайте: 16 способов построить уверенность в себе и осознать, что вы того стоили)
Зная, как обрести уверенность, все о признании великих вещей, которые вы можете предложить, и забыли свои недостатки. Никто не идеален, но если вы начнете оценивать себя, у вас будет больше уверенности.
