Отцовство может быть абсолютно смертельным для вашего пояса. Недостаток сна подсказывает, что ваш метаболизм должен провести расслабляющий отдых, и это может означать, что вы упакуете еще один камень или два … или три … без особого внимания. Когда у вас есть дополнительный рот для кормления, качество вашей собственной диеты понятно занимает заднее сиденье, так как изобилие готовых блюд без проблем и праздничные торты, испеченные сияющими родственниками, льются со всех сторон. Не говоря уже о том, что большое количество отцов так героически бросает героев: «Я стал больше, чтобы мой партнер почувствовал себя лучше о ее прибавке в весе». Но последний гвоздь в крышке гроба вашего размера брюк - это время, когда в спортзал внезапно не может быть и речи, теперь есть эта странная версия малыша, требующая быть живым каждый час дня (и ночи).
Чтобы оценить, насколько широко распространен этот прирост веса на основе детского питания, мы попросили нескольких пап, как они жиры.
Хэмиш, 41, двое детей
Дэн, 35 лет, один ребенок
Оли, 40, двое детей
Роб, 43, двое детей
Кен, 41, трое детей
Марк, 35, двое детей
Рори, 39 лет, двое детей
Мэтт, 38, двое детей
Ник, 38 лет, двое детей
Упражнения, которые вы можете делать с помощью своего ребенка
Просто потому, что у вас нет времени на спортзал, это не значит, что у вас нет доступа к весу. Просто убедитесь, что он спит перед использованием.
Выполните три набора из 12-15 повторений для каждого упражнения с интервалом в 30-60 секунд между наборами.
1. Приседание с сундуком. Стоя с бедрами шириной ноги, держите своего ребенка на груди, приседайте вниз, чтобы ваши пятки оставались заземленными, когда вы опускаете руки полностью перед собой, затем пробирайтесь через пятки и бедра и верните своего ребенка на грудь и вознаградитесь улыбкой (надеюсь).
2.Плечевой пресс со скручиванием Стенд с бедрами ног с небольшим изгибом на коленях, держащий ребенка под руками на груди. Не сворачивая спину, поднимите ребенка над головой и опустите. Вернувшись в исходное положение, поверните направо на талии на 90 °, затем вернитесь в свое исходное положение и повторите, повернув на противоположную сторону на следующем изображении.
3. Бицепс для детского автокресла. Как просто звучит. Когда ваш ребенок спит на своем автокрессе, держите его в одной руке, вытянув руку на бок. Когда колени слегка согнуты, а сердце зацепляется, сверните сиденье вверх по направлению к вашему телу, удерживая локоть на вашей стороне, медленно возвращайтесь под полный контроль и повторяйте, прежде чем повторять с другой рукой.
4. Русский твист Сядьте на пол, слегка согнув колени, и ноги плоские на полу. Удерживайте ребенка перед собой и откидывайтесь назад под углом 45 °, слегка закругляя свой туловище. Держите свои бедра неподвижными, поверните туловище в сторону и прикоснитесь к своему ребенку на землю, затем поднимите и поверните на другую сторону и повторите. Завершите плавное управление.
Тренировка, созданная Джереми Джонстоном domoremovement.co.uk
Хорошо, поэтому у вас могут не быть сбережений в банке, или вам может потребоваться отложить свою карьеру, но лучшее время, чтобы иметь ребенка, - это когда вы хотите
Мила Кунис и Эштон Катчер могут быть самыми красивыми родителями, но как это делает ребенок Уайат? «Совершенно потрясающе!» Воскликнул ее отец-паук … Скорее сладко, кажется, что звезда «Два с половиной мужчины» Эштон Катчер просто не может перестать хлынуть к своей новорожденной дочери, четырехмесячной Уайат Изабель.
Брэд Питт - один из самых богатых и успешных актеров в Голливуде, но именно его семья заставляет его чувствовать себя «самым богатым человеком в живых».