Когда вы начали серьезно относиться к фитнесу?
Фитнес всегда был частью моей жизни. Раньше я бегал за командой атлетиков девушек из Манчестера, делающей 100 м и 4x400 м. Моя мечта была быть спортсменкой, но потом я попал в холлиаков, и обучение заняло заднее сиденье. Когда я покинул шоу, у меня было больше времени на тренировки, и с тех пор я получаю лучшую форму.
Сложно ли вам тренировать графики съемок?
Я занимаюсь не менее часа обучения шесть дней в неделю, несмотря ни на что. Это здорово чувствовать себя уверенным в себе, но польза для здоровья важна: у меня больше энергии и фокуса в день, я больше разбираюсь в сценариях, и я лучше сплю. Недавно я начал поднимать вес, и через четыре-пять месяцев я не могу представить себе тренировку без них.
Некоторым женщинам не нравится идея силовой тренировки. Что заставило вас проникнуть в нее?
Мой бойфренд - персональный тренер. Когда он впервые предложил подняться весом, я сказал: «Этого не произойдет. Я не хочу выглядеть чуваком! »Он рассмеялся и объяснил, что не о чем беспокоиться, потому что у женщин нет уровней тестостерона. Это означает, что мы не сможем физически достичь этого большого, если не примем сумасшедшие дополнения. Некоторые женщины, похоже, не понимают, насколько хороша тренировка по весу для сжигания жира, и насколько удовлетворительно оно ощущается. Мне нравится ходить в спортзал, направляясь прямо в секцию весов, и все ребята смотрят, как бы говоря: «О, вот мы идем, она собирается сделать себе прат» и удивить их.
Вы также тренируете Муай Тай. Что вас привлекло?
В детстве я был одержим фильмами Kickboxer и Bloodsport, и я хотел заниматься кикбоксингом, но моя мама не позволила мне, потому что она слышала ужасные истории. Она собиралась позволить мне заниматься прямым боксом, но я сказал: «Нет, я хочу быть Жан-Клодом ван Дамом. Он должен быть кикбоксингом. «Она была непреклонна, я не могла и зачислена в местный хоккейный клуб. Поэтому Муай Тай должен был ждать, пока я не был слишком стар для моей мамы, чтобы сказать! В течение пяти лет я проводил две сессии в неделю в болонском тайском боксе возле моего дома в Бери. Это не только отлично подходит для самозащиты - это также дает мне хороший двигатель. Я знаю, что все атлеты тренируются, но я думаю, что есть что-то особенное в тайском боксерском менталитете. Это болезненно и изнурительно, но это то, что делает его настолько полезным.
У вас был бой Муай Тай?
Я спарринг, но никогда не имел должной борьбы. Я говорил о том, чтобы делать это ради благотворительной деятельности, но в то время я был под контрактом с BBC для Casualty, и я не мог позволить себе это. Я отправился в Таиланд, чтобы посмотреть драки и тренироваться там, и это на совершенно другом уровне. Парень дал мне взвешенную скакалку и сказал: «30 минут, разогревайся». 30-минутная разминка! Это закончилось тем, что было двухчасовой сессией, и на следующий день после того, как я заболел, потому что я полностью сгорел.
Вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы снимать боевик?
Я снимаю что-то в Лос-Анджелесе (предстоящий фильм Fembot), который требует кикбоксинга, и это потрясающе. Это здорово сыграть роль, когда обучение является частью подготовки. Мне нравилось наблюдать за Рондой Рауси в The Expendables 3, и я только что слышал, что они делают все-женскую версию - объединившись с ней, чтобы наброситься на кого-то плохого парня, было бы невероятно.
Поезд как девушка
Аткинсон сочетает в себе весовые и весовые упражнения с тренировками Муай Тай, чтобы сохранить боевую форму
Гандская военная пресса
Пресса о гантели
Взвешенный выпад
«Сильные ноги и хороший баланс являются ключевыми для Муай Тай, а лихорадки идеально подходят для работы над обоими», - говорит Аткинсон. «Использование весов делает его сложнее - просто не забудьте держать спину прямо, чтобы не подчеркнуть свой позвоночник».
