Запуск вашего ребенка на твердых телах - отличный шанс заставить его наслаждаться различными вкусами и видами пищи. Но есть некоторые, чтобы сохранить свое меню на время - независимо от того, насколько они восхитительны.
1) Соль
Не нужно добавлять соль к еде вашего ребенка, поскольку это не хорошо для его здоровья - точно так же, как это не для нас. До года, NHS рекомендует, чтобы он имел менее 1 г соли в день - менее 0,4 г натрия, поэтому проверьте информацию о питании на упаковке продуктов. «Если вы хотите добавить аромат к своей еде или пюре, попробуйте немного трав или немного несоленого масла», - говорит посетительница здоровья Никола Джозеф. Даже если вы не добавляете соль в диету своего маленького человека, важно проверить содержание соли в других продуктах, которые вы могли бы им дать. Хлеб, например, содержит 0,4-0,5 г соли на ломтик, пищеварительное печенье содержит 0,2 г на бисквит, а запас из кубика с запасом составляет 0,4 г на 50 мл.
2) Мед
Вкусный на тосте, да, но держись за мед, пока ребенку не исполнится год. В нем могут быть бактерии ботулизма (от пчел), которые могут сделать вашего маленького очень больным.
3) Яйца
Текущие рекомендации рекомендуют оставлять яйца из диеты вашего ребенка в течение первых шести месяцев, если вы решили рано отучить. Затем, из-за риска сальмонеллы, придерживайтесь супер скремблированного или отварного, пока ему не исполнится год, убедившись, что все хорошо приготовлено. «После этого вы можете ввести различные яйца по своему усмотрению, - говорит Никола. «Этот иммунитет и живот вашего ребенка сильнее на этом этапе».
4) Коровье молоко как напиток
Подождите, пока вашему ребенку не исполнится год, прежде чем дать ему коровье молоко в качестве напитка. Но, это прекрасно, чтобы ввести в пищу через шесть месяцев - добавьте его к месиво или яичницу, например. «Если вы не хотите использовать коровье молоко, попробуйте варианты козла, сои или без лактозы, которые доступны для младенцев, - говорит Никола.
5) Арахис
Проблема с дачей орехов вашему ребенку - это риск удушья, поэтому NHS рекомендует подождать до пяти лет вашего ребенка, прежде чем дать ему целые. Гладкое арахисовое масло в норме примерно с 10 месяцев. «Если у вас есть история аллергии на орехи в вашей семье, вам нужно быть более осторожным и проконсультироваться со своим посетителем здоровья, - говорит Никола.
6) Паштет
Не один для первого года вашего ребенка, так как он содержит высокие уровни бактерий листерии, что может привести к болезни, называемой листериозом - в основном, типом пищевого отравления.
7) Моллюски
Попробуйте подождать год, прежде чем вводить креветки и другие моллюски по той же причине, что вы были осторожны во время беременности - может быть риск пищевого отравления, что может нанести больше вреда маленькому ребенку. После этого моллюски по вашему усмотрению, но всегда каждый раз проверяйте новые продукты - и будьте особенно осторожны, если у вас есть аллергия в семье.
8) Мягкий сыр
Поскольку существует риск заражения листериозом с непастеризованными сырами, такими как Бри и Камамбер, пропустите мягкие сыры, созревшие плесень, для первого года вашего ребенка. «Даже после этого большинство родителей склонны придерживаться таких вещей, как чеддар, потому что маленькие дети предпочитают это, - говорит Никола.
9) Сладкие продукты
Просто потому, что у вашего ребенка еще нет зубов, это не значит, что сахар не может вызвать проблемы для его здоровья полости рта - в этом случае его десны. «Я бы сказал, чтобы оставить шоколад или сладости до тех пор, пока ваш ребенок не будет старше года», - говорит Никола.
10) Продукты с высоким содержанием насыщенных или транс-жиров
Обработанные продукты, такие как дешевые колбасы, масло или жирное мясо, не рекомендуются для вашего ребенка. Они содержат нездоровые жиры, связанные с сердечными заболеваниями, и их следует избегать.
11) Слишком много рыбы
Белая рыба абсолютно прекрасна, но забывайте о меч-рыбе для первого года вашего ребенка - высокие уровни ртути могут потенциально вызвать проблемы для его развития. По этой причине эксперты не рекомендуют давать вашему ребенку меч-рыба, акулу или марлин до 16 лет. Жирная рыба, такая как лосось и тунец (неконсервированная версия), помогает в развитии мозга и защите от долговременных заболеваний. Но ограничьте его до двух порций в неделю, так как они могут содержать некоторую ртуть.
Теперь читайте:
