Есть много любить в Интернете - ASOS, Ryan Gosling memes и веселые кошачьи GIF-файлы для начала. Есть определенные дни, когда мы можем тратить часы, нажимая на веб-сайты, посвященные забавным вещам, но на самом деле ничего не изучаем. Но множество исследований говорят нам о том, что сеть - это сила, которую вы можете использовать для фитнеса и увеличения веса, будь то чирикание о ваших худших целях или проверка в спортзалах на Facebook. Недавно Университет Южной Каролины обнаружил, что Tweeting ваших целей в фитнесе может помочь вам сбросить вес. И если вы знаете, где искать, вы обнаружите, что армия гуру фитнеса, здоровья и красоты разрывается, чтобы поделиться с вами своими экспертными знаниями. Их называют блоггерами - и (а также наш журнал, obvs) они будут вашими надежными гидами и спутниками в вашем оздоровительном путешествии.
Нужны свежие материалы для чтения, чтобы разжечь серое вещество и вдохновить вас на лучшее тело? Мы нашли 10 лучших блоггеров на аренах для фитнеса, здоровья и красоты, чтобы оживить ваш вход в систему. Нажмите.
Модный фитнес-гуру: фитнес на тосте by Faya Nilsson
В заключение! Здесь есть фитнес-блог, сочетающий стиль уличного стиля с серьезными целями тренировки. Faya является шведским личным тренером в Лондоне с интересом к питанию и моде, а Fitness On Toast объединяет свои страсти. Ее дружелюбный, неподдельный тон заставляет вас хотеть сесть и обратить внимание, и ее уличные фотографии симпатичной тренировки и нахальных повседневных нарядов вдохновляют. «У многих сайтов для консультаций по фитнесу, похоже, есть повестка дня, чтобы продать вам что-то. Я хотел, чтобы Fitness On Toast был объективным, честным, органичным взглядом на фитнес, питание и моду - все в одном единственном, дружественном и доступном месте », - говорит Файя. Миссия выполнена. fitnessontoast.com
Гуру Красоты: Книга Бургундии Рема Гуэз Бенальаль
Вы никогда не пропустите красавицу благодаря Brit-in-Canada Rema, который создал блог в качестве проспекта, чтобы продемонстрировать свою одержимость красотой всего. «Много раз я рассказываю истории о красоте, которые украли мое сердце», - говорит Рема. «Я не буду просто говорить с тобой о тени и цене продукта - я расскажу вам историю о том, как мы влюбились и почему мои новейшие ароматы действительно стали персонажем в моей повседневной жизни. »
Чувствуя себя с цветом и стилем, Рема опережает кривую тенденций и, самое главное, высмеивает себя по пути. Наш вид девочки. theburgundybook.com
Мотивационный Гуру: Жить Жесткой Джоэлом Снейпом
Любой, кто заинтересован в улучшении своей жизни (кто нет?), Слушайте. Мужская одежда редактор Джоэл использует свой блог Live Hard, чтобы доказать, насколько легко получить больше от жизни. «Мои интересы довольно разнообразны, поэтому речь идет о связях между очень разными полями, которые могут упустить более специализированные люди, - объясняет Джоэл. «Скажем, сходство между тягой и попыткой написать роман, или как сделать идеальный воскресный жаркое, очень похоже на то, чтобы научиться играть на гитаре действительно, очень хорошо».
После прочтения умных должностей, посвященных балансу работы / жизни, социальным навыкам и поднятию тяжестей, вы будете удивляться, как вы никогда не видели простоты в том, чтобы быть лучшим, каким можете быть, не жертвуя ничем, что любите. «Я пытаюсь понять, что все ваши цели могут быть связаны между собой, - добавляет Джоэл. «Трудно трудись, играй крепко, напряжёшься - живи крепко». livehard.co.uk
Эко Гуру: яркий оттенок зеленого Янара Алкаята
В блогах по красоте не все о цветных попках и достижении драматического внешнего вида. «Яркий оттенок зеленого» приближается к красоте с повседневной точки зрения - думаю, естественный макияж - с эко-завихрением, который так же хорош для вашего здоровья и окружающей среды, как ваш образ. «Я думаю, что ряд постов уникален, поскольку они делятся под внутренним здоровьем, внешней красотой, стилем и зеленой жизнью», объясняет Янар. «Это пространство, где статьи о йоге и медитации могут сидеть рядом с советами о том, как перерабатывать старую одежду».
Если вы заинтересованы в том, чтобы быть добрым к своему телу и планете, когда вы моете волосы, выбирая липпи или что-то еще красивое и связанное с образом жизни, заходите в этот блог, чтобы ваши зеленые ноги были на ходу.brightershadeofgreen.co.uk
Гуру питания: диета Харкомбе от Зои Харкомб
Когда дело доходит до лучшего способа употребления в пищу для внутреннего и внешнего здоровья, существует так много противоречивых советов, что трудно понять, чему верить. Автор Зои не мог согласиться больше, вот почему она блоги. «Я пишу, чтобы бросить вызов традиционному мышлению и показать, насколько плохая наука превалирует в этой области», - говорит она. «Это должно спровоцировать мысль, стимулировать дискуссии, а также воспитывать и влиять на людей».
Если вы ищете прямое руководство по здоровью и питанию в удобном для чтения, удобном формате, то блог Zoe соответствует законопроекту. Ее бдительность в поиске ее информации (она даже проводит собственные исследования!) Внушает уверенность. zoeharcombe.com/blog
Бегущий гуру: ленивая девушка, бегущая по фонтану Лауры
Бег - это, наверное, один из самых доступных способов активизации, и Лаура доказывает, как вести учет вашего прогресса может привести вас к лишней миле - буквально и фигурально.«Когда я начал, я понятия не имел, как работать или вести блог, но пять лет я провел пять марафонов, - говорит она. «Иногда я не уверен, продолжалось ли ведение блога или наоборот, но они определенно дополняли друг друга».
Лаура продолжала писать книгу Лязный бегун о ее переходе с картофеля-кушетки на полноценного бегуна-марафона. Ее блог идеально подходит для всех видов бегунов, от новичков и за его пределами, и он охватывает все, начиная от обучения и заканчивая обзорами комплектов, с каким-то замечательным юмором, заброшенным для хорошей меры. Освежающе видеть глазами серьезного бегуна, который не боится веселиться. lazygirlrunning.com
Гуру здоровья: Ежедневное яблоко Марка Марк Сиссон
Автор Изначальный план и бывший элитарный спортсмен с выносливостью Марк Сиссон помог преобразовать жизнь через свои книги и блог, предлагая советы и информацию о простых настройках образа жизни, которые могут повысить ваше здоровье. Блог наполнен множеством простых рецептов, реальных трансформационных историй и вопросов и ответов, но это собственная история Марка, которая делает этот блог важным чтением.
«Я был вынужден уйти на покой раньше из-за травмы и болезни, - объясняет он. «Я« исправил »себя, обратившись к своему биологическому фону и желаю быть таким же удобным и сильным, как я мог, с такой малейшей борьбой и жертвой, насколько это возможно. Используя эволюционную биологию и современную генетическую науку, мы предоставляем советы по стилю жизни, которые могут помочь переворачивать скрытые генетические коммутаторы, которые все мы должны создавать сильные, подходящие тела ».
Попадите на борт, если вы заинтересованы в улучшении своего здоровья и хотите изучить тенденцию стиля палео. marksdailyapple.com
Фитнес-гуру: Губернатрикс Салли Мосс
Силовой атлет и выпускник Кембриджа Салли делится своими впечатляющими знаниями о тренировках сопротивления в своем блоге. Это началось еще до того, как она оставила офисную работу с девятью до пяти, чтобы стать тренером, поэтому записи, которые она пишет, отвечают на многие вопросы, которые она задавала, когда она впервые влюбилась в силовые тренировки - и те, которые нас путают сейчас! «Я начал свой блог почти шесть лет назад, чтобы связаться с единомышленниками и поделиться своими растущими знаниями», - говорит Салли. «Я стремлюсь вдохновить других и стать надежным голосом разума в среде, полной мифов и заблуждений».
Идеальный наставник для дам, которые снимают, Салли теперь участвует в соревнованиях по пауэрлифтингу, олимпийским лифтам и сильной женщине. gubernatrix.co.uk
«Беззаказный гуру»: «Грит-доктор» Рут Филд
Grit Doctor - это именно то, что вам нужно, если вы хотите вписаться в форму, но можете делать все, кроме вас. Если вы когда-либо нуждаетесь в мотивации, чтобы завязать свои кроссовки, просто посетите этот блог. «Он нацелен на любого, у кого есть чувство юмора, и он готов отказаться от своих оправданий и заняться тем, что он в своей жизни нуждается в изменении», - объясняет Рут. «В других блогах это отличается от того, что сахара не существует».
Рут - мать для сыновей-близнецов, поэтому она знает, что значит сжать фитнес в суетливый образ жизни. Хотите знать, как она это делает, а также пишут самые продаваемые книги, такие как Run Fat B! Tch Run? Войдите в систему. gritdoctor.wordpress.com
Еда: Stonesoup от Jules Clancy
Если вы находитесь в командировке, чтобы покорить кухню, отправляйтесь в Stonesoup, блог, который идеально подходит для начинающих и начинающих гурманов. Вы найдете огромную базу данных рецептов, в которой используется только несколько ингредиентов (как правило, не более пяти) и занимает всего несколько минут. «Я начал блог еще в 2005 году, - говорит ученый-пищевик Жюль. «Это сосредоточено на том, чтобы помочь людям стать лучшим поваром, которым они могут быть, не тратя часы на кухню. Мои рецепты очень просты и могут быть сделаны за несколько минут ».
Stonesoup предлагает поощрение, вдохновение и идеи, а также содержит советы и рекомендации, которые помогут вам съесть более здоровые и вкусные блюда. Все рецепты Жюля также удовлетворяют нагрузкам на диетические требования, от безглютеновой до палео. Кроме того, когда вы подписываетесь на еженедельный бюллетень, вы запишете бесплатную книгу рецептов. thestonesoup.com
Эта статья впервые появилась в Women's Fitness
