Эмоциональный отряд - не здоровый способ жить жизнью, но и не слишком много эмоций во всем. Иногда эмоции не помогают.
Когда вы слышите фразу, эмоциональную отстраненность, вы, вероятно, представляете ее как плохую вещь. Как парень, который не проявит своих истинных чувств, или женщину, которая была сожжена в прошлом, и отказывается снова взять на себя обязательство. Но эмоциональная отстраненность не всегда плохая. Бывают моменты, когда отделять себя от своих эмоций - это хорошо.
Я никогда не мог отделять свои эмоции от ситуаций, которые не являются активом. Взятие эмоций из вещей помогает вам сделать более разумный выбор, быть более успешным в деловом месте и урезать драму в своей жизни. В то время как большинство статей, которые вы читаете, петь зов эмоционального отрыва, бывают времена, когда это отличный инструмент.
10 ситуаций, когда эмоциональный отрыв - лучший метод
Эмоциональное отстранение - все о градусах. Есть люди, которые могут полностью отделиться от окружающих. Это нехорошо. Но если вы научитесь контролировать, когда вкладываете эмоции и когда вы их спасете, это может привести к гораздо меньшей драме в вашей жизни.
# 1 Отношения, которые продолжают идти кругом. Мы все были в определенных отношениях, когда вы продолжаете обойти вокруг тех же вопросов. Вероятность того, что один из вас смотрит на ситуацию с аналитической точки зрения и одну на эмоциональную.
Вы не можете заставить людей чувствовать эмоции, но вы можете научить себя отрываться от своих собственных эмоций. Вы были бы удивлены тому, как быстро вы можете позволить вещам двигаться в отношениях, когда вы перестаете вкладывать столько эмоций за все и вся. [Читайте: Почему я такой эмоциональный? Ответы от науки вы не ожидаете]
# 2 В бизнес-месте. Деловое место, ну, для бизнеса. Часть причин, по которым женщины получают плохой рэп в деловом мире, - это то, что у некоторых из нас труднее, чем у других, откладывающих наши эмоции.
Быть эмоционально отстраненным означает не воспринимать вещи лично, принимать конструктивную критику, не слушая негативности, а не ставить эмоциональные намерения за ситуациями, которые, вероятно, не имеют ничего общего ни с чем, кроме нижней линии. Мы все знаем, что вы не плачете в зале заседаний, но если вы все еще плачете, но ждите, пока не выйдете, тогда пришло время попытаться эмоционально отвлечься от ситуации.
Если кому-то не нравится ваша идея, речь идет не о вас лично. Если кто-то попадает под вас, это ничего не значит о том, кто вы. Если вы отделяете ситуацию от эмоций, то гораздо легче рационализировать вещи, а не чувствовать себя побежденными, эмоционально больными или как кто-то наступил на ваши чувства. [Читать: Вы чувствуете эмоциональное истощение? 15 причин и лекарств]
# 3 Когда в социальных сетях. Я хотел бы сделать исследование, чтобы узнать, сколько ненужных боев происходит из социальных сетей. Социальные медиа - это эмоциональное убежище. Когда вы находитесь на сайтах в социальных сетях, старайтесь эмоционально отделять себя, или вы тратите много времени на то, чтобы ваши чувства не пострадали ни от чего.
Часто, как мы относимся к кому-то или к тому, как мы думаем, кто-то чувствует нас, вступает в ситуацию, когда нет эмоций. Мы буквально ощущаем то, чего там нет.
Если вы видите что-то, что расстраивает вас на Snapchat, отделите себя от него. Помните, если вы решите не позволять чему-то причинять вам боль, это невозможно. Единственный, кто позволяет проникнуть в боль, - это вы, поэтому не допускайте этого. [Читайте: как социальные сети могут заставить вас чувствовать себя неуверенно]
# 4 С помощью текстовых сообщений, Опять же, сколько раз вы читали что-то в текстовом сообщении, которое приводило к непредвиденным ощущениям эмоций? Хотя, вот почему появился emojis, вы все еще не можете прочитать, какие эмоции стоят за несколькими строками слов. Итак, перестаньте пытаться.
Принимайте сообщения, тексты или мгновенные сообщения точно так, как они написаны, без каких-либо эмоций. Не вводите в них свои чувства. Вы просто создаете драму для себя, которой не нужно.
# 5 Вы знаете, что что-то временно, Мне всегда интересно, как люди работают в качестве хирургов или социальных работников. Ключ - они эмоционально отделяются от окружающего мира, когда это необходимо. Если вы знаете, что что-то временно, то старайтесь не создавать эмоциональную привязанность.
Я знаю, легче сказать, чем сделать. Но зачем все обертывать то, что у вас нет контроля? Как только это будет сделано, вас просто оставят целую кучу остаточных чувств и эмоций и не смогут их отложить. Посмотрите на каждую временную ситуацию, как на временную. Выясните, что и как вы можете помочь, а когда больше не можете, оставьте это. [Читать: Эмоциональное истощение - Как обуздать и пополнить свой эмоциональный танк]
# 6 При работе с менее эмоциональными людьми, Нет ничего хуже, чем пытаться вести разумный разговор с кем-то, кто либо более эмоциональен, либо меньше, чем вы. Это похоже на два разных языка.
Если вы знаете, что ваш партнер исходит из эмоционально отстраненной точки зрения, постарайтесь надеть себя на свои места и выпустить эмоции. Разрешение гораздо легче достигается, если вы выберете эмоции и выясните, что действительно стоит за ситуацией.
# 7 Рассуждение с членами семьи. Э, семья … не так ли? Нет ничего более эмоционального, чем семья. Растущий с ними, будучи как можно ближе, и прошлые переживания, которые вы не можете поколебать, чтобы ужиться в семейных делах, лучше попытаться эмоционально отделить себя от ситуаций с ними.
Не уходите после двадцати долларов в поместье, потому что вы чувствуете, что вас сорвали. Вы в конечном итоге тратите тысячи и много энергии, над чем? Эмоции, такие как зависть, месть или боль. Постарайтесь поставить семейные дела в неэмоциональные термины, и они не так сложны. [Читать: Черные овцы семьи: 22 знака, что вы идете против стада]
# 8 В конкурентных ситуациях. Никто никогда не выигрывал марафон, останавливаясь, чтобы помочь кому-то, кто упал. Да, если вы в конкурентной атмосфере, то попробуйте эмоциональную отстраненность. Дело не в том, что у вас не может быть сочувствия тем, кого вы оставите на своем пути.
Но конкуренция - это победа, а не то, чтобы быть лучшим человеком для всех или быть эмоционально привязанным. Итак, оставьте свои эмоции на стартовой линии. Как только вы перейдете обратно, заберите их обратно.
# 9 Чтобы защитить себя. У всех нас есть этот человек в нашей жизни, который забирает нас всего лишь одной или двумя фразами. Если вы имеете дело с тем, кто использует ваши эмоции против вас через такие вещи, как эмоциональный шантаж или нарциссизм, тогда для вашего выживания необходимо эмоционально отделить себя от них.
Самый тяжелый тип эмоционального отчуждения, если кто-то причиняет вам боль, используя вашу эмоциональную природу, тогда пришло время отрезать их и отделить. [Читать: Секретные признаки нарциссизма, которые большинство людей упускают из виду]
# 10 Когда эмоциональность причиняет боль только вам. Я очень * жду, я говорю высоко? * Эмоциональный человек! Это означает, что я вхожу в каждую ситуацию, держащую мое сердце за рукав. Вы знаете, к чему это приводит?
Люди отталкивают меня, потому что я слишком нуждаюсь, делая глупые ошибки из страха или отталкивая людей, потому что я слишком эмоционально привязан и боюсь получить боль.
Если у вас есть история, похожая на мою, друзей, которые не могут справиться с интенсивностью на вашем пути, или вы просто не можете заставить себя работать на взаимоотношениях, а затем начинайте отделять себя, чтобы спасти себя. Это не ваша ответственность, чтобы все были счастливы. Это также не ваша обязанность чувствовать все для всех, так что просто отпустите его. [Читать: Эмоциональные манипуляции и 14 способов, которыми люди путаются с вашим умом]
Хотя эмоциональный отряд является источником проблем с отношениями для некоторых пар, бывают случаи, когда немного эмоционального отряда - это не только хорошая вещь, но и необходимая для выживания высоко эмоциональных людей.
Мне потребовалось много-много лет, и я все еще участвую в том, что не все должно быть так эмоционально. Мне не нужно быть всем, слишком много заботиться, или быть настолько чутким, что я в конечном итоге получаю боль. Это никому не помогает, и что более важно, это не помогает мне.
[Прочитано: 12 знаков, что ваши жестокие чувства нездоровы]
Если вы очень эмоциональный человек, испытывающий эти десять жизненных ситуаций, то попробуйте маршрут эмоционального отчуждения, если он присоединен, т работы.
