Чтобы выиграть гонки, вам нужно все, чтобы щелкнуть в нужное время. если вы не стреляете по всем цилиндрам, то ваше лучшее может быть недостаточно хорошим - это суровая реальность соревновательных гонок. И гонки не становятся более конкурентоспособными, чем Hy-Vee троеборье в Айове. При общем призовом фонде в размере 1 млн. Фунтов стерлингов (около 650 000 фунтов стерлингов) и 200 000 долларов, которые идут на победителя, это самая прибыльная гонка в календаре, поэтому, естественно, он привлекает лучших спортсменов к стартовой линии. В 2010 году он был подходящим звездным составом: мир номер один, Александр Бруханков, был там вместе с олимпийским чемпионом, Ян Фродено, а в 2009 году Hy-Vee троеборье победитель, Саймон Уитфилд, Я вошел в гонку с большим ником и с высокой уверенностью в себе, выиграв Бленхейм троеборье на прошлой неделе. И моя хорошая форма продолжалась. После сильной стадии велосипеда я отстранился в бегах и, несмотря на обиду, как ад, сумел удержать лидерство и выиграть гонку за 1 час 50 минут 20 секунд, на четыре секунды впереди Крис Геммель из Новой Зеландии. 200 000 долларов - это не плохо для работы на пару часов. Сходите вместе Выполнение в лучшем случае ваших способностей - это нечто большее, чем просто физическое состояние. На самом деле есть три ключевых аспекта, которые нужно сложить вместе, чтобы добиться успеха: вам нужно быть физически здоровым, вам нужно быть в правильном психическом состоянии, и вам нужно быть абсолютно уверенным в своей тактической стратегии. Все топ-профессионалы освоили умственную сторону гонок, но это то, что многие парни, которые участвуют в любви к спорту, упускают из виду. Вам не только нужно верить, что вы можете победить, но и вам нужно быть готовым к любым препятствиям на пути к победе. Ключ должен попытаться контролировать только то, что вы можете контролировать. Не беспокойтесь слишком много о том, как курс будет задерживаться или режимы обучения ваших конкурентов - это то, что вы не можете себе позволить, поэтому думать о них - это пустая трата времени и будет только подчеркивать вас, когда важнее вы отправляйтесь в мероприятие, чувствуя себя счастливым, уверенным и расслабленным. Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе в этом. Я всегда разучиваю курс за четыре недели до гонки. Это позволяет мне знать, где я могу использовать свои преимущества в своих интересах и, что более важно, минимизировать свои недостатки. если вы не можете пройти весь курс, просмотрите веб-сайт организатора, на котором должна быть карта, показывающая высоты и другие вещи, которые вам нужно знать.
Тактический приемКак профессиональный спортсмен, я хорошо знаю свои сильные и слабые стороны своих конкурентов. я знаю, кто начнет хороший старт, у которого всегда есть сильный финиш, и кого внимательно следить, если я нахожусь в гонке. Вот как я разрабатываю свою тактику. Например, я знаю, что если плавание пойдет хорошо, и у меня скоро будет первый переход, я смогу оставаться на связи с лидерами на велосипеде, пытаясь потратить время на экономию энергии. Тогда быстрый второй переход означает, что я могу пойти в ад-для-кожи на ходу, моя самая сильная дисциплина, что и произошло Hy-Vee. Для большинства атлетов и любителей веселья вам нужно только беспокоиться о своей собственной гонке. Вы должны знать те части курса, где вы будете сильными, чтобы вы могли атаковать, и где вам, возможно, понадобится снять ногу с газа, чтобы вы были в лучшей форме, чтобы разойтись до финиша.
Я думаю, что один из лучших способов улучшить гонки - это сделать много гонок. Это звучит очевидно, но вы так много узнаете от событий, и каждый готовит вас к следующему. Итак, ваш ли ваш интерес в 5K или Железный человек triathlon, мой совет - просто зарегистрироваться и начать участвовать в гонках. Ты никогда не оглянешься.
Для получения более подробных советов о триатлоне вы можете купить журнал, подписаться и получить пять вопросов за 5 фунтов стерлингов.
