Пропустил наш клуб обедов в среду с диетологом Джули Кларк? Не волнуйтесь, вы можете прочитать все советы экспертов, которые она поделилась здесь.
Каждую неделю в Mother & Baby мы приглашаем вас в среду Lunch Club - шанс получить блестящий совет для ваших вопросов о родителях от главного эксперта. На этой неделе диетолог Джули Кларк была в режиме ожидания, чтобы ответить на ваши вопросы. Автор Шаг за шагом, Джули уже более десяти лет является зарегистрированным диетологом. Благодаря своему бизнесу, Spring Nutrition, Джули тесно сотрудничает с женщинами и детьми, а также проводит ряд курсов для детей до и после родов. Если вы пропустили чат, вот что случилось … Я хочу принести моего ребенка как вегетарианец, как и мой партнер, и я. Но у нее будет достаточно витаминов / питательных веществ? Я хочу, чтобы она была здоровой, но на самом деле не знаю, что я делаю, поскольку она мой первый ребенок. Джули: Нет причин, по которым вы не можете принести своего ребенка в качестве вегетарианца, особенно в том, что вы и ваш партнер. Хорошо используйте качественные растительные белки и сочетайтесь с зернами, чтобы обеспечить хорошее потребление всех аминокислот. Например, мягкий карлик из нута со шпинатом и рисом даст хороший источник железа, а также правильное количество белка. Я бы порекомендовал вам получить хорошую книгу, есть ряд о том, как выращивать вегетарианец. Все равно, если вы отнимаете от груди не вегетарианец, но вам нужно только убедиться, что у вас есть достаточное количество железа (которое вы можете получить из таких продуктов, как сушеные абрикосы, шпинат и т. Д.) С хорошим белком (фасоль, бобовые, семена, тофу и т. д.). С семенами и орехами вы можете использовать их в молочной или масляной форме, пока вашему ребенку не исполнится три года. ЧИТАЙТЕ: ЯВЛЯЕТСЯ ВАЖНЫМ РЕБЕНОМ ВЕЩИ В ТРЕНИНГ? Когда я должен начать отлучить моего ребенка? Сейчас у него пять месяцев, но, похоже, молока для него недостаточно. Джули: Ваш ребенок делает все правильные шумы, чтобы начать отлучение в ближайшее время. Рекомендуемый возраст для отлучения составляет шесть месяцев, и это потому, что из исследований мы знаем, что это лучший возраст с точки зрения пищеварительной функции и развития. Тем не менее, дети все разные, а некоторые могут быть готовы за пару недель до этого. Очень часто младенцы кажутся неурегулированными в этом возрасте, и может показаться, что молока недостаточно. Продолжайте кормить молоко по мере необходимости, а затем убедитесь, что ваш ребенок действительно готов. Он способен поднять голову? Может ли он сидеть почти без поддержки? Он проявляет реальный интерес к еде? Он пытался схватить то, что вы едите? Это все признаки, на которые нужно обратить внимание. У меня 9-месячный мальчик. Он начал твердыми в пять с половиной месяцев и теперь питается главным образом тем, что мы едим! В течение последних нескольких недель он просто ненавидит еду, не открывает рот и ненавидит быть надет на высокий стул, я даю ему его любимые блюда, такие как йогурт или банан, и он все еще суетливый и кричит. Мы пытаемся отвлечь его игрушками и песнями, но это не сработает, и его потребление снизилось. Что мне делать? Джули: Он может просто прорезывать зубы или расстраиваться переходом на пищу. Он не будет голодать, чтобы оставаться спокойным, и если он ест, он ест, и если он этого не сделает, он не нуждается в этом. Мой маленький мальчик - это непереносимый молочный белок коров, и он не набирает вес очень хорошо - он упал с 98-го сантиля при рождении до 50-го теперь уже через 12 недель. Был бы я лучше отучить его в 17 недель, а не ждать до шести месяцев, чтобы получить больше калорий в него? Джули: Хотя он упал до 50-го процентиля, это по-прежнему большой вес, поэтому я не был бы слишком обеспокоен в настоящий момент. Он все еще очень молод, поэтому дайте ему время для баланса. Самая большая проблема с отъемом до шести месяцев заключается в том, что существует риск вызвать больше аллергии. Я всегда рекомендовал бы дождаться, пока ребенок не по крайней мере за пять месяцев до начала отлучения (если нет других факторов, связанных с здоровьем младенцев). ПРОЧИТАЙТЕ: ПОКАЖИТЕ - ВЫ ПОЗВОЛИЛИ ЭТОТ НОВЫЙ МЕТОД? У моего сына есть аллергия на молоко или лактозу, но это подтверждается педиатром. Он начал отлучать, наслаждаясь фруктовым и овощным пюре, но изо всех сил старался найти зерновые, которые у него есть. Какие-либо предложения? Джули: Пока у вас нет подтвержденного диагноза, вам нужно будет избегать всех молочных продуктов. Зерновые должны быть прекрасными, и вы можете использовать свое грудное молоко или молоко с водой. В зависимости от возраста вы также можете использовать молочные альтернативы, такие как овсяное молоко. Каша - хороший вариант. Моему сыну 14 недель, и у меня проблемы с кормлением с рождения. Он был привязан к языку, но, несмотря на то, что у этого фиксированного все еще есть трудности. В настоящее время он принимает ранитидин для рефлюкса, и мы пробовали формулу без белка коровьего молока под наблюдением педиатров. Кормление было очень напряженным и травматичным для всех нас, и я не могу дождаться, пока он окажется на твердом теле. Не могли бы вы посоветовать ждать, пока рекомендуемые шесть месяцев его убьют? Джули: Рефлюкс часто можно проследить до стресса до или во время беременности, доставки С-раздела, лекарств, полученных на раннем этапе, и многое другое. Я нахожу, что у многих детей с рефлюксом возникают проблемы со стандартным молоком формулы, так что хорошо, что вы получаете здесь какую-то помощь. Некоторые пробиотики обычно были моей рекомендацией. Дети Relfux, как правило, очень хорошо относятся к тому, чтобы ребенок вел отъезд, поскольку они могут контролировать, сколько пищи и сколько времени они берут. У ребенка с рефлюксом очень неприятная пищеварительная система, поэтому раннее отлучение обычно не является хорошей идеей. Моему сыну 12 недель, и он, похоже, действительно голоден.Слишком рано пытаться рисовать рис? Джули: Как диетолог, мне действительно не нравится рисовый рис. Он полностью лишен каких-либо питательных веществ. Лучшая пища для ребенка - молочная или молочная смесь. Для младенцев очень обычно казаться голодным, если вы кормите грудью в группе поддержки и убедитесь, что ваша защелка правильная. Если вы кормите бутылку, убедитесь, что у вас есть правильное количество совков. Помните, что все дети разные, поэтому руководствуйтесь тем, что нужно вашему ребенку. На рынке есть голодные молочные продукты, или если вы кормите грудью, вы должны убедиться, что ваша диета хороша. У меня только был третий сын, и я понимаю, что мы не начнем процесс отлучения, пока ему не исполнится шесть месяцев. У меня есть два старших сына (15 и 11), и их отняли гораздо раньше, и я просто задавался вопросом, почему возраст увеличился. Мой ребенок - очень голодный ребенок с грудным вскармливанием, и я не знаю, как одного грудного молока будет достаточно для него, пока мои другие двое более чем готовы. Джули: Возраст отлучения был изменен в 2003 году после того, как ВОЗ рекомендовала после огромного исследования, что младенцев исключительно кормят грудью в течение первых шести месяцев. Мы также знаем, что пищеварительная система для младенцев на самом деле не готова, пока им не исполнится шесть месяцев, чтобы обрабатывать твердые продукты. ПРОЧИТАЙТЕ: НАПИТЫВАЕТ, ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ ВАШ TODDLER (КАК ВОДА ИЛИ МОЛОКО) Все изменилось - мы раньше клали младенцев на их фронт! Грудное молоко - это удивительная пища, и на самом деле у нее есть все питательные вещества, необходимые ребенку в течение первых шести-двенадцати месяцев. Удостоверьтесь, что ваша диета так же хороша, как может быть, так как это поможет сохранить вашего маленького довольного. Отъемный возраст четырех месяцев был фактически рожден из компаний по производству продуктов питания после войны, и женщина вынуждена была работать, но не обязательно была связана с лучшими потребностями ребенка. Если ваш ребенок действительно показывает все признаки через пять месяцев, вы можете представить фрукты и овощи. Мой ребенок еще не готов отучить, ей всего четыре с половиной месяца, но она моя первая, и я понятия не имею, что делать. Что бы вы порекомендовали быть ее первой пищей? Я хотел, чтобы у нее была первая еда в Рождество, чтобы присоединиться, но не знаю, с чего начать. ПРОЧИТАЙТЕ: 14 БРИЛЛИАНТОВЫХ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ МЛАДЕНЦЕВ Джули: Нет абсолютно никакой причины, почему она не может присоединиться к Рождеству. Если вы идете вниз по отведенному ребенку пути отъема, тогда она может иметь любую еду от индейки к картофелю и овощам. Избегайте соуса и любых отделок. Похоже, вы могли сделать с копией моей книги на Рождество! Прежде чем начать, чтобы убедиться, что она готова, ищите признаки. Является ли это наблюдением за вами, сидя почти без поддержки, попыталась ли она взять у вас еду. Это происходит вокруг пятимесячной отметки. За пару недель до Рождества посадите ее с собой, когда вы едите, и дайте ей стакан и ложку, чтобы поиграть. Когда вы приближаетесь к Рождеству, дайте ей несколько простых продуктов, чтобы попробовать такие, как банан.
