Ваш беспокойный малыш - оскорбительная вечеринка, но никакое количество космического заказа не остановит его, когда он потянет все подряд. К счастью, есть и другие способы беспрепятственного прохождения через восемь часов
Твой малыш, наконец, лежит в постели, и вы с благодарностью рухнули на диван. Затем вы слышите, как появляется ящик, и появляется небольшое лицо. Он боится. Он хочет воды. Ему нужна поездка в туалет … У малышей, похоже, есть встроенная необходимость проверить границы перед сном. Если он нездоров, это понятно. Однако, если нет ничего плохого, и он все еще не играет в мяч - либо отказавшись заснуть, либо просыпается весь дом на рассвете - это утомительно для всех. Но, однако, строгая процедура сна (или упрямая, что вы думаете о своем малыше), вы можете научить его играть по вашим правилам с помощью наших мантр для уставших мам. Повторим за нами: «Я босс спальни …»
1. Не позволяйте ему переусердствовать
Когда малыш переубеждается, он проходит мимо точки засыпания и входит в бесплодные земли с гиперактивностью, утомляющей усталость. Это приводит к плохому качеству сна, что делает его более склонным к бодрствующему рано. «Если у вашего малыша есть проблемы со сном ночью, посмотрите, сколько отдыха он получает в течение дня», - говорит эксперт по сна Тина Саутвуд. «Большинство малышей нуждаются в двухчасовом времени в течение дня, пока им не исполнится около 30 месяцев. Если возможно, положите его сразу после обеда, чтобы он не перестал стоять перед сном. Ваш план действий: Отвечайте на признаки того, что ваш малыш устал. Если он скулит, потирает лицо, отворачивается или трясет волосы, отталкивает его на ложь. «Некоторые малыши действительно борется с необходимостью ворваться», - говорит Ким Уэст, семейный терапевт и автор «Спокойной ночи», «Sleep Tight» (£ 8.99, Piatkus). «Попробуйте погулять по нему в своей багги или загнать его в машину. Движение сна лучше, чем не спать. «Если ваш ребенок перенапрягся к вечеру, принесите сном вперед.
2. Не делайте слишком большой ход «большой кровати»
Ожидая, чтобы ваш малыш переместился с детской кроватки в подходящую кровать, пока он не достигнет двух с половиной, он действительно поймет слова: «Оставайтесь на своей кровати» (даже если он сначала их игнорирует). У него также будет больше импульсного контроля. Целесообразно ожидать немного озорства, когда малыш совершает переход, но если вы попытаетесь, когда он слишком молод, это часто оказывается сложным - и он может захотеть начать спать в постели. Ваш план действий: В первый раз, когда ваш ребенок встает, не реагируйте в гневе. Вместо этого отреагируйте на подлинное широко раскрытое удивление. Попробуйте сказать: «Что вы там делаете?» Это научит его, что он не предназначен для того, чтобы встать с постели, но он не расстроит его, что препятствует сну. И, если ваш малыш настойчив, попробуйте нежно и спокойно (но твердо) вернуть его в постель. Если вы сделаете тихую, бесстрастную процедуру, ему скоро станет скучно пробовать ее.
«В первый раз, когда ваш ребенок встает, не реагируйте в гневе. Вместо этого отреагируйте с подлинным широко раскрытым изумлением.
3. Расписание во время малыша
Если малыш не получает достаточного внимания в течение дня, он иногда попросит его по ночам. Итак, если вас разбудят в сумасшедшие часы, когда вы весь день работаете на работе, это может быть почему. Ваш план действий: Дайте ребенку 20 минут неразделенного внимания каждый день, когда они получат возможность выбирать, что вы делаете вместе. «Давать это время полностью вашему ребенку - ни телевидение, ни мобильный - заставят его чувствовать себя в безопасности в его отношениях с вами», - говорит Ким. «Эта безопасность поможет ему лучше отдохнуть».
4. Оставайтесь на шаг впереди
Просить что-то - это классическая техника малыша для сваливания перед сном. Пить, банан, пропавший плюшевый - все это требует времени. Но, если вы задумали их заранее, вы можете сэкономить много хлопот. Ваш план действий: «Подумайте о том, что ваш малыш склонен просить перед сном, - говорит Тина. «Удостоверьтесь, что он не голоден. Дайте ему чистый подгузник или последнюю поездку в туалет. И подготовьтесь ко всему, что он может попросить - воде, игрушкам и дополнительным объятиям. В противном случае он известен как избиение его в его собственной игре.
5. Доверяйте своим инстинктам
Вы знаете своего ребенка лучше всех. Если он начнет играть перед сном, вы тот человек, который лучше всего может сказать, действительно ли что-то не так, например, ушная инфекция или болезнь, или если он просто проверяет ваши границы. Ваш план действий: Если вы уверены, что являетесь свидетелем техники избегания сна, вам нужно придерживаться спокойствия, доброты и твердо в обычной рутине вашего ребенка. «Расскажите ему заранее, чего ожидать», - говорит Тина. «Например,« Еще одна обниматься, тогда я кладу тебя в свою койку ».« Малыши часто проходят второй этап беспокойства о разлуке примерно в возрасте двух лет. Если это случится, попробуйте сказать своему малышу, что вы оставите дверь своей спальни открытой, чтобы он мог вас услышать. Зная, что ты близко, он успокоит его. Более подробно о том, как заставить вашего ребенка спать, следуйте нашему руководству по прямому пути к себе. У вас есть какие-то советы по тому, чтобы положить вашего малыша спать? Поделитесь ими в окне комментариев ниже.
