Да: говорит Ифти Ахмед, основатель POW Health, новой службы отслеживания здоровья, которая является частью движения Quantified Self
Чтобы лучше справляться с чем-либо, вам нужно знать, насколько хорошо вы делаете в первую очередь. Контроллеры активности, GPS-часы, мониторы сердечного ритма и даже ваш телефон могут записывать горы полезной информации, включая вес, жир, кровяное давление, сердечный ритм, качество сна, прием пищи и спортивные характеристики. Некоторые приложения даже действуют как виртуальный тренер, контролируя вашу форму упражнений или поощряя вас к работе.
Отслеживание всех этих данных позволяет точно отслеживать прогресс и продолжать устанавливать цели для себя. Эта технология также дает вам больше шансов поразить их, потому что она побуждает вас делиться своим прогрессом, в то время как онлайн-рейтинги могут давать соло-прогоны или циклы в качестве дополнительного конкурентного элемента. Многие фитнес-приложения похожи на компьютерные игры - они бросают вызов вам делать больше и вознаграждать вас за то, что вы делаете хорошо, что дает вам дополнительный стимул к тренировкам.
Если бы у вас было все время в мире, чтобы тренироваться, вы, в конечном счете, достигли хорошего уровня, но, к сожалению, большинство из нас этого не делает. Мониторинг ваших достижений с помощью технологий позволяет вам быть более конкретным с вашим обучением, гарантируя, что каждый сеанс будет настолько продуктивным, насколько это возможно. Это не значит, что вы должны одержимы крошечными отклонениями в статистике - просто обратите внимание на общие тенденции. Независимо от того, являетесь ли вы профессиональным спортсменом или нормальным парнем, который пытается стать слесарем, использование технологий для заметок по шаблонам будет выявлять слабые стороны, над которыми вам нужно работать, или просто помочь сохранить здоровье, чтобы вы могли делать больше с вашей жизнью.
Нет: говорит Эрван Ле Корре, основатель MovNat, метод обучения, который фокусируется на функциональных упражнениях с упором на возвращение к нашим примитивным корням
Фитнес - это индустрия, и в нем мало людей, которые действительно заботятся о вашем здоровье, силе и счастье. Их действительно беспокоят их банковские счета. В этом нет ничего плохого, кроме случаев, когда они используют неровные маркетинговые линии и трюки, чтобы заставить вас покупать вещи, которые вам действительно не нужны.
Прекрасным примером этого является недавний поток технических продуктов и приложений, которые обещают улучшить вашу физическую форму. Люди развили удивительную физическую форму, будь то гимнастические навыки или элитная сила пауэрлифтера, без каких-либо технологий, которые появились за последние несколько лет. Торговцы фитнес-гаджетов никогда не будут продавать меня по идее, что мне нужна их помощь для улучшения моей пригодности или производительности.
Методология программирования и обучения имеет жизненно важное значение, но технология никогда не будет фундаментальной для фитнеса. Если вы просто хотите стать более активным, это может быть полезным мотивационным инструментом, но это не позволит вам больше общаться с вашим телом, и это все, что вам действительно нужно, чтобы достичь большего уровня физической подготовки.
Эта постоянная потребность быть технологически связана - это форма зависимости, которая не является движением и приспособлением. Упражнение должно быть о свободе, природе и интуиции, а не о постоянном управлении и заботе о некоторых данных. Вы можете забыть детали своих наборов, повторений, дистанций и таймингов, но то, что вы никогда не забудете, - это то, как это движение заставило вас почувствовать. Технология никогда не заставит вас чувствовать что-либо.
Причудливо дать некоторые фитнес-технологии попробовать? Посетите нашу посвященную страницу, чтобы узнать, какая часть комплекта наилучшим образом соответствует вашим потребностям.
